Cei care dorm în această postură, mai puține probleme de spate, rareori torturarea arsuri la stomac, și chiar ridurile nu u.nih formate.
Dacă aveți un bolnav rănit recent, apoi doar culcat pe el, puteți dormi fără durere, spune The Hindustan Times. Dacă aveți probleme la nivelul coloanei vertebrale cervicale, cel mai bine este să mergeți în regatul Morpheus, nu doar pe spate, ci și prin așezarea unei perne strânse sau a unei perne speciale sub gât. În general, totul în această poziție pentru somn este bun, cu excepția sforăitului. După cum știți, se află pe spate, sforăitul îl face pe cel mai tare sunete.
Ei bine, dacă prietena ta nu poate adormi lângă tine, încearcă al doilea, din punctul de vedere al corectitudinii, al poziției de somn - de partea ta. "Dar cum rămâne cu bolnavul înapoi?" - întrebați. Este simplu: oamenii de știință recomandă punerea unei perne mici sub genunchi pentru a ușura coloana lombară. Apropo, este mai bine sa dormi pe partea dreapta - cardiologii recomanda sa nu apese din nou pe inima. Și că "de partea cealaltă" nu a suferit gât și umeri, nu uitați de întindere și pernă potrivită (numai aici nu vă va salva de riduri).
Este cel mai dăunător de a dormi pe stomac. Ridurile și chiar organele stoarse sunt flori comparativ cu leziunile spatelui și gâtului, care pot fi obținute în timpul răsucirii regulate a coloanei vertebrale de mai multe ore. Mușchii întinși ai spatelui, articulațiile sunt răsucite și multe încheieturi nervoase sunt strânse. În general, ar fi mai bine să nu dormiți pe stomac. Încercați să obțineți o poziție mai corectă pe spate sau pe o parte. Aflați cum să îmbunătățiți calitatea somnului, și cu acesta - și viața.
Sursa: The Hindustan Times
El poate dormi pe spate și aceasta este o ocupație foarte utilă, dar cu toate acestea, nu toate sunt potrivite și pot exista diverse boli ale spatelui, cred că pentru unele dintre astfel de boli, un astfel de vis va fi extrem de nedorit. Și ceea ce nu este încă plăcut, este sforăitul, pentru că, din câte știu, oamenii sforăie, practic, când dorm în această poziție. Aș sfătui persoanele cu leziuni sau doar dureri în spate să se consulte doar cu un medic pentru sfaturi și, bineînțeles, alegeți o saltea ortopedică bună!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: