Luptătorii, oamenii iubitori de multe ori încep să se insulte unul pe altul, mergi la tonuri înalte. Cum să înveți cum să-ți controlezi cuvintele și emoțiile, spune Tatiana Yanenko, psiholog practicant, antrenor pentru dezvoltarea personală și dezvoltarea abilităților de comunicare.
Oamenii recurg la insulte din cauza unui obicei prost sau a lipsei de cultură, educație, respect pentru ei și partenerul lor. Destul de des poți auzi fraza "până nu spui cu rușine - nu va veni". Adesea, cei care vor să fie înțeleși și auziți spun așa, dar nu funcționează deloc. Dorința de a înjunghia bomboanele nu aduce rezultate bune și se va întoarce la bumerang. Interesele mutuale se intensifică, se acumulează și distanța dintre parteneri devine din ce în ce mai mare.
De ce începem să insultăm?
Fără certuri și conflicte, nu există o singură familie. De regula, cel care incepe sa-l insulte pe cel care este mai rau decat el incepe, nu mai este sigur de sine sau de punctul sau de vedere, care este mai greu sa gaseasca argumente normale pentru a convinge un partener. Apoi persoana începe să folosească "trucuri interzise", să jignească, să umilească. Natura insultelor depinde de educație, de stima de sine și de exemplele învățate despre comportamentul părinților într-o situație de conflict.
Atât bărbații cât și femeile pot adăuga în mod special combustibil la foc, aprindând o ceartă. În acest caz, cauza conflictului este doar o scuză pentru a exprima, a discuta și a trezi în partener câteva experiențe, sentimente și emoții. Este important să înțelegeți că, atunci când un partener începe să insulte - el în mod conștient sau inconștient dorește să-i facă pe cel iubit unul mai vulnerabil, nesigur, vinovat și auto-asertiv pe cheltuiala sa.
Cuvintele și provoacă certuri am uita, dar ne amintim foarte bine emoțiile și sentimentele care sunt produse într-un anumit moment. Se pare că problema este rezolvată pentru o lungă perioadă de timp, relația clarificat, dar sentimentul de frica pe care nu le place, nu aud, nu înțeleg, ei cred rău de tine - undeva, adânc stau pentru totdeauna în memoria noastră. De aceea, cu fiecare ceartă nouă, există o alarmă și o excitare. Se pare că lucrurile rele se pot întâmpla din nou. Se împinge departe de rațional întrebare de gândire, căutare constructivă pentru soluții de câștig-câștig, și de multe ori împinge să acționeze „în avans“, „nu vă amintiți, atunci spui \ a spus,“ „desigur, acum începe să ...“ „Îmi amintesc că nu mă iubești ... “.
Ce nu ar trebui să fac ca situația să se deschidă insultelor?
- Amintiți-vă scopul conversației dvs., întrebarea care trebuie rezolvată și înțelegerea reciprocă și decizia reciprocă.
- Strivează și învață să-ți menții "fața" și respectul pentru tine și partenerul tău. Într-adevăr, este foarte dificil să răspundă la o insultă la insultă, la urma urmei și doriți să riposteze cu aceeași forță și este important să ne amintim și respect, atât ei înșiși și sentimente, partener părerea, gândiți-vă la consecințe.
- Daca partenerul tau incepe sa se comporte necivilizat și lipsit de respect, ar trebui să-i spui despre asta cu calm, fără agresiune. De exemplu, „Eu nu vă place să ridice vocea ta“, „Nu te pot înțelege, dacă spui cuvinte jignitoare“, „Nu vreau să te jignesc, să vorbim cu respect reciproc și ne vom da seama că noi în această situație ... ".
5 metode interzise în timpul conflictului
1. Faceți o regulă: un tabu pe expresii aspre și folosirea cuvintelor obscene.
2. Nu este necesar să bateți și să imitați o persoană.
3. Nu menționați și nu criticați părinții partenerului.
4. Nu este necesar să reproșezi greșelile anterioare, care au fost deja spuse și iertate.
5. Nu puteți răspunde negativ despre aspectul sau caracteristicile fiziologice ale partenerului.
Fiecare persoană din fiecare familie are puncte slabe și spate. Într-o viață comună, cunoaștem mai bine partenerul și punctele lui de durere, care apoi presează foarte scurt.
Reacțiile noastre față de insulte și obiceiuri fixe sunt înrădăcinate în trecutul nostru, opinia noastră interioară despre noi înșine. Cineva tăcea și de mult timp crește în sine o insultă, amintindu-și insultele. Și cineva poate "să lovească de pe umăr", să lovească ușa sau să se rotească. Reacția noastră externă este doar vârful aisbergului. Orice reacție externă este mult mai mică decât durerea și suferința psihică ascunsă pe care nici nu o arătăm, pentru că ne este frică să fim și mai vulnerabili.
Insulta poate deveni un obicei
În relații, se întâmplă adesea ca unul dintre parteneri să fie mai maleabil, educat, relații valoroase și, prin urmare, este adesea inferior partenerului. Oponentul percepe în mod eronat un astfel de comportament ca o slăbiciune și, pentru a atinge dorința mai rapidă, "crește" doza de insulte de fiecare dată. Astfel, o insultă este un obicei. Uneori, astfel de scenarii și relații se pot manifesta pe tot parcursul vieții împreună. Și uneori, acesta poate fi chiar principalul motiv pentru desființarea relației. În orice caz, un pic pozitiv și eficient.
Cum să te comporți în timpul unui conflict?
Când discuția problemei a scăzut în fundal și conversația se va transforma într-o înjurătoare, amintiți-vă că obiectivul a început. reamintesc interlocutorului despre asta. Dacă situația scapă de sub control, este important să rămâneți o persoană demnă, capabilă să ascultați și să înțelegeți interlocutorul. Se întâmplă că unul dintre partenerii din interiorul lui a acumulat atâta nedescris că este important pentru el să plângă și să strige tot timpul pentru a face mai ușor. Dacă acest lucru nu vă amenință sănătatea fizică și psihică, nu interfera cu un impuls sincer și sincer. Poate că în acest flux de expresii care nu sunt atent selectate și formatate veți auzi și înțelegeți ce va fi important pentru dvs.
Dacă este necesar, luați un timp de așteptare. Dar asigurați-vă că reveniți la conversație și decideți toate punctele controversate.
Problema trebuie rezolvată în mod necesar. este recomandabil să nu renunțăm, altfel problemele nerezolvate se vor acumula în timp și vor avea ca rezultat o dispută uriașă, o mulțime de nemulțumiri și pretenții împotriva celuilalt.
După ce lacrimile și emoțiile sunt rezolvate, puteți reveni la continuarea conversației într-un ton liniștit, constructiv și binevoitor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: