În timpul sărbătorilor de Anul Nou, rareori ne punem o întrebare. cum să ajungă bine. Deoarece rareori există motive pentru acest lucru. Suntem printre oameni. pe care le iubim. ne distram. comunicăm și ne bucurăm reciproc. Anul acesta am avut teste de Crăciun pentru Crăciun. stupide capace de Crăciun și multe cântece amuzante. Asta este. Întotdeauna am avut o stare bună. Bineînțeles. Am primit un număr mare de cadouri. care mi-a ajutat să desfacă câinele. și pisica sa înnebunit cu valeriana care ia fost dată!
Cum să fii mereu într-o stare bună
Dar am unghii bune, nu întotdeauna. Și uneori. Când suntem singuri în bucătărie seara sau suntem într-o companie zgomotoasă de prieteni. dar nu te simti distractiv. trăiesc gânduri triste în capul nostru. Și în spatele acestor gânduri imediat întrebarea. ce sa fac. a fi întotdeauna într-o stare bună?
Înainte de asta. cum să vă spun în mai multe moduri. care ar trebui să vă îmbunătățească starea de spirit și să vă lumineze gândurile. Vreau să vorbesc despre adevărul de tristețe. Tocmai am întâlnit mulți oameni. care se învinovățeau de fiecare dată. când se încadrează într-o stare nefericită. Ei spun. Aici un dig. Din nou mă simt trist. dar toată lumea se bucură "," de ce este întotdeauna atât de rău pentru mine ". Încă mai există o auto-milă pentru dvs. uneori. Autocompătimire. în general. teribil și distructiv. Uită-te la "Soldier Jane", pe care l-am sfătuit în lista de filme despre femeile de succes. Acolo, subiectul auto-pacatului se dezvăluie foarte bine.
Linia de jos este asta. asta. când aveți o stare proastă. NU:
1) Îți pare rău pentru tine
2) vina pe tine însuți
Luați această dispoziție. ca de obicei. Pentru că e bine să te simți rău uneori. Viața noastră nu este o linie dreaptă de emoții. dar sari constant. Asta. aveți o dispoziție excelentă. apoi media. apoi rău. dar apoi din nou bun. Toate acestea se întâmplă tocmai îndoielnice. Bineînțeles. cele. la care aceste salturi sunt prea puternice și într-o gamă largă. numim emoțional instabil. Acest lucru poate fi din diferite motive. chiar traume emotionale. pe care persoana a suferit-o ca un copil. pot juca un rol. În acest caz. trebuie să mergeți la un psiholog și să rezolvați această problemă.
Dar pentru majoritatea oamenilor, este vorba despre ciclul natural. Deci asta. să-și recapete o dispoziție pozitivă. trebuie să scapi de gânduri negative. destinate ei înșiși.
Acum hai să ne îndreptăm spre sfat. Una dintre opțiunile cele mai probabile - acum aveți nevoie să comunicați cu cei dragi și rude. Poate fi ca rudele. și oameni asemănători; bine. dacă aveți și un mentor. cu care vă puteți împărtăși gândurile. Să ai o dispoziție bună. ai nevoie de unul profund. viața de comunicare. Nu vorbi doar despre haine. baruri și bârfe. ci "vorbiți pentru viață" și experiențe și bucurii personale.
Cea de-a doua cale este cunoscută tuturor - este un exercițiu fizic. Și da. uneori e foarte leneș să meargă undeva. ceva de făcut. dar atunci vă veți simți mult mai bine. În plus. nu este necesar să faceți ceva. că nu-ți place. La urma urmei, din toate soiurile este ușor de ales. care este cel mai plăcut pentru tine. înot. rula. sala de sport. dansuri și alte lucruri. Îți spun eu. că atunci când nu vreau să merg nicăieri. fie că nu este suficient timp. sau pe stradă se toarnă ca o găleată. Pornesc muzica acasă și sărind. Eu conduc. Dans. Starea mea se ridică imediat din când în când!
Un alt punct important este - bea apă. Se pare. Nici măcar nu trebuie să ne reamintim un lucru atât de simplu. dar cu ritmul vieții noastre. mulți oameni uită să bea apă la locul de muncă sau pe drum. Nici nu veți înțelege. de ce aveți o dispoziție proastă și corpul suferă - este de la deshidratare! Întotdeauna iau o sticlă de apă cu mine la serviciu sau la universitate. Crede-mă. acest kilogram suplimentar în geantă merită. Dacă asta. apa poate fi întotdeauna cumpărată. dacă ați uitat să luați de acasă.
Pentru a vă îmbunătăți starea de spirit. puteți viziona un film bun sau puteți asculta muzică pozitivă. De exemplu. aceasta Kate Micucci - Cântecul fericit (dacă știi limba engleză)
sau de exemplu. "Sunt fericit" de Grigory Leps.
Sunt sigur. aveți propriul "cântec fericit", dacă nu. apoi folosiți recomandările mele.
Există o altă cale. cum să fii mereu în stare bună. Pentru aceasta trebuie să luați vitamine. pentru a-și menține corpul în stare bună. Nu ignora starea corpului. deoarece problemele minții și ale corpului sunt interdependente. Și dacă vrei să te ocupi de starea ta de spirit. nu uitați să vă îngrijiți corpul.
Există mulți factori străini. care vă afectează pe voi și corpul vostru. dar. ascultați-mă acum foarte atent. tu esti cel care decide. cum să percepeți toți acești factori. Dacă vrei să te simți bine. face această alegere. dar nu căutați scuze pentru dumneavoastră și pentru starea dumneavoastră.
Dacă te simți rău acum. pentru a începe, urmați toate metodele. care sunt în articol. Nu te întorci imediat de la ei. să se convingă. că nu te va ajuta. Va ajuta. Dacă o vrei singur. Ei spun că vine profesorul. când studentul este gata. Așa este. o bună dispoziție vine. când sunteți gata să o acceptați.
Înscrieți-vă și distribuiți articolul prietenilor. astfel încât aveau întotdeauna o dispoziție bună.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: