Din punctul de vedere al psihologiei cognitiv-comportamentale. oameni # 151; nu este altceva decât o combinație de gânduri, sentimente și acțiuni (adică comportament). Gândurile, care sunt purtătoarea tuturor atitudinilor, credințelor și valorilor conștiente verbalizate, generează anumite emoții. Dacă aceste emoții sunt stabile în timp, atunci se transformă în senzație. Senzația generează un comportament adecvat.
În secțiunea Psychogenetics. unde sunt descrise principalele prevederi ale metodei IDEAL. am spus că o persoană poartă anumite modele de gândire, reacții emoționale și comportament care sunt fie moștenite de la strămoși, fie (într-o măsură mai mică) dobândite de noi în procesul de educație sau sunt dezvoltate de noi în procesul de viață.
Când studiază istoria familiei și genogram. consultantul are sarcina de a identifica acele modele ineficiente care împiedică clientul să obțină dorința. În cazul în care clientul primește o înțelegere a surselor de probleme, în mod inevitabil ridică întrebarea: ce să facă în continuare, cum să scape de comportament nedorit, cum să se oprească să se gândească rău despre alții sau să nu fie jignit de ei?
Din păcate, noi, oamenii, suntem aranjați astfel încât să nu putem scăpa imediat de gânduri și emoții nedorite și, ca o consecință # 151; din comportament nedorit. Nu putem să ne ordonăm să nu mai fie ofensați și asta e tot. Psihicul uman este configurat astfel încât noi, ca urmare a realizării care ne împiedică, poate treptat și constant dezvolta numai modele mai productive și să le utilizeze pentru a înlocui de obicei ineficiente.
Un asistent eficient pe această cale este reeducarea subconștientului (acumularea și păstrarea informațiilor pozitive despre tine și strămoșii tăi) cu ajutorul afirmațiilor.
Cuvântul "afirmare" în traducere literală din engleză înseamnă "a afirma", "a justifica". În psihologie, afirmațiile înseamnă judecăți afirmative care sunt folosite pentru auto-hipnoză conștientă. Deplasând folosind afirmatii imagini dureroase sau negative și înlocuirea acestora cu pozitiv, toată lumea poate aduce schimbări în structura gândurilor sale, în natura emoțiilor și a calității acțiunilor lor lor.
Cu exemple generale de afirmații (afirmații). care sunt folosite pentru recalificarea conștiinței pe care o puteți vedea în secțiunea Modele de comportament.
Aproape întotdeauna acțiunea afirmațiilor vizează schimbarea credințelor și a emoțiilor, deși cel mai evident lucru care trebuie schimbat este comportamentul (din moment ce comportamentul este realizat). Acest lucru se datorează faptului că comportamentul nu este primar, ci secundar emoțiilor și sentimentelor.
Subconștientul nu conține comportament, conține motive de comportament, care sunt gânduri și sentimente. Prin urmare afirmații. care afectează comportamentul, cum ar fi "Sunt bogat" sau "întreaga lume la picioarele mele", sunt oarecum lipsite de sens. Cu ajutorul afirmațiilor, vom schimba gândurile și emoțiile care sunt motivul comportamentului.
La sfarsitul consultarii, veti primi afirmatii care sunt scrise special pentru dumneavoastra. care sunt utile pentru a scrie. Acest lucru se face astfel încât noile credințe devin obișnuite și ferm înrădăcinate în minte. Dar este chiar mai util să reflectăm asupra ideii afirmate în afirmație. să intre în dialog cu ea și să o dezvolte.
Afirmațiile sunt concepute pentru a vă asigura că gândurile și emoțiile noi și mai eficiente vă devin familiare, iar comportamentul dvs. se va schimba și el. Iar noul comportament vă va conduce la rezultatele dorite, la ceea ce vă va face mulțumiți și fericiți.
Trimiteți-le prietenilor: