Leo bokeria vă va spune cum să rămâneți sănătoși

Leo Bokeria vă va spune cum să vă mențineți sănătoși Foto: Evgenia Guseva

Toată lumea va putea să primească o consultație gratuită a cardiologilor Centrului. Bakuleva. și, de asemenea, măsurați semnele vitale ale corpului (puls, presiune, ritm cardiac, calculați indicele de masă corporală). Și după aceea vor merge să facă exerciții pe teritoriul VDNKh. Lacul Ostankino și Grădina Botanică. Pe parcursul plimbării puteți să adresați orice întrebare Olga și Leo Bokeria.

La sfârșitul plimbării participanții vor avea o prelegere pe tema unui stil de viață sănătos. Iată un scurt fragment din acesta. „Mersul pe jos - un mijloc universal de prevenire a bolilor sistemului cardiovascular, precum și cea mai adecvată formă de activitate fizică pentru sănătatea tuturor grupurilor, fără contraindicații. Jumatate de ora de plimbare în aer curat, reduce riscul de boli cardiovasculare, de 7 ori, iar riscul de a muri de la ei - în 3 ori. Complexul de drumeții întărește corpul: sporește rezistența sa la factorii externi și interni, întărește cadrul muscular, promovează buna funcționare a tractului gastrointestinal, a sistemului musculo-scheletic și a sistemului pulmonar uman. "

Potrivit lui Leo Antonovich, un moment foarte important în astfel de plimbări este regularitatea:

- La început, o persoană merge pentru o oră, să zicem, o săptămână, apoi trece la două ore pe săptămână. Când începe să meargă 2 ore pe săptămână, are nevoie să continue să se angajeze în alte sporturi - înot, fotbal, altceva. Aici în acest mod există o serie întreagă de vizite de testare care permit unei persoane să se mute într-un ritm mai intens al vieții, folosind cultura fizică. Eu personal încerc să particip la acțiunea "Plimbare cu un doctor". care vă permite să pur și simplu și distrage atenția de la tot, și să fie ca în aerul proaspăt, și să comunice cu oamenii ", - spune Leo Bokeria.

Citiți de asemenea

În Ingusheția, medicii au scăpat de orbirea celui mai vechi rus

Un rezident din Stavropol, la vârsta de 92 de ani, se află pe capul ei și cucerește televiziunea

Corespondentul "Komsomolskaya Pravda" a învățat de la ofițerul de informații Zoe Marynich cum a reușit să treacă întregul Război Patriotic Mare și să mențină sănătatea perfectă [foto]

Un deget de la picior la mână transplantat la bolnavii Tomsk

Omul și-a pierdut degetul pe perie atunci când lucra cu un ferăstrău circular, dar acum el este cruțat de dizabilitate și va putea să funcționeze pe deplin

Șase mituri despre depresie: cum să distingi boala de splină și cum să o scapi

Ni se va spune cum să îmbunătățim calitatea și disponibilitatea asistenței medicale

Copilul a fost înlocuit cu pielea cultivată în laborator

Peste 250 de experți și experți în domeniul prevenirii și tratării HIV se vor aduna la Moscova

Cum să aduceți cifra în ordine pentru Anul Nou?

Întrebările dvs. sunt preluate de expertul companiei Herbalife, dieteticianul Shilina Alla Vasilievna

Vaccinarea - conspirație împotriva populației sau mântuirea reală din cauza bolii?

HLS, gene sau soartă: în funcție de ce depinde, cât de mult veți trăi

Bazându-ne pe cercetările oamenilor de știință de vârf ai lumii, am compilat un calculator de longevitate [verificați-vă]

Ghenadie Onishchenko: 45% din decesele premature din Rusia sunt asociate cu tutunul de fumat

Oamenii de știință au numit cele cinci cele mai insidioase băuturi alcoolice

Nu risca cu ei! [și, de asemenea, la ce vârstă este mai sigur să beți]

Fotbalistii echipei nationale rusesti au jucat intr-un film in sprijinul copiilor cu diabet zaharat

Știință împotriva diabetului: chirurgie stomacală, biosenzor pentru controlul zahărului și super-medicină

Cercetătorii principali au spus "KP" ce evoluții noi vor contribui la îmbunătățirea calității vieții persoanelor cu diabet zaharat.

De aceea, oamenii suferă de diabet zaharat: cercetătorii au solicitat cauze neașteptate de "boală a zahărului"

La Ziua Mondială a Diabetului, am învățat de la experți de vârf cum afectează de fapt dezvoltarea acestei boli, somn, alcool, zahăr și genetică.

Rospotrebnadzor: la fiecare a doua vaccinare împotriva gripei în Rusia

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că vom avea mult mai puțin tuse și strănut, avertizează experții.

De ce Mihail Zadornov sa îmbolnăvit: un stil de viață sănătos nu la salvat pe satirist

Celebrități diagnosticate cu schizofrenie

Sunt doar muritori. Cu avantajele și dezavantajele inerente. Și și bolile

Ghenadie Onishchenko: 400.000 de oameni mor de nicotină pe an în Rusia. Și mafia de tutun din SUA continuă să se opună

Ex-glavanswanrach țară, iar acum un deputat al Duma de Stat bate din nou alarma în aer de Radio "Komsomolskaia Pravda" [audio]

"Nu mai este o sentință": cum să tratăm cancerul la Sankt Petersburg

După ce au trecut primul șoc de diagnostic, oamenii încep să caute unde și de la cine să fie tratați. Din ce în ce mai mulți ruși aduc această căutare la Petersburg. Am învățat de ce

Ce tendințe de modă în HLS te ajută să trăiești mai mult în realitate?

Și care sunt mai susceptibile de a dăuna sănătății, a declarat un cercetător rus, expert în medicina anti-îmbătrânire, un somnolog rus Alexander Kalinkin

Cunoscând aceste reguli, vă veți îndruma cu privire la sumele pe care le puteți aștepta acum în cazul bolii dumneavoastră, a bolii unui copil și a modului de a aranja totul cu cel mai puțin timp și nervi.

Oamenii de știință au aflat ce simt decedat: toți realizează și înțeleg că ei "nu au devenit"

Cel mai misterios animal adus în Rusia, care păstrează secretul victoriei asupra cancerului și îmbătrânirii

Corespondentul "KP" a vizitat un laborator unic și a aflat despre planurile științifice și medicale ale cercetătorilor [este deschisă o emisiune online din cuibul animalelor!]

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare