»Utilizarea de pere pentru corpul uman
Bună ziua! Utilizarea de pere pentru organism poate concura pe deplin cu gustul său plăcut și aroma minunată. De fiecare dată când vă decideți să mâncați acest fruct, amintiți-vă că un serviciu neprețuit pe care îl dați corpului vostru. Nu e de mirare că cel mai înțelept Homer a spus că o pere este un dar de la zei. De ce ar fi? Acum vă spun.
Pearul, de asemenea cunoscut sub numele de pere comun, aparține familiei Rosaceae. Acest fruct are o formă caracteristică, cu o parte superioară rotundă inferioară și conică superioară. Poate fi de diferite culori: maro, verde, rosu si galben. Pereții sunt împărțiți în Asia și Europa. Soiurile asiatice au o textura solida care nu se modifica dupa recoltare sau depozitare. European, când maturizarea devine moale și suculentă. Există aproape 3.000 de soiuri din acest fruct găsite în întreaga lume.
Beneficiile de sănătate ale perelor
Aceste fructe uimitor de delicioase și dulci au o gamă largă de proprietăți benefice.
Nutriție Fapte
Pereții sunt o sursă bună de vitamina B2, C și E și conțin, de asemenea, minerale precum:
Este, de asemenea, o sursă bună de pectină - o fibră solubilă în apă. Fructul conține, de asemenea, toate cele trei grupe de flavonoide - flavonoli, flavan-3 și antociani în număr mare.
Acidul folic, conținut în fructe, este un mineral important necesar pentru sănătatea fătului și a femeilor însărcinate. Acest lucru previne defectele tubului neural la nou-născuți. Astfel, este recomandabil ca femeile gravide să aibă câte o pere pe zi în timpul sarcinii.
Lama de lemn conține mai mulți fitonutrienți fenolici decât carnea. Acestea includ antioxidanți, flavonoide anti-inflamatorii si chiar astfel anticancerigene fito-nutrienti, cum ar fi acidul cinamic. Antioxidanții previne infecțiile și mențin sistemul imunitar puternic, protejează celulele împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi.
Vitamina K, conținută în pere, previne coagularea sângelui și îmbunătățește circulația sângelui în organism. Studiul a arătat că riscul de a dezvolta limfom a fost cu aproximativ 45% mai mic la persoanele care consumau în mod regulat o cantitate mare de vitamina K.
Fructele conțin fitonutrienți, despre care se știe că au proprietăți antiinflamatorii. Proprietățile antiinflamatorii sunt foarte utile pentru ameliorarea durerii în stomac și în alte inflamații cronice frecvente.
Unele flavonoide găsite în pere îmbunătățesc sensibilitatea la insulină în organism. Acest lucru reduce riscul de diabet la bărbați și femei. Prin urmare, consumul de fructe este excelent în diabet.
Utilizarea de pere este, de asemenea, relevantă în prevenirea cancerului. Compoziția fibroasă a fructului leagă un grup de acizi biliari medii. Cantități excesive de acid biliar secundar pot crește riscul de cancer de colon. Prin legarea acestor acizi, perele ajută la reducerea riscului de cancer. Acidul hidroxicarnamic, conținut în aceste fructe, previne cancerul pulmonar și de stomac. Quercetin - un antioxidant găsit în pielea fetală, previne, de asemenea, cancerul.
Sănătate mintală
Vederea și sănătatea inimii
Consumul a trei sau mai mulți fetuși pe zi reduce riscul degenerării maculare - aceasta este cauza principală a pierderii vederii la vârstnici.
Aceste fructe sunt o sursă bună de glutation - un antioxidant care controlează tensiunea arterială ridicată și reduce riscul de accident vascular cerebral. Acestea conțin potasiu - un mineral. care sustine sanatatea inimii. Quercetin previne, de asemenea, deteriorarea arterelor, ceea ce poate duce la boli de inima. Un nivel ridicat de pectină în pere reduce cantitatea de colesterol rău din organism.
Sănătatea osoasă și a gâtului
Pereții conțin bor - un mineral care ajută organismul să conserve calciul. Fătul poate ajuta astfel la prevenirea osteoporozei.
Proprietățile antiinflamatorii ale fătului ajută la curățarea flegmului din organism, care este important pentru buna funcționare a organelor respiratorii. Beți o perfuzie caldă de pere și chihlimbar chinezesc pentru a vă calma gâtul și corzile vocale. Beți suc de pere de două ori pe zi pentru a preveni alte probleme cu gâtul.
Piele moale și moale
Pereții sunt plini de fibre - substanțe nutritive care împiedică fluctuațiile zahărului. Un nivel ridicat de zahăr poate deteriora colagenul - o proteină care face pielea netedă și suplă. Puteți utiliza perele ca o mască de față dacă aveți piele grasă.
- Adăugați o linguriță de miere și frisca într-un piure de pere.
- Aplicați amestecul pe față și gât și clătiți după 15 minute.
Mineralele conținute în fruct ajută la neutralizarea acizilor și sunt eficiente în reglarea echilibrului pH al pielii.
Aceste fructe sunt recomandate pentru tratamentul acneei datorită numărului mare de vitamine și minerale. Acest fruct îmbunătățește sistemul imunitar și permite pieții să lupte împotriva acneei, acneei și a altor infecții ale pielii.
Utilizați o pară pentru păr
Pereții conțin mai mulți nutrienți utili pentru menținerea părului sănătos. Pestele de struguri conțin zahăr natural - glutit, care hrănește scalpul, rădăcinile părului și menține foliculii de păr hidratați. Proprietățile de hidratare ale perelor sunt utile pentru reducerea uscăciunii scalpului. Acest lucru ajută la eliminarea mătcii, a psoriazisului și a peelingului. Acest fruct este utilizat cu succes în diferite măști de păr.
Utilizarea de pere pentru organism poate concura pe deplin cu gustul său plăcut și aroma minunată. Utilizarea de pere este, de asemenea, relevantă în prevenirea cancerului.
Nici nu bănuiam că perele este atât de util pentru corp. Am marcat pentru mine o mască pentru pielea grasă a feței. Odată cu debutul vară, aceasta devine problema mea. Un altul a luat act de faptul că și perele poate fi folosit ca un expectorant, deoarece se elimină din flegma. Și am auzit că perele uscat nu este mai puțin util proaspăt. Datorită conținutului caloric scăzut al utilizării sale în timpul diferitelor diete.
Îmi plac foarte mult perele galbeni. Sunt foarte suculente, există o nevoie exactă deasupra plăcii. Ce fel, nu știu) Dar ele sunt de dimensiuni mici. Aș spune scurt și gros. În general, perele, ca orice fruct, sunt foarte utile pentru organism. Numai merită considerat că beneficiile sunt consumul regulat, sistematic al fătului. După antrenament, chiar lucrul.
Am cunoscut de mult timp că pere este într-adevăr un fruct foarte util, și că acesta conține vitaminele B2, C, E, dar până în prezent pentru a spune adevărul nici o idee, citiți articole informative pentru a afla mai multe proprietăți pentru corpul acestui fruct delicios, despre ce contine minerale care sustin sanatatea inimii, viziune, sănătatea mintală, și într-adevăr a corpului.
Chiar îmi plac perele și mănânc mereu cu plăcere, acum înțeleg că nu este în zadar. Nici măcar nu bănuiam că de la ei ar putea fi atât de mult folos nu numai pentru sănătate, ci și pentru frumusețe. Mi-a placut masca de prescriptie pentru o persoana dintr-o pere, nu m-am gandit ca acest fruct ajuta chiar si de la acnee, voi verifica cu siguranta pe mine. Și pentru o mască de păr cu o pere nu este rău de făcut.
Soția mea a fost torturată anul trecut cu o alergie și medicii i-au sfătuit să renunțe la multe fructe și legume. Chiar bananele nu au putut fi folosite. Când, toamna, merele și perele au început să se așeze în casă, am crezut că aceste produse curate ecologic nu pot fi consumate. Dar a încercat - fără consecințe. Da, și pentru iarna de blanks, în formă de compot de pere au făcut. Este păcat că o recoltă bună se întâmplă abia după un an.
Articole similare
-
Utilizarea usturoiului sălbatic pentru corpul uman - medicul dumneavoastră aibolit
-
Utilizarea incredibilă a mugurilor de secară pentru organism
Trimiteți-le prietenilor: