Ce să faci în seara rece de toamnă

Este în general acceptată odată cu debutul toamnei târzii de toamnă. Bineînțeles, dulceața, umiditatea și slăbiciunea sunt departe de momentele cele mai pozitive. Mai ales că a existat un sezon de vacanțe de vară în spatele soarelui, sa oprit încălzirea, zilele au devenit mai scurte, iar peisajele din spatele ferestrei au adus tristețe.

Dar să încercăm să ne uităm la problema de cealaltă parte și să atragem avantajele unor dezavantaje ale sezonului toamna-iarnă. Da, amurgul timpuriu și vremea rece și proastă, dar nu ne pot împiedica să petrecem confortabil nopți lungi de toamnă la domiciliu. Dar cum să le facem cu adevărat confortabili, să încercăm să ne dăm seama.

Cu beneficiul unui iubit

O femeie modernă, ca o veveriță în roată, se rotește nesfârșită în afacerile ei zilnice, mai ales dacă această femeie lucrează. Din nefericire, în vara nu este întotdeauna posibil să se relaxeze, apoi să se dea și grădini sau sărbători în care familia trebuie încă să aibă grijă de ea. Prin urmare, toamna este momentul în care vă puteți dedica numai dvs. și vă îngrijiți de corpul vostru.

Sunt pe degetele de la picioare!

Nopțile de toamnă drăgălașe sunt un timp excelent pentru a face prieteni cu simulatorul de acasă pentru o lungă perioadă de timp. La urma urmei, efortul fizic ne oferă ocazia de a menține spiritul și corpul într-un ton. Dacă simulatorul nu este disponibil, atunci un set simplu de exerciții fizice va ajuta, ceea ce va îmbunătăți sănătatea și va ajuta să nu luați kilograme în plus. Chiar și 10-15 minute de lecții pe zi vor fi de mare folos pentru orice femeie, principala lor cauză este că ele sunt sistematice.

relaxare

În general, procedurile SPA trebuie discutate mai detaliat. Aici, de exemplu, ciocolata, este bună atât pentru a crește starea de spirit, cât și în exterior, de exemplu, pentru ambalarea sau masca de ciocolată. Ce ar putea fi mai bine decât o piele matasoasă miroasă de ciocolată, nu este acesta cel mai bun mod de a petrece confortul unei sezoane de toamnă. Handra și cosmeticele pentru ciocolată nu sunt exact compatibile!

Amintiți-vă că toamna târzie este începutul porului de avitaminoză, deoarece organismul nu stochează vitamine, dar le utilizează imediat. Sucurile proaspăt stoarse, legumele sau fructele sunt perfecte pentru o cină ușoară, mai ales dacă nu doriți să cumpărați kilograme în plus. În toamna anului psihologi si nutritionisti recomanda consumul de mai multe legume roșu, galben și portocaliu, deoarece acestea nu sunt bogate doar în vitamine necesare și oligoelemente, dar, de asemenea, creează o atmosferă confortabilă psihologic, o senzație de căldură, confort și bucurie. Decoreaza-ti interiorul cu o vaza de fructe portocalii sau galbene, si vei observa cu siguranta starea de spirit ridicand chiar si in cea mai incolzita zi.

Fanii de gătit pot fi recomandați pentru a organiza sărbători familiale, nu numai că vor contribui la petrecerea seriilor de toamnă lungi, dar vor aduna considerabil oamenii împreună. Adu-ți casă în procesul de pregătire a unei cina în comun. Fie ca fiecare să-și arate imaginația și inventivitatea și să-și aducă contribuția la sărbătoare. La urma urmei, pentru a aranja pentru tine și familia ta o vacanță nu este neapărat să aștepți un motiv, te poți răsfăța oricând.

Și după o masă delicioasă la o masă frumoasă, puteți aranja jocuri comune, de exemplu, loto sau "Monopoly", sau ar trebui să vă gândiți la un set-top box cu jocuri sau karaoke. Poate că la unii dintre voi se va deschide și un talent.

Pentru o plimbare de toamnă

Desigur, toamna târzie nu este timpul anului care ar fi disponibil pentru plimbări în fiecare zi, dar dacă seara este bine, atunci nu vă refuzați plăcerea de a merge. Și nu dați vina pe vântul și băltoacele reci, pentru că nu există vremuri proaste, există o îmbrăcăminte incorect selectată. Și dacă tot reușiți să prindeți soarele de toamnă, considerați că sunteți norocoși! În toamnă, soarele este deosebit de util atât pentru starea de spirit, cât și pentru sănătate.

Imaginați-vă o plimbare romantica cu persoana iubita, chiar și sub o umbrelă, iar după ceașcă fierbinte bal de ceai sau un pahar de vin rosu sec, poate ajuta nu numai cald, dar, de asemenea, pentru a păstra o impresie bună a serii de toamnă.

Toamna interior

Când pe străzi există atât de puține culori strălucitoare, vă puteți bucura de un buchet sau de o compoziție luminoasă de toamnă. Abordeaza subiectul decorațiuni interioare creativ și în timpul o plimbare în parc sau pătrat alege un material natural adecvat, acesta poate fi frunze de toamna, flori târziu, castane, ghinde, conuri de pin, și așa mai departe. În final, puteți cumpăra o crenguta de crizantemă și decora într-un magazin de flori frunze colorate (chiar și cele artificiale). Și în combinație cu fructe strălucitoare, florile vă vor aduce în casă o atmosferă de căldură și bucurie și vor ajuta să picteze rutina gri.

Toamnă picnic

Într-o seară rece de toamnă, puteți să stați confortabil lângă șemineu și să vă înfășurați într-o pătură pentru a citi o carte sau pentru a urmări seriile TV preferate. Și vă puteți invita prietenii și puteți aranja un picnic de toamnă cu o chitară lângă foc. Ce ar putea fi mai bine decât o companie prietenoasă și caldă? Mai bine decât aceasta poate fi doar ocazia de a vă petrece timpul cu cel iubit, în special confortabil ședința lângă jurnalele crackling. În acest caz, nu pot fi necesare nici melodii, nici cuvinte.

Rotiți în ritmul unui vals

Adesea, în toamnă, dorim să ne dăm seama de cele mai dragute vise sau să facem ceva care a atras și a râvnit mult timp, de exemplu, dansuri. Muzica în sine este un remediu excelent pentru depresia de toamnă, dar în combinație cu mișcările se transformă într-un elixir minunat care vindecă nu numai sufletul, ci și corpul. Dansul de dans vă va ajuta nu numai să nu vă descurajați, ci și să beneficiați de sănătate și să vă petreceți serile lungi de toamnă. Imaginați-vă cât de ușor vă mutați la muzică și vă rotiți în ritmul dansului! Și dacă aceste dansuri sunt de asemenea asociate ...

Nu vă place să dansați, activați muzica preferată acasă. Mai bine, obțineți înregistrări ale muzicii clasice, care poate deveni și dvs. preferată.

Mergem la cinema

Cei care iubesc istoria lumii știu că americanii au reușit să facă față perioadei celei mari depresiuni datorită în mare parte filmelor cu un sfârșit bun. Verificați-vă și mergeți la una din serile de toamnă ploioase de la cinema. Poate că această distracție va deveni bună tradiție.

Răsfățați-vă!

Atunci când nici mâncarea delicioasă, plimbările, melodramele și nici dansurile nu vă ajută, puteți recurge la o metodă dovedită de distracție plăcută - cumpărături. Este întotdeauna plăcut să faceți un cadou pentru dvs., dar cât de repede timp zboară când mergem la cumpărături!

Există un alt mod de a vă face plăcute și de neuitat petreceți o seară de toamnă - o vizită la o saună sau la o baie. Principalul lucru este să stochezi creme, uleiuri aromatice sau de masaj, ceai din plante și o companie bună. Procedurile de apă vor ajuta nu numai să facă față depresiei de toamnă și starea de spirit trist, ci și să îmbunătățească organismul.

Și acum ați încercat totul, dar blues nu pleacă, iar seriile de toamnă par mai întunecate și mai lungi. Psihologii, în astfel de cazuri, recomandă să scape de melancolie ca o fobie, doar scufundată în ea și simțită-o. Slip, înfășurat într-o pătură moale și incluzând muzică plăcută, mai clasică, poate că numai după ce ai trăit o stare de tristețe profundă, vei putea scăpa de ea pentru totdeauna. Și, în ciuda ploii și a vântului din afara ferestrelor și a murdăriei și murdăriei de pe stradă, vă veți simți calm și fericit în sufletul vostru, pentru că numai armonia interioară ne poate face cu adevărat fericiți și deschisi comunicării cu lumea.

Romanchukevich Tatiana
pentru revista pentru femei InFlora.ru

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare