Băi de aer
Una dintre cele mai eficiente metode de întărire a copilului sunt băile de aer. Avantajul lor necontestat este că le puteți obișnui cu un copil din copilărie. Cum se face corect?
- Lăsați copilul să doarmă într-un cărucior, în aer liber cu durata totală de vară a acestor celule de aer poate fi pe zi, la 6 ore, în timpul iernii - până la 2 ore (cu condiția ca temperatura exterioară nu este mai mică de 15 ° C).
- Băi de aer pot fi aranjate pentru copil și pentru casă: după somn și înaintea lui trebuie să fie dezbrăcat și lăsat gol timp de câteva minute. Din când în când, temperatura în cameră trebuie redusă treptat. Pentru un an se recomandă părăsirea copilului în această formă timp de 5-10 minute la o temperatură de 15 ° C.
- După-amiaza, puneți bebelușul la culcare fără haine, acoperind-o cu un scutec subțire.
- Când o fetiță învață să meargă, să-l învețe să alerge desculț, mai întâi - de-a lungul nisipului și de-a lungul iarbă, și apoi - de-a lungul pietrișului și pietricelelor.
Orice plimbare a copilului la orice vârstă va fi o baie de aer, dacă nu este înfășurată, va fi îmbrăcată ușor și confortabil și va merge în orice vreme. Dar toate acestea ar trebui să fie regulate: în persistență - puterea oricărei metode de întărire a copilului.
Proceduri de apă
Procedurile de apă reprezintă o metodă și mai eficientă de întărire, dar mai rigidă și, prin urmare, trebuie tratată cu maximă atenție. Este mai bine să începeți cu frecare, să vă mențineți spălarea și numai după aceea se poate merge la una dintre cele mai multe procedee cardinale de apă - dousing.
Se recomandă începerea frecării de la vârsta de trei luni. Cumpărați un mitten special pentru acest lucru. Mai întâi mitten umezită cu apă caldă (temperatura nu trebuie să fie mai mică de 37 ° C), dar treptat, invizibil corpul unui copil și corpul este necesar să se ia toate răcitorul de apă și răcitor. Nu sunteți sigur de propriile dvs. sentimente - luați un termometru. Dar, în termen de două luni, va trebui să reduceți temperatura de frecare la 25 ° C.
În paralel cu ștergerea, puteți efectua o procedură similară - spălarea. Regimul de temperatură este același ca pentru ștergerea, dar există o singură nuanță pe care trebuie să o țină cont toți părinții. Primele două luni, spălare, scăderea temperaturii, doar fața, mâinile și picioarele copilului. Și abia după aceea puteți începe încet să-i spălați gâtul și pieptul, dar începând din nou de la 37 ° C, reducând treptat la 25 ° C.
După ce ai pregătit corpul unui copil cu astfel de proceduri, vei înțelege când poți începe să faci duș. Începeți-le numai vara, neapărat - cu apă caldă și treptat atingând temperaturi scăzute. În prima oară după ce a fost așezată, frecați corpul bebelușului să lumineze roșeața. În timpul iernii, astfel de proceduri pentru copii mici sunt ținute în baie.
Și, desigur, la metode de întărire a apei includ, desigur, scufundări și înot în diferite ape. - Piscina in aer liber, râu, mare, etc. Părinții trebuie să se asigure că copilul este în apă se deplaseze în mod constant în mod activ pentru a evita hipotermie.
plajă
Soarele este, de asemenea, o metodă foarte eficientă și eficientă de întărire a copilului, însă dezavantajul său este că astfel de proceduri sunt disponibile numai vara. Este recomandat pentru copii băi de soare în cazul în care strada nu este mai mică de 20 ° C, dar nu mai mare de 29 ° C. Există, de asemenea, reguli.
- În timpul plimbării pe plajă, oferiți copilului un cap de protecție obligatoriu.
- Încercați să călătoriți în timpul iernii, ori de câte ori este posibil, cu o crudă pentru a încălzi țările, astfel încât să puteți efectua această metodă eficientă de întărire.
- Copii sub un an pot fi în aer liber în vreme caldă numai la umbra.
- După un an, starea bebelușului la soare ar trebui să înceapă în primele zile de la 15 minute, apoi să crească treptat până la o jumătate de oră.
- Timpul optim pentru a lua băi de soare de către un copil de orice vârstă este de la ora 10.00 la 11.00, seara - după ora 17.00.
- În timpul acestor băi, copiii ar trebui să fie în mișcare.
Asigurându-vă că metodele de întărire a copiilor în absența unor contraindicații, este disponibil tuturor, încă mai încearcă să găsească timp pentru a asigura copilului tau un viitor sănătos, atâta timp cât nu e prea târziu. Acest lucru vă va salva și de multe probleme viitoare: de la vizitele obișnuite la spitale și de la întregul stat la medicamente.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: