1) Cu toate acestea amuzant, pentru mine cheia și cea mai importantă a fost permisiunea de a fi imperfectă.
2) Înțelegerea faptului că în mine, ca și în toți, fără excepție, există totul uman.
Și agresivitate / asertivitate, lăcomie / frugalitate, lașitate / circumspecție.
3) Și pentru fiecare dintre aceste calități pot fi văzute prin ochii inamicului sau prin ochii unui prieten. Inamicul va spune: "henpecked". Prieten: "un om care tolereaza si isi tolereaza femeile")) Intrebare: De ce te uiti la ochii inamicului?
4) Nu este vorba de a nu face nimic. E vorba despre ce să nu te lupți. O imagine bună este de două aripi. Dacă am dezvoltat moliciunea, căldura, sinceritatea ( „cârpă“, „șira spinării“, - spune inamicul), - aceasta nu înseamnă că este necesar să se văzut de pe aripa. Aceste calități sunt cea mai valoroasă resursă. Este interesant de a ridica cealaltă aripă: capacitatea de a fi asertiv, dur ( „arogant“, „furios“, - spune inamicul). Și utilizați fie aripa, în funcție de situație și de obiectivele dvs.
Asta înseamnă să te accepți - pentru mine înseamnă să îmi permit să fiu imperfect, să descopăr liniștit în mine toate calitățile posibile, să nu mă sperii de nici unul dintre ei - pentru că să nu le privim prin ochii dușmanului. Nu te lupta cu tine insuti, nu te consideri "rau". Și "crește", dezvoltă în sine ceea ce este mai puțin dezvoltat prin natură. Fără a fi fanatism, fără a se strădui pentru un "ideal" - de la un interes calm și curiozitate.
Și mai mult. Există un exercițiu minunat. La un moment dat, în a doua zi de formare, după pauză, vorbesc participanților: „Ei bine, eu sunt aici portretiza De fapt, eu - un ratat ..“ Și spune participanților de ce este așa.
Și apoi râd fericit și spun: "Știi, bineînțeles, de fapt, sunt fericit!" Și îți spun în detaliu ce înseamnă această fericire.
Apoi întreb: "Și care din aceste povestiri este adevărată?"
Și în fiecare grup există unul sau doi oameni care spun: atât!
Da. Amândoi. Totul a fost spus în prima poveste, iar în al doilea este adevărat!
Această capacitate, disponibilitatea de a privi liniștit la sine și la viața unuia și altui punct de vedere, fără a fi înspăimântat de orice adevăr despre sine, este în sine acceptarea de sine însuși.
Și participanții se rotesc spunând povești diferite despre ei înșiși.
Sunt un laș. Sunt curajos.
Sunt proastă. Sunt inteligent și înțelept.
Sunt profesional incompetent. - Sunt un profesionist minunat.
Viata sa terminat, totul e rău, este timpul să atârnați! (Pa-baam! Timp de trei minute am controlat depresia!) - Viața este frumoasă și uimitoare, sunt plină de fericire, am totul înainte de mine! (Op-na. Este așa de ușor să scapi de astfel de gânduri nefericite? "Făcând clic pe"? ")
Și aici, într-adevăr, oferă o mare stabilitate. Și asta este - da, despre mine. Și asta - despre mine. bun; ce viziune despre mine și viața mea aleg acum?
Cred că aceasta este o altă parte a răspunsului la întrebarea dvs. "Cum să nu vă împingeți în cadrul unei anumite" imagini ideale "și să vă acceptați?
Trimiteți-le prietenilor: