Yoghinii indieni au cunoscut acest lucru din timpuri imemoriale. Medicii moderni au descoperit motivele acestui fenomen. Există mai multe dintre ele. În primul rând, cina târzie are un efect foarte nefavorabil asupra sistemului endocrin. Natura este proiectată astfel încât, în timpul zilei, o persoană să scoată energia principală din carbohidrați, iar pe timp de noapte să mențină temperatura corpului, să lucreze în inimă, plămâni și alte organe interne, energia este consumată din depozitele de grăsimi. În acest scop, în timpul zilei, în timpul unei mese de pancreas, se formează un hormon de insulină, care ajută la arderea carbohidraților și salvează grăsimile depozitate în depozitele de grăsimi. Iar noaptea, glanda endocrină a glandei hipofizare produce hormon de creștere, care asigură arderea grăsimilor.
Corpul nostru consumă foarte puțin magazinele sale de grăsime. Acesta este cel mai vechi, dezvoltat în evoluția instinctului organismului. În cazul unei cină târzii, se produce o mulțime de insulină, care, de pildă, spune hipofizei că hrana a fost ingerată, nu este nevoie să-și petreacă noaptea în rezervă de grăsimi prețioase pentru nevoile energetice. Prin urmare, noaptea, glanda hipofizară nu va produce mult hormon de creștere.
Dar aceasta este deja o adevărată tragedie! Și nu este doar că pentru o noapte o persoană nu va pierde în greutate un pic, precum și este necesar pentru el prin natura. Hormonul de creștere are multe alte funcții. Receptoarele acestui hormon uimitor se găsesc pe aproape toate celulele corpului nostru. Și dacă noaptea hormonul de creștere nu este suficient, întregul corp suferă. Probabil, cel mai groaznic lucru este că, în timp ce corpul uman accelerează STARITSYA.
Hormonul de creștere este un hormon al tinereții. În adolescență, glanda hipofizară produce o mulțime de hormoni de creștere, astfel încât adolescenții cresc și, adesea, în ciuda tuturor circumstanțelor, se simt grozav. Viața în ele se transformă în literatură, pasărea dulce-născută a tinerilor își atrage forțele tocmai în hormonul de creștere. Dar, de obicei, după 35 de ani, producția de hormon de creștere scade treptat, iar în paralel cu aceasta organismul devine vinovat. Cina târzie, reducând secreția hormonului de creștere, accelerează în mod dramatic procesul natural de îmbătrânire. Apropo, recent oamenii de stiinta americani au facut o descoperire uimitoare. Ei au sintetizat hormonul de creștere artificial în laborator și au efectuat studiile clinice. Sa dovedit că bărbații vârstnici în vârstă de 60 până la 81 de ani după injecțiile de hormon de creștere de 6 luni au fost rejuvenați timp de aproximativ 20 de ani! Fără o dietă, au pierdut excesul de grăsime și au devenit subți, dar masa organismelor non-grase (inimă, ficat, creier etc.), dimpotrivă, a crescut. Mușchii scheletici au devenit mai mari și mult mai puternici. Glanda tiroidă sa îmbunătățit. Grăsimile excesive, colesterolul și zahărul au dispărut din sânge.
Ratele imunității celulare au crescut. Oamenii au devenit foarte energici. Cele mai surprinzătoare schimbări au avut loc în sfera sexuală. Impotenții de ieri au dobândit o forță sexuală puternică, au făcut stăpâni.
Cu toate acestea, hormonul de creștere sintetic este un medicament foarte grav, puternic, a cărui supradozaj este viabilă. Numai medicii îl pot prescrie. În plus, este foarte scump. Injectarea anuală de hormon de creștere costă aproximativ 20.000 de dolari. Este posibil să creșteți cumva producția propriului hormon de creștere? Pentru a face acest lucru, în primul rând, eu nu mănânc pe timp de noapte, și, prin urmare, să nu se strice bioritmurile propriului hormon de creștere al organismului în dezvoltarea. Și în al doilea rând, atunci când la începutul anilor '90 în Statele Unite, în revista „Buletinul consumatorului“, a fost raportat că arginină aminoacid dacă este luat pe stomacul gol, pentru noapte, la o doză de 3 g, restabilește producția de hormon de creștere, apoi a început o arginină reală în SUA Boom. Arginina a îndrăznit literalmente de pe rafturile magazinelor de produse de sănătate timp de 2 zile. Și acum, arginina este unul dintre cele mai bine vandute suplimente din SUA.
Ar trebui remarcat faptul că arginina - un reprezentant al primei generații a unei serii de substanțe naturale care stimulează producția de hormon de creștere. Ulterior, au fost create bioadditive, care de multe ori au depășit arginina în această activitate. Au fost numiți secretari. Secretarii trebuie să fie admiși după 35 de ani. Mai devreme - cu atât mai bine. Ei bine, cum rămâne cu persoanele în vârstă care nu au bani pentru arginină și mai ales pentru secretarii mult mai costisitori? Ei pot recomanda la culcare pe un stomac foame 30g de alimente pentru animale (carne fiartă, păsări de curte sau pește) și o lămâie. Într-o anumită măsură, acest lucru (împreună cu refuzul unei cină târzie) va revitaliza abilitatea glandei pituitare de a produce hormon de creștere și de a îmbunătăți calitatea vieții.
O altă perturbare endocrină, care apare ca urmare a unei cină târzie, este producția excesivă de insulină pe timp de noapte.
Mananca noaptea este chiar mai periculos acea noapte, din cauza creșterii activității inervează pancreasului a nervului vag, crește sinteza de insulină ca răspuns la chiar și o cantitate mică de glucide, și chiar mai mult, o cină copioasă.
Este cunoscut faptul că producția de insulină în exces este principalul factor determinant apariția unor boli cronice moderne, care sunt numite „boli ale civilizației“. Acest overgrowth, obezitatea, ateroscleroza, hipertensiunea arterială și cu rezultatele lor in atacuri de cord si accident vascular cerebral, cancer, diabet, osteoporoza, dureri lombare și altele.
Este important ca excesul de insulină promovează dezvoltarea și boli psihice (depresie, psihoză) și pofte (pentru supraalimentarea, fumatul, consumul de alcool și consumul de droguri). La copiii mici, excesul de insulină conduce la dezvoltarea bolilor de copii ale civilizației „: răceli interminabile și infecții respiratorii virale, disbacterioza și diverse tulburări gastro-intestinale, diateza si alergii, precum si probleme de sanatate mintala - un sindrom de afectare a atenției, frecvent cu hiperactivitate De ce indivizii dezvolta diferite. ?. boala sub influenta doar insulina un hormon Aceasta depinde de predispozitie genetica fiecare om are punctul slab în organism, în cazul în care cei slabi. - acolo și rupe!
Insulina excesivă este principalul hormon care formează grăsime din organism, deoarece direcționează fluxul de glucoză în ficat și transformă ficatul într-o adevărată fabrica de grăsimi. Dacă producerea excesului de insulină este periculoasă în timpul zilei, atunci sinteza insulinei seara și seara ca rezultat al cina târzie este mult mai periculoasă de multe ori! Mai ales pentru copii!
Inevitabil mai rapid este obezitatea și toate celelalte boli. Acest fapt este cunoscut de mult timp. Nu e de mirare că spun că aceeași mâncare, mâncată seara, este mult mai groasă decât cea mâncată în fiecare zi.
Când gospodina prăjește carne, vede cum se schimbă culoarea cărnii în tigaie destul de repede, devenind maro. Această reacție rumenire este numită reacție Meylarda, după savantul englez, pentru prima dată în 1911, a descris mecanismul ei intim, care este legat de o reacție chimică între proteine și glucoză, t. E. Reacția glicozilării. Excesul de glucoză, care intră într-o reacție chimică cu proteine și le strică ireversibil. Atunci când o persoană mănâncă la alimente de noapte giperglikemichnuyu, atunci el părea să încetinească proteinele lor fripturile in timpul somnului intr-o tigaie. Agonia pe care corpul o simte în acest caz poate fi comparată cu chinul păcătosului care este prăjit în iad. Biserica ortodoxă nu consideră nimic că este un păcat grav.
Și principala proteină structurală, pe care glucoza le strică în pereții vaselor de sânge, este colagenul. Colagenul - o proteină care dă puterea vaselor, cu toate acestea, precum și alte țesuturi ale corpului nostru. Și vârsta unei persoane este vârsta vaselor sale de sânge. Iubitorii au o cină veche târziu, de regulă, sunt într-o stare deplorabilă.
Cina târzie este, de asemenea, periculoasă, deoarece adesea sporește somnul. Vederea că mâncarea noaptea îmbunătățește somnul este greșită. Chiar și o astfel de apologet pentru seara gustarile Dr. M. Ginsburg este obligat să admită că cina târziu densă plină de „burta umflată și somn agitat cu cosmaruri“ La fel ca pastile de dormit și alimente de alcool pe timp de noapte afecteaza calitatea somnului, făcându-l inferior.
În plus față de toate acestea, nu mai puțin periculoase sunt acele evenimente care apar direct în intestinul unei persoane care mănâncă târziu. Se fac astfel de conflicte pe care Shakespeare nici nu le visează.
Eroul principal al narațiunii noastre viitoare va fi acum duodenul. Intestinul are o lungime de mai mulți metri, iar duodenul este o zonă foarte scurtă, doar doisprezece "degete" a intestinului subțire care se separă direct de stomac. Cu toate acestea, funcțiile acestui copil sunt uriașe. Este în duoden că se deschide o conductă care transportă bila din ficat și proenzimele din pancreas.
Problema este că evacuarea alimentelor pe timp de noapte, de la duoden în mod substanțial dificilă, iar stomacul continuă să funcționeze. Prin urmare, în cazul în care o persoană a mâncat cu puțin timp înainte de culcare, contractele de stomac și împinge porțiunile bolul în duoden, care este „adormit“ și să promoveze mai multe alimente nu se poate. Ca urmare, duodenul este întins ca un cârnați sub o cochilie. Dar, odată ce mâncarea a ajuns în duoden, apoi semnale merge la ficat și pancreas, care ca răspuns a produce și secreta în bilă duoden și sucul gastric. Bilă nu poate pătrunde într-adevăr duodenului alimente ambalate si stagneaza in vezica biliara. De-a lungul timpului, acest lucru duce la formarea de calculi biliari și inflamarea vezicii biliare (colecistita calculoasa). Ca urmare, operația de îndepărtare a vezicii biliare umplute cu pietre este atât de frecventă.
Și mai periculoase atunci când proenzimele pancreasului intră în duoden, sunt activate, transformate în enzime și apoi sunt aruncate înapoi în pancreas. Aceasta duce la pancreatită, diabet zaharat de tip 1 și chiar la necroză pancreatică (necroza pancreasului).
Noaptea este cea mai lunga perioada de foame fiziologica in timpul zilei. Planificat astfel de natură, și astfel foamea de noapte, spre deosebire de foamea zilei în cameră, nu aduce sentimente dureroase ușor transferate. Majoritatea oamenilor nici măcar nu cred că în timpul nopții suferă de foame, iar expresia "foametea de noapte" îi surprinde.
Pentru cine altcineva e cea mai periculoasă cina târzie?
1. În primul rând, cu diferite boli cronice. Mâncarea abundentă pentru noapte este un stres grav pentru organism, testându-l pentru tărie. În timp ce persoana este sănătoasă și tânără, rezervele sale adaptive sunt ridicate și, deocamdată, cina târzie în mod serios nu încalcă funcțiile organismului. Cu toate acestea, bolile pe termen lung epuizează rezervele organismului. Este evidentă în special patogenitatea crescută a mesei târzii pentru diabetici, care chiar și în timpul zilei nu poate controla cu greu nivelul zahărului din sânge. Hiperglicemia nocturnă este inacceptabilă pentru ei.
2. Persoanele obeze sunt mult mai afectate de o cină târzie, mai ales dacă preferați să dormi pe spate, ca grăsimea care se acumulează în interiorul abdomenului, comprimă duoden, agravează în mod semnificativ promovarea alimentelor ei și, astfel, contribuie la dezvoltarea de „accident de noapte“ în tractul digestiv și în organism întreg.
3. Persoanele în vârstă sunt mai puțin bine tolerate de încărcare târziu cina, în special, pentru că odată cu vârsta produce suc mai putin digestiv, iar alimentele sunt digerate mai rau pe timp de noapte, ceea ce înseamnă că „tot mai bine pentru a digera corpul.“
Articole similare
-
Oamenii de stiinta au spus, decât cina târziu este periculos și ce să fac
-
Cina târzie - mâncați sau nu mâncați delicioase - este ușor! Mamele țării
Trimiteți-le prietenilor: