Cervicalgia. Cervicobrachialgia. Tservikokranialgiya. Tserkikotorakalgiya
Consultări gratuite cu neurologi online
Pentru confortul dvs., este disponibilă o consultație gratuită online a unui neurolog. Puneți o întrebare, iar specialiștii noștri vă vor răspunde cât mai curând posibil.
Exercițiile regulate ajută oamenii să-și întărească sănătatea, să devină mai subțiri, mai veseli. Dar totul este bun în mod moderat, iar atunci când practică sportul, este necesar să se țină seama de anumite trăsături ale dezvoltării mușchilor.
Volumul excesiv de muncă și intensitatea exercițiului pot dăuna articulațiilor picioarelor (ruptura tendonului), pot provoca fracturi de oboseală, favorizează distrofia țesuturilor tendonului și fasciita plantară.
Fracturile de oboseală sunt mici fisuri pe suprafața osoasă, cele mai adesea observate în partea anterioară a piciorului. Semnele acestor leziuni reprezintă o durere bruscă, crescând treptat.
Asemenea traume provin din faptul că unii oameni formează arogant un program de exerciții fizice, supraestimând puterea lor pentru împlinirea lor. Pentru a evita astfel de probleme cu articulațiile, nivelul și intensitatea exercițiilor din program pentru săptămână ar trebui să crească cu nu mai mult de 10%.
Dacă vă odihniți de la activitatea fizică și folosiți-vă pentru a purta pantofi cu taluzuri dure de ceva timp, atunci trauma va trece. În cazurile deosebit de grave de deteriorare, poate fi necesar să se aplice gipsul și chiar utilizarea de cârje.
Un alt rezultat al supraîncărcării fizice este inflamația tendonului (tendinita lui Achilles). Astfel de daune pot apărea cu o creștere bruscă a distanței de rulare sau viteză, cu reluarea instruirii după o lipsă de odihnă, precum și cu mișcarea rapidă pe scări sau dealuri.
După exerciții fizice există o durere în creștere în tendoane, există un sentiment de oboseală în picioare, edem în tocuri. Tratamentul acestor simptome este posibil numai într-o instituție medicală.
Activitatea fizică excesivă poate duce la boala fasciitei plantare, apariția senzațiilor dureroase în călcâi care împiedică mersul pe jos. Eliminați această boală va ajuta exerciții stretch, loțiuni de gheață și utilizarea de medicamente anti-inflamatorii.
Și dacă nu ți-ai calculat puterea și, ca urmare a suprasolicitării corpului, ai suferit daune articulațiilor, nu te angaja în auto-medicamente. Vizitați Clinica Spinală și Clinică de Tratament în care, în timpul unei consultații gratuite, un neurolog experimentat va determina gradul de boală și va prescrie tratamentul adecvat.
Amintiți-vă că evitarea acestor vătămări vă va ajuta să cunoașteți limitele rezonabile ale încărcăturii corporale, angajarea unui program adecvat de activitate fizică și, în caz de situații neprevăzute - contactați Clinica de tratare a coloanei vertebrale și a articulațiilor.
Deoarece numai furnizarea de îngrijire medicală calificată și profesională într-o instituție medicală bună vă va ajuta să scapați de deteriorarea coloanei vertebrale și articulațiilor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: