Resentimentul este decizia unei persoane de a trăi cu o rană emoțională, o durere în port și o mânie. Aceasta este o colecție de gânduri și sentimente pe care o persoană le-a primit ca rezultat al rănirii și a fost de acord să trăiască cu ei. Cuvântul cheie este soluția. Asta înseamnă că puteți obține o rană, dar nu vă jigniți.
Ce este insulte
și anume aproape totul poate fi ofensat :)
Rana emoțională poate fi comparată cu trauma fizică din săgeată. Figurativ, oamenii aruncă săgeți unul la altul, aruncă cuțite și sulițe, fiecare are un întreg arsenal. Și cu cât comunică mai mult, cu atât sunt mai multe arme și periodic le aruncă unul în celălalt. Din nefericire, rănile cele mai dureroase obținute de la cei mai apropiați (
De exemplu, în familie, soțul și soția își cunosc reciproc petele de durere și, dacă este necesar, se pot "înfunda" în locul potrivit.
Dacă nu trageți imediat săgeata, rana poate deveni fault. Și aceasta este responsabilitatea noastră. nu cel care a rănit.
De ce ar trebui să ierți
Nu suntem întotdeauna gata să ne despărțim de durere și rănire. motive:
- vrei să-ți pară rău pentru tine
- să se răzbune
- vezi că această persoană va avea probleme
În realitate, suferim din această cauză în primul rând pe noi înșine:
- inima începe să "putrezească", devine plină de amărăciune și respingere
- deveniți incapabili de o relație sănătoasă
- vă aflați în dependență, de fapt, de sclavia din deciziile și acțiunile făptuitorului.
Dacă sunteți răniți, trebuie să mergeți și să vă vorbiți. fără să aștepte ca el să facă primul pas.
Iertarea nu este sentimentele
Câteodată credem că dacă vom decide să iertăm și să o facem din inimă, ne vom simți imediat bine. Dar de cele mai multe ori acest lucru nu se întâmplă. Deoarece iertarea este un act al voinței omului de a lua această "săgeată" și de ao scoate. Dar când îl scoți, e chiar mai dureros, pentru că începi să-ți ții minte durerea și circumstanțele. la care sa întâmplat.
Îi plătește pe cel care iartă
Imaginați-vă că o persoană a împrumutat bani de la altul. Timpul trece, dar debitorul nu returnează datoria, pretinde că nu sa întâmplat nimic. Cel care a dat, deja epuizat. Probabil, debitorul are astfel de circumstanțe pe care el nu le poate da, totul în viață se întâmplă. În loc să vină și să explice, el se confruntă cu rușine și vinovăție și nu vorbește. Cine a plătit banii? Cel care a ocupat.
Da, iertând - doare, dar este necesar, înainte de toate, pentru tine, pentru sănătatea ta. Și durerea încetează cu timpul. Trebuie doar să treceți prin ea (
Să spunem că un împrumutat a decis să ierte o datorie, dar el nu a spus nimic debitorului său. El se va simți binevenit.
Biblia de iertare
Biblia spune: "Să nu se întoarcă soarele în mânia voastră".
Aceasta înseamnă că este necesar să iertați în fiecare zi, se recomandă să nu se amâne "dezasamblarea" mai mult decât înainte de seară. Acest lucru ar trebui să fie, de asemenea, obișnuit, cum ar fi periajul dinților.
Cum să înveți să ierți
Este aceeași abilitate de comunicare ca oricine altcineva. Trebuie doar să o exersați. Dacă a fost acceptat în familia părinților, de exemplu, să fie tăcut sau, dimpotrivă, să rezolve totul foarte zgomotos, totul este transferat familiei tale, unei noi relații. Schimbarea este posibilă, încercați!
Cum să ierți insultă
Adunați-vă cu spiritul și vorbiți. Sună atât de simplu, dar este mult mai greu de făcut.
- Alegeți timpul pentru o conversație - atunci când toată lumea este calmă, dar nu doresc să doarmă)
- Amintiți-vă situația și descrieți sentimentele dvs., fără a reduce la minimum toate durerile
- A spune: Te-am iertat (iartă), te rog să nu mai faci asta.
Mai multe sfaturi pentru rezolvarea situațiilor dificile pot fi găsite în articolul nostru "Rezolvarea conflictelor".
Testarea iertării
Unul dintre teste, fie că ți-ai iertat sau nu, este gândul în capul tău că o persoană o să plătească pe mine sau pe altul pentru fapta lui, că pedeapsa cerească va veni oricum la el. Dacă există o astfel de speranță că într-o zi el (ea) va răspunde, atunci nu i-ai iertat. Ori i-ai iertat inimii, sau în cuvinte, dar esența iertării nu ai supraviețuit. Iertarea prin durere trebuie să fie experimentată și plătită.
Doar o persoană sănătoasă din punct de vedere emoțional se poate bucura de viață
Serghei Bykov
ed. Helen Helicopter
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: