Epuizarea - este cea mai înaltă formă de oboseală, atunci când corpul este deja atât de otrăvit de produsele degradării, încât forțele fizice și psihice, precum și nervii, au ieșit din ascultarea umană.
Astfel de măsuri pot ajuta la oboseală:
1. Acordați o pauză de la munca care a cauzat oboseală.
2. Ia-o baie caldă, iar dacă oboseala afectează în principal pe picioare este suficientă pentru a scădea în apă fierbinte numai picioarele la glezne timp de 10 minute, în cazul în care este imposibil pentru un motiv oarecare nu trebuie să stea cel puțin ușor, astfel încât picioarele lui erau deasupra bazinului.
3. Bea o ceasca de ceai cu lapte si o lingura de miere. Sau un pahar cu infuzie de mentă.
4. Beți jumătate de pahar de suc de struguri pur, dar nu imediat, dar 2 linguri la fiecare două ore.
5. Mananca cateva bucati de hering obisnuit, care ajuta in special la oboseala mentala.
6. Atunci când oboseala afectează în principal tineri slabeste si whining asupra coloanei vertebrale), ajută să ia 2 ori pulbere de aspirina pe zi de 0,3 și un masaj Ridge, de asemenea, să încerce să păstreze drept, nu ghebos.
Pentru a ajuta la oboseală este foarte dificilă și, uneori, chiar imposibilă, deoarece cu el dispar acele forțe de rezervă care îi permit corpului să-și restabilească munca obișnuită.
În primul rând, atunci când ia oboseala o vacanta lunga (uneori luni) pentru întregul corp sau separat organism re-obosit, cum ar fi picioare, brațe, și așa mai departe. (Desigur, atunci când oboseala devine atât de slab încât, de exemplu, de o parte nu are puterea de a ridica cupa apă). Apoi, aveți nevoie de alimentație, adesea de folosirea undelor radio etc. Și totuși, există consecințe grave, mai ales când oboseala creierului apare atunci când un pacient este lovit de un accident vascular cerebral sau de nebunie.
Cum să eliminați oboseala
Prin urmare, pentru a preveni oboseala, este necesar să alternezi corect orice lucrare cu odihnă, amintindu-ți un proverb rus bun: "Nu te grăbi cu lenea, nu vei mai zăpăni mai mult". Apoi utilizați următoarele instrumente.
1. Ștergeți zilnic apă rece, în special dimineața când vă ridicați.
2. Pentru persoanele care muncesc mental, o baie fierbinte la 42 ° C înainte de culcare este necesară pentru somn cu 10 minute înainte de culcare pentru a elimina sângele din cap.
3. Este foarte util o dată pe an să fie supus unui tratament cu un fel de medicament hepatic, cum ar fi camponon (injecții în fesă).
4. Să consumăm mai mult din alimente, acolo unde există mult calciu, necesar pentru munca tuturor glandelor noastre - legume crude, fructe, lapte, gălbenuș, zer. Și pentru cei care se ocupă în principal de munca mentală - nuci și nuci chinezești, migdale, linte, mazăre, pește, în special știuca, adică tot ceea ce este acolo unde există fosfor, necesar pentru munca creierului.
1. O lună pe an, zilnic, de zi cu zi, mâncați 3 felii de usturoi - brute sau fierte. Dacă cineva poate, treceți prin acest curs de 2 ori pe an.
2. Mănâncă din când în când 8-10 bucăți pe zi de boabe de ienupăr, dar nu de multe ori.
3. De trei ori pe săptămână să beți un pahar de apă, care a fost cartofi fierți cu coaja (bea apa rece gust mai bine). Este deosebit de util dacă beți apă din cartofi subțire, nu prea fierți. Există o mulțime de vitamine A, B și C în coji. Acest remediu ajută în principal la oboseala fizică.
Home remediu pentru orice oboseala (de asemenea, la Destroy-stve nervoase): este o permisiune sau o scuză necesară într-un pahar de lapte cald, aproape fierbinte, gălbenușul de ou crud, a pus un pic de zahăr și bea încet. Puteți face acest lucru de 2-3 ori pe zi.
Împărtășește în social. rețele:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: