De ce suferim de constipație? Cel mai adesea, dintr-o dietă neregulată sau neregulată, un stil de viață sedentar, din venele varicoase din intestin.
Instrumentul principal în lupta împotriva constipatiei vă schimbă dieta. Este necesar să mănânci pâine de secară, mai multe legume și fructe, precum și sucuri naturale.
Dacă apare o astfel de problemă, nu este nevoie să fiți dusi prin laxative, ceea ce poate duce la agravarea acesteia. Există și alte metode dovedite, care sunt mai puțin dăunătoare pentru sănătate. Deci, cu dificultate de golire a intestinelor, prune uscate sunt foarte utile, care sunt consumate zilnic pe stomacul gol (puteți să-l înmuiați întâi în apă). Un remediu foarte popular pentru constipație este de asemenea ulei de semințe de in (1-2 lingurițe pe zi) sau semințe măcinate de in.
Și rețineți că rata zilnică de fibră în dietă ar trebui să fie de cel puțin 35-50 gr. (pentru comparație, 100 de grame de tărâțe de grâu conțin 44 de grame de fibre, deci sunt recomandate pentru alimente celor care suferă de constipație).
verificați site-ul pentru erori
navigați site-ul zoomgorod ru
promovarea bibliotecilor pe Internet
verificați site-ul pentru erori
navigați site-ul zoomgorod ru
promovarea bibliotecilor pe Internet
Citiți similare și fiți sănătoși
Instrucțiuni Glicirramul este un excelent ajutor pentru pacienți în timpul administrării acestui medicament.
Cauza pietrelor de rinichi este boala metabolică, ceea ce duce la o creștere.
Neurodermatita este una dintre acele boli care nu numai că torturează o persoană prin faptul că este, ci și.
Hameiul plantelor - unic în proprietățile sale, o plantă care crește în banda noastră. Hamei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: