13- 1. Introducere
Există un lucru absolut indispensabil în luptă: moralul. Este posibil să aveți cel mai remarcabil comandant militar, un bun strateg, care cunoaște perfect caracteristicile câmpului de luptă. Dar dacă armata lui nu are un spirit de luptă (moralitate) înalt, riscă să piardă orice bătălie. Amintiți-vă: Spiritul este centrul și rădăcina luptei. Dacă susții acest centru, atunci unul dintre soldații tăi va costa o duzină. Atunci când spiritul este ridicat, soldatul execută cu precizie și cu bunăvoință ordinele, iar comandantul este capabil să-și administreze efectiv armata. Pentru a păstra soldatul în moralitate înaltă, el trebuie să poată lupta, să știe despre ce luptă și ce să se aștepte ca urmare a bătăliei. Această cunoaștere va ridica spiritul soldatului, va întări voința și va crește răbdarea și rezistența sa.
La fel se întâmplă și cu practica qigong-ului. Pentru a realiza scopul final, trebuie să aveți trei virtuți morale de bază: voință, răbdare și rezistență. De asemenea, trebuie să știți de ce, de ce și de ce o faceți. Numai după aceea puteți fi siguri că obiectivul dvs. este corect și știți că aveți de gând să-l corectați.
Shen (care înseamnă "spirit" în chineză) provine din Sine (mintea înțelepciunii). Când sunt ferm și puternic, Shen va fi stabil și calm. Când Shen este puternic, puternic și Ya Shen este mintea unui soldat. Când shen este ridicat, qi este puternic și ușor de gestionat; Când qi este puternic, atunci și Shen este puternic.
Fanii Qigong spun: și Shen Yi Qi. Puteți traduce această expresie așa: utilizați-vă sheng pentru a controla chi. Se spune că Shen este sediul din care este administrat Qi și care este capabil să ridice nivelul Qi sau, dimpotrivă, să calmeze energia și să o conducă oriunde doriți. Poate că ați observat că, dacă spiritul vostru este înălțat, atunci într-un mod de neconceput veți găsi suficientă energie în voi pentru a îndeplini orice sarcină. Dacă sinele vostru este, de asemenea, concentrat și capabil să controleze shenul în locul în care trăiește în mod normal, judecățile voastre vor fi clare și calme. Qigong este considerat: dacă sheng este instruit corespunzător, este capabil să conducă mintea la stările supranaturale.
Se crede, de asemenea, că dacă shen-ul tău este în spiritele mari, el poate să tragă cu ușurință și fără probleme qi sursei de daune din corp, accelerând astfel
de recuperare. Toți probabil au auzit despre cazurile când medicii nu cred în recuperarea unui pacient aparent fără speranță că nu-i promite o lună de viață - dar pacientul este diferit! El este hotărât să se recupereze, iar spiritul său este atât de puternic și de înalt încât, în detrimentul unei voințe, el lasă toate eforturile medicilor mult în urmă. Într-adevăr, în astfel de cazuri, pacienții întâmpină uneori o recuperare "miraculoasă". Potrivit teoriei Qigong, spiritul pacientului a condus qi-ul la locul inflamat și a rănit leziunile fizice.
Mulți au experimentat fenomenul opus: seful îi spune subordonatului că, dacă poate termina un proiect mare într-un timp scurt, va primi o săptămână de vacanță. Și acum, o persoană trece complet la acest proiect, zi și noapte lucrătoare, cu somn mai puțin sau deloc. Lucrătorul este entuziasmat de lucrare, găsindu-l un test interesant și demn de tărie; el este surprins să observe cât de sănătos și energic simte. În final, proiectul este finalizat. Dar merită angajatul să plece într-o vacanță de o săptămână meritată, când brusc el. se îmbolnăvește. Acest lucru este ușor de explicat din punctul de vedere al teoriei qigong. Când sunteți profund implicat într-un eveniment responsabil și important, spiritul dvs. este foarte înalt. Acest spirit sporește potențialul energetic al chi-ului în corpul tău într-o asemenea măsură încât curge puternic și uniform; în timp ce Qi-ul de protecție este, de asemenea, puternic. Acesta este factorul care nu vă permite să vă îmbolnăviți. Dar merită să se relaxeze, pe măsură ce spiritul tău slăbește, iar qi nu mai primește o hrană atât de activă. În acest caz, boala pare să aibă șanse să treacă prin câmpul de protecție al qi-ului de protecție. De regulă, această condiție se termină cu o răceală.
Aceste două exemple ar trebui să vă dau o idee despre modul în care Shen vă poate influența sănătatea și speranța de viață. Din cauza unui rol atât de important, faptul că antrenamentul Shen este una dintre etapele finale în stăpânirea secretelor qigong-ului. Antrenarea shen, purificarea și transferul ei către statul supranatural reprezintă un pas necesar pentru a ajunge la iluminarea taoistă și la starea de chantsevitate.
12- 2. Reglementarea spiritului (tiao shen)
În procesul de reglementare a Shen există patru sarcini principale: să înveți cum să ridici shenul; știți cum să-l păstrați într-un habitat și să-l întăriți; știu cum să-l coordonez cu respirația; și, în sfârșit, să învețe cum să folosești shen pentru o gestionare eficientă a Qi. Cei care practică stilurile taoiste Qigong numesc aceste patru sarcini liang shen. Liang în traducere înseamnă "curat, tren, disciplină." În qigong religios, scopul final al reglementării lui Șhen este oarecum diferit: în stilurile religioase, trebuie să-i antrenăm shen-ul în așa măsură încât să se poată separa de corpul fizic. Puteți afla acest lucru din cărțile dedicate în mod specific stilurilor religioase Qigong.
1. Ridicarea Shen (Yang Shen)
Traducere din yang chinez - "ridica, ridica, asista". Ridicarea sau hrănire, Shen (Shen Yang) a fost principala sarcină de oameni de știință și budiști în practicile lor de reglementare shen. Shen necesită energie din qi. De obicei foc qi format din alimente și aer este capabil de a ridica cu ușurință, dar îmbunătățește, de asemenea, shen Qi foc instabilitate emoțională și, prin urmare, are loc de la habitatul obișnuit shen. Este mai greu să ridici Shen cu ajutorul Sinelui, care este alimentat de Qi de Apă. Dar dacă poți face acest lucru, astfel încât shen va fi mai puternic și concentrat decât shen formate folosind foc chi. În practica Qigong, învățați să vă tonați albastrul și eu în așa fel încât să puteți ridica cu sen. Când învățați cum să folosească albastru și eu, Shen va crește, dar nu va fi excitat de ședere în locul lor de locuință.
Învățați să ridicați în mod corespunzător un shen este ca și cum ați crește un copil: veți avea nevoie de multă răbdare și perseverență. Una dintre modalitățile de educație este de a ajuta copilul să evite ispitele inutile ale celor șapte emoții și șase dorințe. Va fi un proces lung, care va necesita mult răbdare și înțelegere. În Qigong sarcina de a ridica shen nu este limitată la o creștere a nivelului de excitare, deoarece acest lucru va arunca starea ta de girație de confuzie și duce la confuzii shen, determinându-l să-și piardă centrul său. Instruirea Yang Shen va crea un centru sustenabil pentru spiritul dvs. și îl veți ajuta să vă controlați în mod eficient majoritatea vieții.
2. Holding Shen în "reședință" și formarea sa
După ce ați reușit să vă ridicați shenul, trebuie să învățați să-l păstrați în "reședința" lui și, de asemenea, să îl instruiți. Îmi amintește din nou de educația unui copil, când trebuie să-i poți păstra mintea în sânul familiei, în loc să-l lași să rătăcească oriunde. Doar în acest caz, puteți da copilului o educație corectă. În Qigong, arta de a ține și de a instrui shen include patru etape principale.
A. Shou Shen
Verbul spectacolului este tradus ca "de a ține, de a proteja". Începutul procesului de formare include deja studierea metodelor de reținere a lui Shen la locul său de reședință. Dacă este relativ ușor să ridici spiritul, atunci este mult mai greu să-l păstrați. Pentru a-și păstra Shen în locul de reședință, sistemul Shen Shen sugerează utilizarea unei minți reglementate: cu ajutorul lui trebuie să ghideze, să hrănească, să țineți Shen și să aveți grijă de el. La fel ca la creșterea copilului, veți avea nevoie de toată răbdarea, de capacitatea de a vă restrânge (reglați mintea), pentru a nu lăsa să devină gravă.
Acesta este motivul pentru care primii pași din regulamentul Sheng prevăd reglementarea albastră și a lui I. Merită să piardă răbdarea și lipsa, deoarece copilul dorește imediat să părăsească casa. Numai regulamentul albastru și al flippers vă permite să țineți în mod eficient atenția asupra lui Șhen și să-l țineți.
B. Gu Shen
Gu în traducere înseamnă "întărirea, fixarea". După ce ați învățat cum să vă păstrați shen acasă, este timpul să învățați cum să-l întăriți (gu shen). Arta lui Gu Șhen implică o astfel de pregătire șhen, în care el poate rămâne în mod voluntar în depozitul său permanent. Dacă sunteți în măsură să gestionați viața copilului dumneavoastră în casă, veți dori să sincer, din partea de jos a inimii sale, vreau să merg acasă. Numai în acest caz mintea lui va fi calmă și fermă. Bineînțeles, pentru asta veți avea nevoie de multă dragoste și răbdare pentru a ridica copilului o înțelegere a importanței pentru el de a trăi sub acoperișul său nativ în condiții normale și sănătoase. Aceleași principii se aplică și qigong-ului. Al doilea pas este să-i înveți pe Shen să rămână voluntar în habitat. Pentru a face acest lucru, mintea voastra trebuie sa fie capabila sa regleze manifestarea oricaror sentimente. Numai după aceea, shen-ul tău va rămâne în liniște unde locuiește în mod normal.
W. Ding Shen
Ding Shen înseamnă "să vă stabilizați și să vă calmați shenul". Dacă îți dai seama că copilul tău trăiește acasă, rămânând în pace, atunci el va opri jenant tot felul de ispite emoționale. Trebuie să înveți să-l calmezi pe Sheng, astfel încât el să rămână într-o stare de energie crescută, dar nu este încântat - atunci mintea ta va fi calmă și echilibrată.
G. Ning Shen
Nin se traduce ca fiind "concentrat, curat, concentrat, întăriți". Din ceea ce sa spus mai sus, probabil că deja ați înțeles că fundația pentru cultivarea lui Shen include conservarea, întărirea și stabilizarea spiritului. Sheng dvs. este ca un copil care rămâne în mod voluntar acasă, menținând în același timp o minte calmă și echilibrată. După ce ați stăpânit primii trei pași în cultivarea lui Sheng, trebuie să mergeți la condensare și concentrare, încercând să-l aduceți la dimensiunea unui punct minuscul. În stadiul de închidere a lui Shen, învățați să-l traduceți într-o stare de spiritualitate mărită. Atunci când Shen se concentrează pe un punct mic, se va asemăna cu o rază de soare trecată prin lentilă, iar cu cât este mai mic punctul, cu atât este mai puternic fasciculul.
3. Combinația de shen cu respirația
După ce în procesul de antrenament ai adus shen la un nivel de energie mai înalt, poți începe să-ți folosești spiritul în practică. Prima sarcină este de a coordona Sheng cu procesul de respirație. Amintiți-vă: în chi kung respirația voastră
întruchipează o strategie de îmbunătățire. Dacă această strategie este trimisă de shen, atunci rezultatul va fi maxim. Chinezii îl numesc Shen și Xiang și, ceea ce înseamnă că "Shen și respirația depind una de alta". O astfel de coordonare în qigong se numește shen si - "breathing shen". În acest stadiu, Shen și respirația se îmbină într-un singur întreg.
O astfel de fuziune contribuie la gestionarea cea mai eficientă a qi-ului. Desigur, această sarcină nu este ușoară, pentru implementarea ei va trebui să înveți mai întâi să reglezi corpul, mintea și respirația.
4. Combinația dintre shen și qi
Ultima etapă a reglementării Shen, care se desfășoară pentru a menține sănătatea. Trebuie să învățați cum să folosiți shen-ul pentru controlul cel mai eficient al mișcării și distribuirii chi-ului. În Qigong această etapă se numește shenqi xiang el, ceea ce înseamnă că "shen și qi se unesc împreună".
Evident, cultivarea shenului este un proces lung și complex, care nu are nicio limită. Cu cât purificați mai mult Shen, cu atât va crește mai mult. În Qigong religios, etapa finală a cultivării Shen este aceea de a învăța spiritul să părăsească corpul fizic. Pentru a atinge acest obiectiv, va trebui să terminați patru etape pregătitoare la început. Doar după ce shen și qi se unește, chi vă poate hrăni spiritul, promovând creșterea și maturarea. Vom examina această problemă mai detaliat mai târziu.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: