Infertilitatea feminină este o condiție în care o femeie nu este capabilă să conceapă sau să îndure un copil pentru un motiv sau altul. Această condiție devine o problemă a secolului XXI, din ce în ce mai multe femei suferă de această boală. Motivele pot fi foarte diverse: acestea sunt tulburări hormonale, chisturi ovariene, fibroame uterine și multe altele. Majoritatea acestor probleme ginecologice depind în mod direct de nutriția femeii, de dezvoltarea daunelor toxice asupra rinichilor și a întregului corp. 60-70% din toate cazurile de infertilitate sunt ajustate cu ușurință prin schimbarea dietei viitorilor mame în decurs de 1-2 ani.
Principala părtinire în dieta terapeutică trebuie făcută pe proteine, grăsimi și apă pură. Aceste componente ale alimentelor, cu lipsa lor, creează un mare dezechilibru în corpul feminin și duc la dizabilități serioase în domeniul sănătății. Dieta trebuie observată în mod regulat - este vorba de 3-4 mese unice, în porții mici, apă pentru a bea pe stomacul gol.
Produsele autorizate și interzise în infertilitatea feminină
Nutriția dietetică în cazul infertilității feminine include alimentele și mâncărurile recomandate (sau permise) și alimentele nerecomandate (interzise).
Printre principalele accente admise ar trebui să se pună accentul pe următoarele puncte:
- Ouă, dacă este posibil, nu în magazine, sub nici o formă
- Produsele lactate (în cazul unei greutăți excesive la o femeie - grăsimi medii și mici, la o greutate normală - conținut mediu și ridicat de grăsimi)
- Carne (păsări de curte, carne de porc, vită, etc.)
- Legume (linte, mazăre, soia, fasole)
- Pește și fructe de mare
- legume
- fruct
- Coacerea din făină integrală (cereale integrale): hrișcă, grâu, porumb, ovăz etc.
- Fructoza și mierea (și toate felurile de mâncare din acestea)
- Kashi (toate interzise)
- Uleiuri vegetale (floarea-soarelui, porumb, măsline, arahide, susan, dovleac etc.)
- Unt (conținut de grăsimi de la 82% și peste)
- Condimente și mirodenii
- verdeață
Printre produsele care nu sunt recomandate pentru utilizare, se disting următoarele:
- Cereale: orez alb, crupe de grâu, bulgur, grâu
- zahăr
- cartofi
- Grâu și produse din acesta (făină de grâu de cea mai înaltă și de primă calitate, curățată din coajă, cofetărie, paie albă, paste albe etc.)
- Bauturi chimice (bauturi alcoolice dulci, ceai praf, vinuri de calitate inferioara etc.)
Proteinele reprezintă o componentă vitală a alimentelor pentru fiecare persoană. În cazul deficitului de proteine infertilitate conduce la faptul că primul care a suferit sistemul imunitar - corpul unei femei nu poate răspunde în mod adecvat și pe deplin la toxinele și microorganismele care le produce. Aceste toxine infunda sistemul circulator și rinichii, provocând otrăvire generală a organismului. În astfel de cazuri, în caz de sarcină, atunci când placenta este încă lipsește ca o barieră între mamă și copil, copilul toate produsele reziduale ajunge în sângele mamei. Și corpul ei are deja destule toxine și începe să respingă copilul, ducând la avorturi timpurii.
O altă deficiență de proteină mecanism cauzează creșterea anormală a celulelor, ducând la formarea fibroamelor uterine, eroziune sau displazii cervicale, chisturi ovariene, creșterea papiloamelor și alte obstacole mecanice la care un ovul fertilizat nu este capabil să fie fixat în cavitatea uterului si dezvolta acolo. Adesea, ambele mecanisme sunt combinate într-o singură femeie, exacerbând în continuare imaginea infertilității.
Pentru a elimina deficitul de proteine, se recomandă consumarea a cel puțin 100 de grame de proteine zilnic. Este ou alb, produse lactate, carne, pește, leguminoase. Acestea ar trebui să fie folosite în orice formă, alternând regulat. Cu cât femeia folosește mai multă diversitate și mai multă proteină, cu atât mai mult se întâmplă procesele de restaurare a activității sistemului reproducători.
Ca supliment la hrană, este necesar să luați capsule / comprimate cu aminoacizi. Pot fi preparate de orice firmă și combinații de compoziții. Principalul lucru în această problemă este obținerea tuturor aminoacizilor posibili pe toată durata tratamentului. Deoarece alimentele moderne nu conțin cantitatea corespunzătoare a componentelor lor principale, există multe impurități diferite în ele. Pentru a atinge minimul necesar de 100 g numai cu alimente, porțiunile trebuie să fie prohibitive.
Grăsimile sunt a doua componentă cea mai importantă a alimentelor la femeile cu infertilitate. În acest aspect, ele au un rol activ în construirea moleculelor de hormoni. În absența unor cantități adecvate ale acestor componente în dieta, există un dezechilibru în nivelurile hormonale, și ca o consecință, încălcarea ovulatiei, maturarea ovocitului, capacitatea de a fertiliza și fertil.
Pentru a elimina aceste procese, aveți nevoie de o medie de aproximativ 100 de grame de grăsimi pe zi. Acest gălbenuș de ou, caviar de pește de mare și de râu, uleiuri vegetale, unt, carne, produse lactate. Ca asistenți la grăsimi, este util să luați suplimente alimentare cu Omega-3, Omega-6 și Omega-9.
Se remarcă faptul că alimentele grase la corecta aplicare a acesteia nu are nici o legătură cu depunerea de molecule de colesterol în pereții vaselor (ateroscleroza) si obezitatea. Grăsimile ca componente alimentare sunt esențiale nu numai în reglarea hormonala, dar, de asemenea, să participe la construcția membranelor celulare, de a promova schimbul de gaze in plamani, reglementa schimbul de căldură și așa mai departe.
Carbohidrații sunt o sursă bună de energie. Cu toate acestea, există carbohidrați ușori (rapizi), care dau o cantitate imensă de energie într-o perioadă scurtă de timp. În absența unei sarcini fizice adecvate, aceste componente sunt transformate și depozitate în grăsimile și grăsimile subcutanate ale organelor interne, provocând obezitate, urmată de infertilitate.
Și carbohidrații grei (legume, fructe, porii) permit organismului femeii să funcționeze corect, să distribuie energia în mod egal și să furnizeze intestinului gros cu fibră. În consecință, carbohidrații lenți ar trebui să reprezinte majoritatea alimentelor carbohidrați. Și plămânii sunt aproape complet excluși - orez alb, zahăr, cartofi, făină de grâu și cereale (din semințe purificate, în primul rând și în cea mai mare măsură).
Apa în cazul infertilității feminine este principala, pe egal cu proteinele, sursa sănătății femeilor. Acesta vă permite să afișați toxinele interne care cauzează avort spontan recurent și incapacitatea de a da naștere unui copil. În cazul afecțiunilor ginecologice rată zilnică de apă pură (ceai, cafea, băuturi din fructe și altele. Bea nu sunt luate în considerare) nu este mai mică de 1,5 litri, de preferință până la 2 litri. Acest lucru va asigura că fiziologice rinichi de lucru si vasele, afiseaza toxine urina.
Apa ar trebui sa fie beata in gume mici pe stomacul gol. Aceasta este de 15-20 de minute înainte de masă, sau 2-3 ore după masă. Aceasta asigură un pasaj direct al fluidului prin stomac în intestin, unde este absorbit.
Întregul proces de restaurare a corpului feminin și pregătirea ei pentru fertilitate, fertil si la nastere este destul de lungă, este de 1-2 ani. De regulă, în cazul în care este boala de dimineata ușoară atunci când nu există structuri în organele genitale feminine, sarcina este destul de ușor și rapid, fără complicații. Dacă există fibrom uterin si a altor boli ale organelor genitale interne, o astfel de dieta contribuie la reducerea semnificativă a acestora, și permite o femeie să rămână gravide și să poarte un copil sub supravegherea medicului ginecolog curant.
Articolul a fost pregătit de nutriționistul Marina Andreevna Azarova
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: