Nu toată plictiseala este aceeași, spun oamenii de știință. O echipă de cercetători din Canada, SUA și Europa au identificat recent un al cincilea fel de plictiseală. cu excepția celor deja cunoscute.
Această specie a fost numită plictiseală apatică. în care o persoană se confruntă cu un sentiment neplăcut de neajutorare dobândită, similară cu depresia.
Alte patru tipuri de plictiseală diferă în ceea ce privește nivelul entuziasmului mental al unei persoane, variind de la neliniște până la calm și dacă este pozitiv sau negativ.
Iată celelalte 4 tipuri de plictiseală:
Plictiseala indiferentă - oamenii care se confruntă cu astfel de plictiseală, se simt detașați, indiferenți și relaxați.
Test plictiseala - cu acest tip de plictiseală, o persoană se simte nesigură și receptivă la distragere.
Căutarea plictiselii - oamenii cu astfel de plictiseală sunt neliniștiți și caută în mod activ schimbări și distragere.
Reacționând plictiseala - acest tip de plictiseală cere să părăsească situația în care s-au dovedit, pentru o altă alternativă
Studii recente arată că, în general, plictiseală cauzată de trei factori: incapacitatea de a se concentra sau se concentreze, cunoștințele pe care noi nu suntem capabili să acorde o atenție și tendința de a da vina circumstanțele pentru incapacitatea de a deține atenția.
Dacă e plictisitor?
Plictiseala nu este starea cea mai placuta, ne scade fizic si reduce nivelul de creativitate. Iată câteva sfaturi despre cum să scapi de plictiseală:
- Faceți o listă a afacerilor curente pentru o zi sau o săptămână
- Apelați și discutați cu prietenii și cunoștințele pe care nu le-ați întâlnit de mult timp
- Redați unele jocuri de bord sau jocuri inteligente
- Citiți cartea. Uneori, o lume imaginară poate face viața mai ușoară.
- Păstrați un jurnal și scrieți tot ce vă gândiți. Jurnalul vă va oferi libertatea de exprimare.
- Începeți un animal de companie. Animalele de companie sunt o companie bună și să vă petreceți timpul. Încearcă să-i înveți pe prietenul tău de acasă niște trucuri.
- Aflați ceva nou. Acest lucru poate fi desen, tricotat, gătit, meșteșuguri lucrate manual. Printre formele de recreere activa se numara navigarea, pescuitul, inotul si multe altele.
- Ia-o vacanță. Nu trebuie să fie o călătorie lungă. O călătorie scurtă pentru câteva zile sau un weekend vă va permite să schimbați situația și să întâlniți oameni noi.
- Du-te pentru sport. Aceasta îmbunătățește motivația și elimină energia negativă.
- Faceți o rearanjare în casă. Noul ordin din casă poate face minuni și vă poate inspira să lucrați.
- Mergeți la o plimbare
Traducere: Filipenko L.V.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: