Cum sa iesi din depresie dupa ce ai fost aruncat de un iubit (partea 1)

Un student inteligent, excelent,
fiica mamei iubite -
și a plecat brusc, abandonat de un bărbat, singurul cu care voia să-și petreacă toată viața.

Așa a început povestea lui Elena, care sa întors spre mine pentru a vă ajuta să ieșiți din depresiune.

În acest articol, vom examina mai multe cazuri din practica mea psihologică, când tendințele depresive au condus la faptul că oamenii s-au descoperit abandonați de cei dragi și acest lucru și-a agravat depresia.

Ce simte o persoană în astfel de situații?

Lost, neînțelegere, pierderea credinței în sine - și acest lucru este încă slab spus.

Elena a descris condiția ei ca și cum o placă de beton uriașă a căzut dintr-o dată și a zdrobit tot ceea ce încercase să-și ridice în viață cu un efort incredibil.

Stimate cititor,
dar nu există nici un loc în viața ta pentru stări triste,
care nimic și nimeni nu se poate schimba?

Ei bine, dacă nu aveți astfel de dificultăți și nu înțelegeți ce fel de stare este aceasta - depresia. Pentru cei care înțeleg despre ce vorbesc și simt depresiv în viața mea, scriu acest articol.

Vom analiza momentele individuale ale mai multor cazuri client dintr-o dată.

Și începeți cu cazul unui om de vârstă mijlocie - să-l numim pentru intimitate Anton - care timp de zece ani a trăit deja într-o căsătorie civilă cu o femeie și a fost lăsată brusc de ea pentru o altă persoană.

Până la începutul căsătoriei zece ani, el a acumulat o mulțime de pretenții iubitei sale, dintre care cel mai important a fost că nu-l inspira să depună eforturi mai mari pentru a investi în dezvoltarea propriei afaceri. Am început să explorăm subiectul motivației sale și clientul și-a dat seama brusc că el însuși sa îngropat în groapa depresivă în decursul acestui deceniu.

Motivația și inspirația - aceasta este lucrarea persoanei în sine, și nu a altcuiva. Lipsa de înțelegere a dorințelor proprii lipsește complet forțele și energia de a face ceva. De fapt, acesta a fost motivul pentru care Anton nu a putut să se apere la propria afacere. Nu puteți inspira un altul pentru a-și îndeplini un scop care nu este scopul său propriu.

Uneori, o persoană va auzi că acest lucru este de a face bine și atribuie obiectivul altcuiva. Nu trebuie să vă grăbiți să vă dedați viața la ceva doar pe baza faptului că sa întâmplat cu cineva - este o cale directă spre depresie.

Deseori, o persoană urmează dorințele părinților săi și, pentru a readuce bucuria vieții în aceste cazuri, este de asemenea necesar să se realizeze dorințele proprii.

Urmând nu dorințele tale poate fi motivul pentru care o persoană se află într-o relație. Pentru a afla dacă acest lucru este posibil, puteți răspunde cu sinceritate la întrebarea:

• Ești într-o relație mai mult pentru că trebuie să fii în ei - sau mai mult pentru că tu chiar vrei asta?
• Nu păstrați aproape de această persoană doar gândul că este un partid bun, care este mai bine să nu găsiți?

Poate că, pe această temă de înțelegere a nevoilor noastre, vom termina și, dacă vă interesează, atunci puteți citi articolul meu despre cum să învăț să îți dai dovadă de REAL WISHES.

Să ne întoarcem la eroina principală a acestui articol - Elena. Soțul ei a îndeplinit rolul de "câine în iesle", ceea ce a agravat starea deja deprimată a fostului său soție. Deja fostul soț însuși nu se grăbea să dispară în cele din urmă de viața clientului meu și, prin urmare, ia agravat starea letarhică.

Elena sa întâlnit cu el în timpul școlii, iar atunci bărbatul a făcut încercări de a se îndepărta de ea, dar în același timp a păstrat cu ea cele mai îngrijitoare relații părintești. Îngrijorarea lui și îngrijorarea constantă cu privire la starea de spirit a prietenei îi plăcea întotdeauna foarte mult. Atât de mult încât nu voia să-l lase să plece, chiar dacă a aflat că ultimii doi ani ai vieții sale de căsătorie împreună cu ea, avea o familie civilă paralelă într-un alt oraș. Ultima circumstanță a fost o lovitură teribilă, percepută ca o trădare din partea soțului ei.

Atât în ​​această pereche s-au comportat ca manipulatori care nu se iubesc atât de mult unul pe altul, așa cum vor ei să fie mai bine pentru ei.

• Elena a amenințat un bărbat că nu poate trăi fără el și a cerut-o să nu plece. Adevărat, a fost un tânăr și a făcut oa doua pauză la nivelul conștiinței fără amenințări suicidare.
• Soțul, pentru toate acestea, deși vedea cât de greu călătorește căsnicia cu el, încă nu la lăsat să meargă prin convorbiri și întâlniri constante, pentru a avea grijă de bunăstarea ei spirituală. Și-a pus toată puterea să continue să mențină o relație morbidă cu ea.

De fapt, nici o nobilitate în acțiunile omului nu era în vedere. În cursul activității psihoterapeutice, Elena a reușit să regândească motivele comportamentului său.

De fapt, soțul ei și-a invidiat întotdeauna succesul în cariera și bunăstarea financiară. pe care a avut-o de-a lungul vieții mulțumită părinților bogați și propriului manager de carieră de succes.

Deja după divorțul și căsătoria oficială cu o altă femeie, el a subliniat întotdeauna cât de fericit a fost cu o nouă familie. Mi-a spus foarte mult că totul a fost minunat acolo și a fost foarte fericit pentru prima dată în viața lui. Apoi, cu plăcere, ia întrebat pe fosta soție despre cum încearcă să-și construiască viața pe ruinele care au rămas în suflet după plecarea ei.

Numai în consultarea cu mine clientul putea să înțeleagă de ce i-a făcut acest lucru - l-au împins și apoi nu l-au lăsat să plece și i s-au alăturat din nou din nou cu o comunicare grijuliu. Elena și-a dat seama că pur și simplu se bucura să-și vadă suferințele.

Rolul lor de-a lungul triunghiului lui Karpman a fost cel mai adesea distribuit după cum urmează: este o victimă, este persecutor și eliberator. A părăsit acest cerc când și-a dat seama că bărbatul nu s-ar schimba, iar visul ei de a deveni doar un salvator în viața ei nu s-ar fi împlinit. Atunci a reușit să-și protejeze viața de tot felul de contacte cu el, trimițându-l pe un drum cunoscut pe distanțe lungi.

Și așa,
foarte des, oamenii, care caută sfaturi, doresc în primul rând să înțeleagă și să înțeleagă ce este în mintea unei alte persoane.

Deci, inițial, acest client dorea foarte mult să primească un răspuns la două întrebări: