Kiwi cu constipație
O retenție prelungită a scaunului sau golirea insuficientă a intestinului se numește constipație. Această afecțiune este adesea observată la vârstnici și copii, precum și la persoanele ale căror activități sunt asociate cu călătoriile și stresul.
Kiwi cu constipație dau de multe ori rezultate bune, dar pentru normalizarea deplină a unui scaun este mai bine să rămânem la o dieta in care sunt alimente bogate in fibre.
Compoziția Kiwi
Greutatea unui fruct poate fluctua în limitele a 50-130 grame, astfel fără dependență de un grad, structura sa va fi următoarea:
- Apa - 84%.
- Carbohidrați - 10%.
- Proteine - 1%.
- Grăsimi - mai puțin de 1%.
- Monozaharide, dizaharide, acid nicotinic, fibre dietetice.
În plus față de vitaminele din kiwi conține următoarele macronutrienți:
Caracteristici unice ale fructelor kiwi
Kiwi conține o enzimă unică - actinidina, care promovează defalcarea proteinelor, normalizarea coagulării sângelui. În plus, actinidina stimulează digestia. În ceea ce privește calitățile gustului, se pot combina note de pepene galben, coacăze, ananas, mere sau banane.
Kiwi în caz de constipație
Aproape orice fructe crude și voschi a contribuit la creșterea peristaltismului intestinal, dar în acest fel nu poate fi utilizat la o agravare a ulcerelor, pancreatita, gastrita si alte boli ale tractului gastro-intestinal și organe hepatice.
În același timp, kiwi nu are contraindicații, una dintre principalele sale virtuți este proprietățile laxative care îi permit să depășească constipația. Pentru normalizarea intestinului, este suficient sa se includa in dieta zilnica 2-3 fructe din acest fruct exotic.
Pentru a crește proprietățile relaxante ale kiwi-ului, se poate folosi următoarea salată, care necesită următoarele ingrediente:
- Kiwi fructe - 2 buc.
- Apple - 1 buc.
- Prune - 5 buc. (Pot fi înlocuite cu prune).
- Caise - 3-4 buc.
- Iaurt fără aditivi - 150 gr.
Fructele trebuie spălate, curățate cu mere și kiwi, scoateți gropi de caise și prune. Prăjit fructe tăiat și se toarnă iaurt, puteți adăuga o miere puțin. Salata poate fi consumata de 1-2 ori pe zi in timpul unei gustari si cina.
Citește mai mult:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: