Roșeața pielii este o reacție fiziologică naturală, care poate fi cauzată de o cădere de presiune, de teamă bruscă, de emoție sau de jenă. Capacitatea de a roșească, senzație de jenă, poate umilyat alții, dar pentru a oferi o mulțime de momente neplăcute omul însuși, care jenat atunci când toate sentimentele sale pot fi citite pe fața lui.
Această stricăciune poate provoca refuzul de a comunica și fobia socială, astfel încât acest lucru să nu se întâmple, să înveți să vă controlați sentimentele de stânjenire.
Cum să nu mai fii jenat
Întreruperea este cauzată de nesiguranță - vă puteți simți nedemn de atenție, de laudă, astfel încât orice contact cu ceilalți devine un adevărat test. În mod deosebit, vă puteți da comunicare cu sexul opus, începeți să fiți jenat de bărbați, să vă acoperiți cu pete roșii și acest lucru este complet pierdut. De ce face fața roșie - pentru că corpul dumneavoastră se confruntă cu o situație stresantă - aveți un puls și o respirație mai rapidă, presiune crescută, ca și în cazul eforturilor fizice. Roșeața feței în situațiile stresante din medicină se numește "eritrofobie".
Cum să înveți să nu te roșești
Ar trebui să înveți să depășești artificial stânjenirea și nu să faci roșeață. În unele situații, imaginați-vă că sunteți singuri. Va fi util în cazurile în care vorbești cu un anumit public, unde nu există un contact direct cu interlocutorul.
Instruirea perfectă pentru dvs. va fi comunicarea spontană pe străzi cu străini. Încercați să vă depășiți și să vă întoarceți la trecător cu o întrebare, de exemplu, care este ora. Prima dată când va fi greu în al doilea, probabil, de asemenea, dar apoi îți dai seama că nimic rău nu se va întâmpla, nu te va face rău, ai răspunsuri prietenos. Două sau trei zile de astfel de antrenamente și veți învăța să nu vă roșiți când vorbiți chiar cu străinii.
Pentru a scăpa de jenă, trebuie să câștigați încrederea în sine. Această calitate poate fi dezvoltată în timpul muncii pe sine. De exemplu, să ia locul de muncă pentru care doriți să pregătească un raport detaliat, cuprinzător pe această temă, care nu sunt colegi familiare. În cursul pregătirii veți învăța multe lucruri noi, astfel încât să puteți răspunde cu încredere la toate întrebările cerute. Câteva astfel de rapoarte sau mesaje vă vor ajuta să depășiți barierele psihologice și să scăpați de jenă.
Voturi totale: 0; Evaluare medie: 0 Voturi:
Alte articole
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: