Ce înseamnă "nutriție completă pentru copil"? Indiferent dacă bebelușul dvs. este un copil sau deja un elev școlar, este important să înțelegeți principiile de bază ale unei alimentații echilibrate pentru copii, pentru a asigura dezvoltarea și creșterea adecvată a copilului dumneavoastră. Există multe versiuni diferite ale unei alimentații sănătoase a copiilor, uneori ele sunt absolut opuse medicilor, nutriționiștilor, medicilor de știință. De aceea am pregătit acest articol pentru dvs. La urma urmei, ceea ce părintele investește în conceptul de nutriție va avea un impact enorm asupra sănătății copilului.
Mâncare intuitivă pentru copii
Dacă sunteți un părinte cu experiență, ați observat, probabil, că de multe ori copiii nu le place micul dejun, mulți oameni nu mananca carne de la o anumită vârstă, nu se spală în jos masă, dar fericit să mănânce fructe și legume în forma lor brută, în orice cantitate.
Un copil nou-născut are o idee absolut clară inconștientă despre ceea ce trebuie să mănânce și să bea când și în ce cantități. Și de ce ne gândim că, devenind mai în vârstă, copilul pierde această abordare intuitivă de a mânca? Adulții, interferează cu procesul de nutriție a copiilor, a cerut de către propriul său program, sfaturi populare de medici pediatri, elaborarea de standarde, tabele și grafice, după ceva, dar nu bun simț.
Între timp, sa dovedit că copiii care mănâncă, ce și când doresc, cresc nu mai puțin activ decât colegii care sunt forțați să mănânce. Experimentul a fost realizat în 1928 de către Clara Davis într-o grădiniță specializată pentru alimentație, în acest scop. Timp de 6 ani, copiii cu vârste cuprinse între 6 și 11 luni au fost văzuți din familii disfuncționale și copii abandonați.
Mulți copii au suferit o anemie severă și o scurtă durată a greutății, rahitism și multe alte afecțiuni, care sunt, de obicei, caracteristice nutriției necorespunzătoare. Fiecare masă timp de șase ani a fost înregistrată în "jurnalul de produse alimentare", care la sfârșitul experimentului conținea aproximativ 38 de mii de înregistrări. Toată hrana era într-un loc vizibil și era accesibilă copiilor în orice moment. Sare era, de asemenea, pe mese, dar felurile de mâncare nu erau subsalivalis.
Experimentul a demonstrat că copiii care au participat și au mâncat așa cum au dorit nu au aderat la normele elaborate de Institutul de Pediatrie pentru vârsta lor și nici la alte recomandări ale adulților. Toate dietele erau diferite și nu erau asemănătoare.
Dacă comparați instituțiile celorlalți copii cu cele experimentale, atunci copiii din cele din urmă erau mai puțin bolnavi. De exemplu, nu au auzit despre constipație. De asemenea, nu au fost observate cazuri de vărsături sau diaree la toți cei 6 ani. Și astfel de boli ca gripa, au trecut cu o temperatură scăzută și nu au scurgeri mai mult de 3 zile.
Principiile nutriției copiilor
Pentru comoditate, am compilat un fel de listă de control al nutriției înțelepte deplină a copiilor, pe care fiecare părinte ar trebui să o cunoască prin dinți:
O dietă echilibrată și echilibrată pentru un copil depinde direct de respectarea acestor principii. Desigur, toți copiii sunt diferiți și abordează în termeni de nutriție, prin urmare ar trebui să fie personali. Prin urmare, este important să știți ce iubește copilul dumneavoastră și, în nici un caz, să nu-l refuzați, respectând limitele rezonabile, desigur.
Principiile noastre sunt fundamentale, prin urmare ele sunt universale. Puteți adăuga această listă la regulile dvs., luate din experiența personală și observarea copilului dumneavoastră. Pregătiți-vă copiii pentru alimente ușoare, gustoase și sănătoase. Este mai bine să reduceți numărul de mâncăruri gătite și să preferați fructele și legumele proaspete.
În general, nimic nu este complex în planificarea unei alimentații echilibrate și complete pentru copii. Principalul lucru este să ascultați corpul și să învățați cum să-i auziți copilul.
Înțelepciunea voastră este sănătatea și fericirea copilului dumneavoastră. Lăsați copiii să fie sănătoși!
Intensitatea efectivă "Cum să crești copii sănătoși?":
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: