În acest articol, vom vorbi despre câteva tehnici care vă vor ajuta să facilitați procesul de memorare a unor cantități mari de informații. Acest lucru vă va permite nu numai să vă folosiți mai eficient timpul, ci și să învățați mai multe informații cu mai mult succes, să învățați.
repetiție
Mulți dintre noi încă mai amintesc din zilele școlare că "repetarea este mama învățării". Și acest lucru este adevărat, principalul lucru nu este să uităm de unele legi ale acestui proces:
1. Orice învățare este inegală. După creștere, există un declin temporar, deci este atât de important să luați mici pauze, chiar dacă doar 2 zile rămân înaintea examenului.
În același timp, cu repetiții noi, capacitatea dvs. de a vă aminti această informație crește ulterior.
2. Trebuie să repetați informațiile nu numai atunci când doriți să învățați ceva, ci și când trebuie să consolidați materialul deja învățat în memorie. Faptul este că atunci când repetați informațiile învățate, puterea și durata conservării lor se multiplă.
3. Este foarte important ca repetarea să fie activă și diversă. Un exemplu de repetare activă poate fi o retelare a informațiilor pe care doriți să le memorați. De asemenea, puteți desena o diagramă, un tabel, puteți răspunde la întrebări după text etc.
Informațiile active sunt amintite mai calitativ. Este mult mai eficient să citiți textul o dată și să îl recitiți, în loc să îl citiți de trei sau patru ori. De fapt, în timpul lecturii repetate (repetiție pasivă) activitatea creierului este foarte mică. La urma urmei, nu este nevoie de efort - în procesul "recunoaște" materialul familiar, care creează iluzia cunoașterii. De fapt, materialul nu este fixat în memorie.
Distribuirea timpului
O altă condiție importantă pentru stocarea eficientă a informațiilor și păstrarea lor în memorie pentru o perioadă lungă de timp este distribuția lor corectă în timp.
În psihologie, există două metode de repetare: concentrate și distribuite.
Repetiția concentrată este atunci când repetați informațiile pe care trebuie să le rețineți până când le învățați. Repetițiile în acest caz merg unul după altul, fără întrerupere.
Dar repetarea distribuită este atunci când fiecare repetiție este separată una de cealaltă într-o anumită perioadă de timp.
A doua opțiune, așa cum arată numeroase studii, este mult mai eficientă. Repetarea distribuită nu numai că economisește timp și efort, dar contribuie și la o asimilare mai solidă a cunoștințelor.
Din acest motiv, nu trebuie să învățați imediat toate materialele de la început până la sfârșit. Chiar dacă este vorba doar de unul, ci de un text minunat.
Este mult mai eficient dacă învățați imediat doar o parte, și mai târziu, după o pauză, aflați totul în întregime. O astfel de recepție simplă vă va permite să aflați informațiile necesare utilizând un număr mult mai mic de repetări.
În acest caz, rețineți că proprietatea memoriei umane este de așa natură încât, dacă citiți / auziți o dată o dată o nouă informație, dar nu o remediați cu repetiție, atunci relațiile create se vor prăbuși în aproximativ 40-60 de minute. Prin urmare, prima repetare mentală trebuie făcută imediat după memorare.
În ceea ce privește restul repetițiilor, intervalul de timp depinde, în primul rând, de informațiile stocate. Dacă ați memorat informații text sau vocale, atunci a doua repetare trebuie efectuată la 15-20 minute după prima, a treia după 6-8 ore (ziua memorării), a patra - a doua zi, în 24 de ore.
Dacă vă amintiți informațiile exacte, atunci a doua repetare trebuie făcută în 40-60 minute, a treia după 3-4 ore (în ziua memorării) și a patra - în ziua următoare. Nu trebuie să vă fie frică de un număr mare de repetări. Repetarea din memorie este mult mai ușoară și mai interesantă decât încercarea de a memora ceva fără rezultat obișnuit.
Puteți repeta mental oriunde: la cină, în timpul plimbărilor, în transport. Atunci când memorezi informațiile exacte, poți să-l învârti în cap toată ziua. Astfel, se realizează principiul instruirii intensive - antrenament fără întreruperi, cu "imersie" într-un obiect.
Trimiteți-le prietenilor: