Program de reabilitare pentru toți cei care s-au trezit neașteptat într-o stare de mahmureală și doresc cu adevărat să treacă destul de repede (fără implicarea celor 50 de grame salvabile).
Ascultați textul ca un podcast:
Rezultatul, în orice caz, indicativ: Fiecare al patrulea adult din Rusia, uneori, toarnă un prisos și plata pentru el dimineața. Dacă am fost în Haiti, am fost sfătuiți să rămânem doar 13 pini negru în pluta din sticla stânga după libațiilor ieri - și o mahmureala ca o mână ar fi ridicată. Dar din moment ce noi nu suntem în Haiti, va trebui să lucreze un pic. Merită, crede-mă.
WAKE UP + 2 MINUTES
THE DRINK IDEAL
Se diluează jumătate de litru de suc de fructe cu aceeași cantitate de apă, se adaugă o jumătate de lingură de sare și se bea. Deci, veți începe să luptați împotriva deshidratării cauzate de alcool (este nevoie de sare deoarece întârzie apa în organism). Pentru că lichidul va fi musculos recunoscător și deshidratat și creierul uscat, a cărui muncă este însoțită de dureri. Zaharul, continut in suc, va incepe sa energizeze organismul si sa accelereze curatarea ficatului de substantele toxice rezultate din procesarea a ceea ce ati baut cu o zi inainte.
MUZICA PERFECTĂ
Nu-mi amintesc unde a jucat în jucătorul dvs. o selecție de disco fierbinte? Nu contează. Principalul lucru - nu vă grăbiți să-l spălați. Studiile efectuate în Sanveyskom University College (Malaezia), arată că unele stiluri de muzica stimulează celulele creierului și ajută să se concentreze. Acesta este ceva ce lipsesc. Urmărește tempo-ul de aproximativ 120 de bătăi pe minut - fie că este o discotecă, casa melodic si Detroit techno - poate imbunatati functia de memorie si sa ofere un impact energizant (conform Brunel University, Marea Britanie). Faceți-vă să trăiți, cu alte cuvinte.
Dacă muzica electronică te termină, încercați să ascultați Mozart, și anume Sonata lui pentru două pianofoane în D major. Veți învăța despre voi ce este "efectul Mozart". Studiile susțin că muzica acestui geniu este capabilă să optimizeze procesele gândirii "prin îmbunătățirea percepției spațiale-temporale". Indiferent ce înseamnă, nu va fi mai rău.
ÎNCĂRCARE PERFECTĂ
Nu vă faceți griji, încărcarea este delicată, deoarece adevărata muncă în această dimineață este în voi: palpitații ale inimii, ficatului încercând cu disperare pentru a alunga toxinele. O scurtă warm-up complex va primi în mod eficient scăpa de reziduurile de alcool, și, prin urmare, mahmureala va fi mai rapid. „Complexe, în cazul în care faci două exerciții consecutiv fără o pauză - aceasta ca o pârghie pentru a începe metabolismul, - spune instructorul de fitness Paul Fellows. - Exercițiile nu necesită suplimentare de echilibrare (care nu poate fi foarte potrivită) și se efectuează sub greutatea propriului său corp ". Deci, veți obține sarcina de endorfine, fără a fi nevoie să vă mișcați prea mult. Fiecare complex, de 1-2 ori, în funcție de condiție.
REȚEAUA DE VANATOARE Nr. 1
1. Push-up-uri normale (15 repetări)
Luați un accent mincinos - aplecați pe mâini și degetele de la picioare (A). Coborâți corpul, îndoiți brațele în coate (B), apoi reveniți la poziția de pornire. Faceți exercițiul încet, altfel capul va exploda.
2. Squats (10 repetari)
Ridicați-vă mâinile strânse în spatele capului (A). Squat până când coapsele sunt paralele cu podeaua (B). Ridicați-vă în poziția de pornire. Nu încercați să vă așezați repede - amintiți-vă capul vulnerabil.
REZERVORUL nr. 2
1. Bumbac pe umeri (10 repetari)
Din nou, push-up-uri (A), dar cu un avertisment: în cel mai înalt punct al rupturii de pe mâna dreaptă pe podea pentru a atinge umărul stâng, și a făcut același lucru cu mâna stângă - umărul drept, atingeți (B). Sucul de Sip cu apă și sare în această etapă nu este exclusă.
2. alpiniști de urgență (16 repetări)
Și mai multe împingeri - de data aceasta cu îndoirea picioarelor. După prima apăsare (A), trageți genunchiul drept la cotul drept (B). După următoarea - genunchiul stâng la cotul stâng. Și așa unul câte unul.
PERIOADA PERFECTĂ
Acum la baie. Când faceți duș, faceți-vă să stați sub apă rece. Mințile Universității din Humboldt (Berlin) au dovedit științific că astfel de proceduri de apă îmbunătățesc furnizarea de oxigen în toate părțile corpului.
Înainte de a ieși, utilizați crema din cercurile întunecate sub ochi - după un duș contrastanțial, circulația sângelui este îmbunătățită și toate produsele cosmetice sunt eficiente. Aplicați crema uniform, de la nas până la temple.
BREAKFAST PERFECT
"Mai întâi, mâncați un ou fiert cu o bucată mare de pâine integrală de cereale", recomandă dieteticianul Kerry Rakston. - Ficatul încă se luptă cu efectele intoxicației cu alcool, nu este de până la producerea de glucoză necesară pentru menținerea nivelului de zahăr din sânge. Carbohidrații derivați din pâine vor rezolva situația și vă veți simți mai veseli ". În plus, cisteina, conținută în ouă, elimină acetaldehida, unul dintre produsele de descompunere a alcoolului, ceea ce te face atât de bolnav.
CALEA PERFECTĂ A LUCRĂRII
Nu dați îndemnul de a smulge încă 15 minute de somn în metrou sau autobuz - în schimb, masați punctele biologic active. Punctele sunt: 5 cm de la încheietura mâinii până la braț; lățimea palmei de sub genunchi; lățimea palmei deasupra gleznei interioare. Pur și simplu împingeți degetul mare pe unul din puncte timp de 6 secunde, apoi eliberați. Studiile de la Universitatea din California au demonstrat că lucrul cu aceste puncte elimină dorința reziduală de greață.
la oricare dintre mâini nu v-aș sfătui să stoarceți și să vă retrageți de la o mahmureală.
Pentru un singur motiv simplu, se poate termina cu un accident vascular cerebral și în plămân. Majoritatea deceselor la bărbați apar pe oală în timpul încercărilor de exacerbare a scaunului.
Undeva am citit-o și foarte mult în memoria mea oselo.To sunt tuzhishsya și kirdyk.
Deci, este mai bine magie tabletochki, cum ar fi acidul succinic sau spazmalgona revalgina + napitochek magic (Sport bea Soci Edishn) bine sau rețetă în care articolul prea normul.
Pentru a restabili sărurile și acizii extrași, recomand cu tărie tot felul de băuturi din lapte acru cum ar fi Tan și Ayran - un efect foarte sobru.
De asemenea, este recomandabil să beți băuturi cu o mahmureală foarte rece. Voi explica de ce:
Organismul cheltuiește o cantitate enormă de energie pe încălzirea lichidului până la temperatura convenabilă pentru descompunere și percepție de către organism.
Adică, pierd o cantitate incredibilă de energie.
Despre muzica -soglasen în cazul în care creierul nu se încadrează în afară, dzhazik logenky sau clasice vor ajuta pune creierul înapoi și dacă începe să învețe o melodie în capul meu, așa că timpul este bine petrecut si creierul se duce înapoi la locul de muncă, încet, dar sigur
Unde ai citit despre pot?)) N-am auzit niciodată de așa ceva)
prietenii mei mi-au spus medicii despre experiența lor profesională.
Ei bine, voi ști)
Și eu am fost surprins de asemenea statistici.
Dar, din punct de vedere medical, se dovedește că totul este de înțeles.
Deci, fii vigilent))
Dar, în general, consumul periodic este util, un alt lucru este faptul că unii oameni nu cunosc măsura și înțeleg că dacă încep, nu vor putea să se oprească, deci este mai bine să nu bea deloc. Cât de mult poate / trebuie să bei, dacă credeți că "oamenii de știință" britanici aproximativ 50 g de vodcă de 3-4 ori pe săptămână sau o parte echivalentă de alcool în alte băuturi. Pentru cei care încă vor sărbători sărbătorile de pe scară largă, vă pot sfătui următoarele. Dacă nu doriți să muriți de pancreatită, nu ar trebui să combinați alimentele grase și picante cu alcool, adică opțiunea de a bea ardei, mănâncă grăsime și mănâncă un piper poate fi esențială pentru pancreasul tău și pentru tine.
Chiar și mama mea a spus că un aport mare de vitamina C ajuta pentru a obține rapid pe picioare și, în acest fel de mulți ani folosesc sau cumpăra de la farmacie, sau pur și simplu stoarce de lămâie în apă și sorbi toate den.No mai bine să nu bea până la punctul, și vodcă trebuie să aleagă normală, am încercat să Baikal, în cazul în care nu ciudat în dimineața este într-adevăr nici o durere de cap, și se bea legko.V generală, în buchet medicina populară de retete bune de la o mahmureala și toate acestea nu ajută, dar fiecare utilizează o opțiune convenabilă pentru ei înșiși
Toate aceste măsuri pot elimina doar chinul corpului tău. Există o singură modalitate eficientă de a nu suferi de o mahmureală - nu vă îmbătați să uitați, iar pentru unii nu beți.
Trimiteți-le prietenilor: