Rularea pentru vene varicoase: diagnostic
Înainte de a răspunde la întrebarea dacă alergarea la varice este contraindicată, este necesar să înțelegeți mai întâi și dacă aveți vene varicoase.
Adesea, oamenii înșiși fac un astfel de diagnostic doar pe baza faptului că au vene pe picioare. Visele vizibile sunt, într-adevăr, unul dintre criteriile care sugerează prezența piciorului varicos, dar ele nu determină complet varicoza.
Pe asta nu ar trebui să ghicești, dar ar trebui să ajungi la o întâlnire cu un flebolog și să faci o scanare cu ultrasunete.
Deja în acest stadiu s-ar putea dovedi că nu aveți vene varicoase, iar vena pe picior este doar o chestiune de estetică. În acest caz, întrebarea este dacă trebuie să fugi imediat.
Cu toate acestea, femeile, spre deosebire de bărbați, problema esteticului picioarelor nu se referă la cel puțin posibilii vene varicoase. Astăzi, pentru uz cosmetic poate efectua ieftin (5-20 TR), proceduri minim invazive (non-distructive) pentru eliminarea venelor inestetice. Dar în acest scop este necesar să comunici direct cu medicul.
Varicose Varicose Variety
Dacă flebologul vsetaki a diagnosticat varice, problema principală pentru alergare este
- severitatea varicelor;
- ponderate de factorii de risc.
Pentru a explica mai departe, este necesar să se dea un minim de teorie. Sistemul venos constă din vene profunde și superficiale. Vasele profunde reprezintă 90% din fluxul sanguin în timp ce acestea nu sunt predispuse la venele varicoase, datorită faptului că în jurul lor sunt localizați mușchii. Varicele venoase sunt afectate numai de vene superficiale, care asigură doar 10% din fluxul sanguin.
În interiorul tuturor venelor, există valvule venoase care permit sângelui să curgă în sus, dar nu lăsați-l să cadă. Când venele se extinde, clapele supapei deviază și sângele curge ușor înapoi, ceea ce duce la umflarea picioarelor.
Varianta cea mai favorabilă care apare cel mai adesea este venele superficiale individuale modificate varicos cu conservarea funcțiilor aparatului valvular al venelor profunde.
În acest caz, vena afectată este "sigilată" prin ablație laser sau cu scleroterapie. Procedurile sunt în prezent disponibile, recuperarea după acestea durează câteva zile și nu se recomandă încă 2 săptămâni pentru încărcături extreme, băi, saune, solarii etc.
Dupa ce venele varicoase sunt indepartate, retragerea varicoasa. Dar problema alergării este încă deschisă. Și de aceea ...
Varicele varice sunt o boală cronică
Lucrul este că venele varicoase sunt o boală cronică. Chiar dacă a fost lovit doar 1 suprafață Viena, există un motiv pentru care nu este în măsură să facă față cu funcțiile sale, și, prin urmare, au toate motivele să credem că, în timp, același lucru se poate întâmpla cu alte vene.
Și aici, în acest moment, aș vrea să trăiesc în mai multe detalii, pentru că cel mai adesea cauzează neînțelegerile dintre medici și pacienți.
Faptul este că nu există nici o metodă care să permită 100% să spună exact dacă varicozele se vor dezvolta într-o anumită persoană sau nu. Există doar un set de factori care permit, cu un anumit grad de precizie, să se propună probabilitatea de a dezvolta vene varicoase.
Astfel de factori includ:
- ereditate. Prezența venei varicoase în rude de gradul I de rudenie;
- fumatul și abuzul de alcool;
- obezitate;
- creștere înaltă;
- (vânzător, chirurg) și sedentari (contabili, programatori);
- pantofi cu tocuri inalte;
Situația este agravată și mai mult de faptul că mulți pacienți mint în mod deschis medicilor cu privire la prezența factorilor de risc. Am văzut cum un pacient cu insuficiență cardiacă a cerut un doctor: - Pot să am o rație?
Pune doctorul într-o poziție ridicolă. 1 sticlă nu este capabilă să dăuneze, dar dacă permiteți un pahar urmat de o întrebare - dar pot fi două?
Dialogul începe să dobândească trăsăturile de cazuistică - câte particule de nisip încep de la nisip? În mod similar, întrebarea este dacă să interzică alergarea la vene varicoase. Prin urmare, medicii preferă să se limiteze la recomandări scurte.
Cu toate acestea, în marea majoritate a cazurilor, alergarea poate fi practicată cu vene varicoase dacă urmați recomandări simple.
Cum să fugi cu vene varicoase
Asigurați-vă că purtați pentru jogging speciale șosete de compresie medicală 1 sau 2 clasa de compresie. Pe piața rusă de astăzi, Medi este lider în producția de tricotaje medicale. Observ că produsele sale diferă de opțiunile sportive cu un gradient de presiune inegală - la nivelul piciorului presiunea este maximizată și scade treptat până la genunchi. Acest lucru este făcut special pentru a ajuta sângele să se deplaseze în sus și pentru a oferi un sprijin mai mare venelor în care acestea suferă o presiune maximă.
Această caracteristică complică procedura de selecție dimensiune special, deoarece mărimea cursului medical nu se bazează pe un singur parametru (mărimea piciorului) și 3-5 - grosimea piciorului masurata in plus la diferite niveluri. În acest sens, ar fi de a alege un model pentru tine trebuie sa viziteze salonul Medi în cazul în care consilierii instruiti va corecta măsurătorile și selectați modelul optim pentru tine.
De asemenea, este recomandat să purtați șosete de compresie de primă clasă pe o bază continuă. Strict vorbind, acest lucru poate fi recomandat în general tuturor, deoarece varicoasa este "recompensa" unei persoane pentru corectitudine, adică în grupul de risc sunt toți cei care nu se târasc pe toate patru. Chiar și persoanele cu un sistem venos complet sănătos, care conduc un mod modern de viață până seara, se pot confrunta cu puține și greutăți mici în picioare.
A doua recomandare este de a încărca încărcătura. Rularea nu este o contraindicație directă pentru vene varicoase. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul funcționării, pompa venoasă musculară este activată, tăierea vițeilor ajută la împingerea sângelui. Același mecanism funcționează în timpul mersului pe jos, astfel încât flebologii recomandă mersul mai mult.
Impactul negativ al rula în mod nejustificat de lungă, cu o durată mai mult de o oră, dar în acest caz, ajutorul poate veni ciorapii cu compresie.
Rularea cu venele varicoase - tehnica potrivita
Un punct important este faptul că alergarea "de la șosete" afectează varicoza negativ. În timp ce alergați "din călcâi", dimpotrivă, ajută la reducerea manifestărilor venelor varicoase. Acest efect se datorează faptului că alergarea din călcâie implică amplitudinea totală a mișcării musculaturii gastrocnemius, care asigură efectul pompei. Atunci când rulați de la șosete, mușchiul viței nu se contractă în amplitudine maximă. Fiziologic, această poziție este mai aproape de mersul pe tocuri, ceea ce reprezintă un factor negativ.
Când alergatul este strict contraindicat
Situațiile în care alergarea este contraindicată este complet o raritate, dar acest lucru se întâmplă. Acest lucru se întâmplă pe fundalul unei perturbări grave a funcționării aparatului valvular al venelor profunde. Cel mai adesea acest lucru se datorează complicațiilor infecțiilor (adesea împotriva hepatitei, utilizării medicamentelor intravenoase), leziunilor severe la șold (de exemplu, un accident). În mod natural, în astfel de cazuri este recomandabil să ascultați medicul.
Pentru a răspunde la întrebarea că este mai bine să o privești într-o retrospectivă istorică.
Asics sau Mizuno: un pic de istorie
Atât Asics, cât și Mizuno au fost create în Japonia în 1949 și, respectiv, 1906. Diferența este destul de palpabilă, totuși Mizuno a fost creată ca o societate comercială care vânduse numai echipament sportiv și nu avea propria sa producție. A început să-l stăpânească numai în anii '20, cu eliberarea mingilor de baseball, apoi a echipamentului de golf. A început să își creeze propriile încălțăminte de sport mult mai târziu.
Asics are o poveste diametral opusă - compania a fost creată încă de la început pentru a proiecta și produce exclusiv alergători pentru a alerga. Componenta de marketing a activității a alunecat mult timp, decât a fost folosită cu succes de companii precum Nike. Ca referință, Nike și-a început activitatea doar cu achiziționarea a 300 de pantofi Asics (apoi Onitsuka Tiger) și revânzarea lor în Europa.
În acest stadiu, putem concluziona că Asics are un avantaj de natură ancestrală față de concurenții săi. Spre deosebire de ei, nu și-a stropit niciodată resursele, dar sa concentrat pe dezvoltarea echipamentelor pentru a alerga.
Un alt fapt interesant - în ciuda faptului că Asics și Mizuno este o companie japoneza Asics este principalul partener al Federației de Atletism japoneze.
Asics sau Mizuno: principalele "jetoane"
Asics oferă material unic patentat AsisGEL pentru amortizare. Într-un clip demonstrativ, un ou crud este aruncat din gel (3 cm) de la 20 de metri (!) În rola demonstrativă și rămâne întreg după impact. Arată foarte impresionant.
Mizuno a mers invers și pentru o mai bună amortizare a decis să nu folosească un material nou, ci un design special al tălpii sub forma unui val.
Asics sau Mizuno: ieșire
- Ambele companii au propria abordare individuală în ceea ce privește crearea de pantofi de bună funcționare;
- Produsele ambelor companii sunt folosite de sportivi de clasă mondială;
- Calitatea performanței este la fel de ridicată.
Aceste concluzii simple ne conduc către ideea că produsele acestor firme concurente ar trebui tratate corect ca o linie de model a unei companii care face pantofi de alergare excelenți, dar care se prelungesc de 2 ori.
La urma urmei, caracteristicile individuale care afectează tehnica de rulare sunt foarte multe și, prin urmare, fiecare persoană care are o alegere mai mare este mai probabil să găsească cele mai bune adidași pentru ei înșiși.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: