Adesea, chiar înainte de nașterea copilului, părinții potențiali încep deja să se pregătească mental pentru nopți nedormite, care, după părerea lor, vor veni inevitabil cu adăugarea familiei.
Cu toate acestea, în realitate, un astfel de scenariu nu își găsește întotdeauna întruchiparea. Există multe mame care practic nu se plâng de lipsa de somn și arată fericit și se odihneau literalmente din primele zile de viață cu copilul. Care este secretul lor? Sunt atât de norocoși că copilul lor doarme toată noaptea? Rolul joacă un tip de hrană pentru copii? Sper că faptele de mai sus din domeniul fiziologiei sugarilor și adulților vă vor ajuta să găsiți răspunsuri la aceste întrebări.
In timpul sarcinii, mama insarcinate se pregătește în mod direct, nu numai pentru nastere, dar, de asemenea, la viața viitoare cu copilul tau. Una dintre etapele acestei formări este acumularea în sânge a femeilor de prolactina - unul dintre principalii hormoni de lactație. Dar suntem datori nu numai pentru producția de lapte. In plus, hormonul prolactina este numit, de asemenea, de maternitate, în timp ce participă la un cadru la nivel mondial corpul femeii la îngrijirea copilului. În special, acest hormon ajută pentru a ajuta tânăra mamă să se odihnească și reface rezervele de forțe datorită unui număr mai mic de ore de somn - să aibă grijă de natură la o lipsă temporară de somn nu a fost un obstacol pentru bucuria și plăcerea de a maternității. Apropo, oamenii astfel de modificări hormonale nu se întâmplă, și cu treziri nocturne frecvente le face mai greu decât femeile, prin urmare, implicarea taților în îngrijirea copilului mai bine, pentru cea mai mare parte, în timpul zilei.
Un alt ajutor în această problemă este hormonul somnului în sine - melatonina. Sa constatat că producția de melatonină pe timp de noapte apare la adulți, dar nu la sugari. Prin urmare, singura modalitate pentru un copil de a obține melatonina noaptea este prin luarea împreună cu laptele matern. În acest caz, cantitatea de hormon obținută în acest mod noaptea este destul de semnificativă, deoarece în timpul nopții nivelul melatoninei este de aproape 5 ori mai mare decât concentrația zilnică. Este de remarcat faptul că amestecurile de melatonină nu conțin și, prin urmare, primirea unei astfel de "pilule de dormit" naturale - privilegiul exclusiv pentru sugari care alăptează. Un studiu efectuat asupra mamei copiilor cu vârsta cuprinsă între 2 și 4 luni a arătat că copiii care alăptează exclusiv au avut o durată mai mare de somn de noapte comparativ cu copiii artificiali.
Deci, prima concluzie care poate fi trasă: alăptarea promovează o odihnă mai completă noaptea
Sfat # 1: Organizați o noapte de dormit în comun
Somnul unui copil mic este mult mai sensibil decât un somn al unui adult: ciclurile de somn ale unui copil sunt mai scurte, iar un vis superficial prevalează în mod semnificativ peste unul profund. Cu toate acestea, este mult mai probabil să se bucure, deoarece în somnul superficial creierul copilului crește cel mai activ și se dezvoltă. În plus, este un mecanism natural de protecție care ajută fumul să lase somnul la timp, dacă se simte foame, îngheață, supraîncălzește sau simte orice alt disconfort. Asta este, din punctul de vedere al copilului, un somn sensibil este destul de logic și chiar necesar. Întrebarea este cum să se adapteze la această natură de somn mamei.
Cu toate acestea, se pare că nu este deloc necesar să se aplice în mod intenționat eforturi speciale femeilor, pentru că, prin constatarea constantă și apropiată a mamei și a copilului noaptea, ritmurile lor de somn se sincronizează treptat. Aceasta înseamnă că în acele momente când copilul se află într-o fază de somn superficial și este gata pentru trezire, somnul mamei devine și mai sensibil. Ca urmare, trezirea noaptea pentru mama este mult mai blândă decât dacă ar fi fost "în permanență" scos din somn profund. Prin urmare, în multe moduri, facilitarea îngrijirii copilului pe timp de noapte este facilitată de un somn comun.
Multe mame care au această variantă de organizare a somnului de noapte, nu se poate spune chiar cu certitudine cât de multe ori în timpul nopții pentru a solicita atenția copiilor, pentru că toate nevoile sunt îndeplinite atât de repede încât nici copilul, nici mama nu este pe deplin treaz. Comparați asta, dacă de fiecare dată când trebuie să te ridici, se apropie de pat de copil, stând în picioare în întreaga cameră, sau chiar într-o altă cameră, să ia copilul în brațe și calma - fără îndoială va lua complet din starea de vis. În plus, răspunsul de la mama să se trezească copilul în caz de separare a somnului nu va fi atât de sensibil. Cel mai probabil, în momentul de sosirea copilului mamei sale este deja timp pentru a se supara, iar în momentul în care va avea nevoie de mai reconfortant.
Sfat # 2: Alaptarea
A doua componentă a organizării unui somn liniștit este din nou tipul de hrănire. Nu este nimic mai natural și mai ușor decât calmarea unui copil care a devenit îngrijorat noaptea, punându-l în piept. În cazul în care dormiți împreună pentru aceasta, trebuie doar să vă ocupați de hrănire și să împingeți ușor copilul spre dumneavoastră. Somnul în timpul alimentației este capacitatea obișnuită a copiilor mici, dar această abilitate este de asemenea dobândită de multe mame, continuând să se afle într-o stare de relaxare completă și de jumătate de somn.
În acest context, copilul de alimentare nocturn amestec conjugat cu mult mai mare inconvenient atunci când este nevoie de mama pentru a merge la bucătărie includ lumină la căldură (sau în cel mai rău caz și se fierbe) amestecul alimentare de închidere așteptați pentru a ridica sticla unui copil. Desigur, pentru a plonja înapoi în somn, după toate acestea va fi mult mai dificil.
Sfat # 3: dormiți cu copilul dvs. în timpul zilei
Dacă, în ciuda somnului comun și alimentației la cerere în timpul nopții, încă nu mai aveți suficient somn, un salvator de viață pentru că poate dormiți cu copilul în timpul zilei. În același timp, nu ar trebui să suferiți de remușcări pentru sexul nedormit sau cina nepregătită la timp.
Perioada în care copilul dvs. este foarte mic și necesită atât de multă atenție va dura foarte scurt, iar membrii adulți ai familiei sunt capabili să aibă grijă de ei înșiși. Dar pentru a vă asigura îngrijirea deplină a copilului, nimeni, cu excepția faptului că nu puteți - în acest moment aveți o dublă responsabilitate pentru starea dumneavoastră fizică și mentală. Prin urmare, să neglijezi oportunitatea de a-ți reface resursele în detrimentul a două ore de somn în timpul zilei nu este necesar - după cum se spune, "să așteptați întreaga lume"!
Statisticile Acumulate indica faptul ca somn neintrerupt un copil sub vârsta de 3-4 ani nu este mai mult de 6 ore, și de obicei chiar și 4-5 ore, cu doar un astfel de mod de somn este norma fiziologică pentru el. Este important să realizăm că copilul matur se trezește pentru a suge piept - se trezește pentru orice alt motiv, și alăptării este încă cel mai simplu mod de a calma și du-te la următorul ciclu de somn.
Când decideți să anulați hrănirea nocturnă, ar trebui să știți că de fiecare dată când vă treziți un copil, va trebui să-l calmați în alt mod. să-și poarte mâinile, să lege, să cânte laudele și este posibil și deloc să includă lumina și să treacă atenția copilului. Adică, la început va trebui să petreceți mai mult timp, efort fizic și moral asupra calmării de noapte a copilului decât atunci când îl alăptați. Și din moment ce toți copiii sunt diferiți, este aproape imposibil să preziceți cât timp această "prima dată" va fi în cazul dumneavoastră.
Un alt risc nerezonabil de a anula hrănirea nocturnă este că bebelușul se poate începe să se trezească devreme dimineața. Dacă mai devreme, după ce am hranit la 5-6 dimineața, a putut să doarmă încă câteva ore, lăsându-l să se înmoaie în pat și tu, atunci în absența acestui instrument, bebelușul nu poate fi de acord cu modalități alternative de prelungire a somnului. Aceasta poate duce la o schimbare a întregului regim al zilei sau la o creștere a timpului de veghe al copilului, care poate fi prea mare pentru standardul său de vârstă.
Din păcate, spre deosebire de poveștile individuale care pot fi găsite pe forumurile pentru mame, o reducere bruscă a alimentației nocturne nu garantează faptul că copilul se va opri trezit noaptea
În timp ce grudnichok destul de mici și nu are surse alternative de aprovizionare, chiar și alte modalități eficiente de a calma pe langa supt san, cele mai multe mame încă ușor la cererea copilului aplicat pe timp de noapte. Dar, așa cum verifica creșterea copilului este încă frecventă hrănire nocturnă poate duce la acumularea de oboseală, iritație și chiar solicitarea prematură întreruperea alăptării.
Desigur, în astfel de cazuri, situația necesită corectare, deoarece alăptarea este concepută pentru a oferi confort sănătății și psihologiei nu numai copilului, ci și mamei. Din fericire, există anumite tehnici care vă permit să reduceți ușor și treptat hrănirea nocturnă, concentrându-vă pe pregătirea copilului. Mai jos sunt câteva dintre ele:
Aceste metode reduc alaptari pe timp de noapte nu sunt traumatizante pentru un copil. deoarece acestea permit să se deplaseze în orice potrivit pentru evaluați personal, luând în considerare reacția copilului de a schimba modul obișnuit. Trebuie avut în vedere faptul că un marker al modului trece fara durere pentru un copil sau că inovația este comportamentul său în timpul zilei. Deci, dacă observați că copilul să devină mai înlăcrimată, în mod constant cere o mână, nu vreau să vă lăsați afară de tine, sau alte simptome similare, este întotdeauna să încetinească sau să ia un pas înapoi pentru a reveni copilului un sentiment de securitate și pentru a menține încrederea în această lume.
Amintiți-vă feed-uri în acea noapte - nu pentru totdeauna. Copiii cresc, sistemul lor nervos este în continuă evoluție și se maturizează, și ceea ce nu a funcționat astăzi poate lucra în câteva luni sau chiar săptămâni. Perioada, atâta timp cât copilul este mic și atât de mult nevoie de voi, va trece relativ repede, și poate chiar vei fi dor aceste momente de noapte comuniune cu copilul. Deci, încercați să se uite la situația de cealaltă parte și să înceapă să se bucure de toate componentele pentru îngrijirea firimiturile, și un timp când vei ajunge să dormi noaptea, asigurați-vă că pentru a veni.
Trimiteți-le prietenilor: