Congruență (congruens lat, -ntis - proporționale corespunzătoare.) .În psihologie - informații transmise în mod simultan coerența mijloacelor verbale și nonverbale umane (modurile non-verbale sau diferite), precum și coerența opiniei sale reprezentări de vorbire interconectate; într-un sens mai larg - integritatea, coerența de sine a persoanei în general. Wikipedia.
Termenul de congruență a fost introdus de Cal Rogers.
În consultări, mă refer de multe ori la subiectul congruenței.
Eu spun: "Eu spun liniștit (copil, coleg, client) .." Sau "I-am spus că-mi place (copii, soț, soție) ..."
De asemenea, exemple de comportament incongruent sunt flatarea, minciunile, situațiile în care cineva cu aspect tristețe spune cât de fericit este, etc.
În ceea ce privește întrebarea, ce simți în timp ce faceți acest lucru, aud adesea - furie, resentimente, iritare.
Dar este exact ceea ce este înăuntru și a experimentat Imeno acum și este de fapt resimțit de un copil sau de un adult, indiferent de ce cuvinte spui.
O persoană nu realizează mereu congruența sau lipsa acesteia în comportamentul propriu. dar aproape întotdeauna se simte în comportamentul celuilalt (conștient sau nu).
Deoarece există multe corpuri. Semnale non-verbale citite inconstient.
Și consider că este important, învățați să recunoașteți emoțiile fiecăruia și să le exprimați într-un mod constructiv. Acesta este, de asemenea, unul dintre pașii către un comportament încrezător: spun ceea ce cred și ce simt.
Iar pentru astfel de oameni există încredere, acești oameni mai des "trag" și ne simțim confortabil în compania lor.
Dacă vorbim în termeni generali despre starea de congruență, atunci această stare de integritate și sinceritate completă. Adică, atunci când vă străduiți pentru obiectivul dvs., toate părțile personalității lucrează împreună.
O persoană care simte, gândește, vorbește și face același lucru, în acest moment, poate fi numită "congruentă".
Este foarte plăcut să comunici cu o persoană congruentă. Astfel de oameni sunt de înțeles. dacă sunt fericiți - atunci bucuria lor este reală, dacă sunt supărați - atunci furia lor este clară.
Cum să deveniți o persoană completă și congruentă și de ce este important acest lucru?
În primul rând, am spus deja că împrejurimile și în special copiii simt emoția care este în interior în acest moment.
- realizați ceea ce vă simțiți acum.
În al doilea rând, de regulă, emoția care se ascunde (furie, tristețe, resentimente sau iritare) va găsi mai devreme sau mai târziu o cale de ieșire în altă situație. De obicei, copiii fac totul pentru a-l ajuta pe mama să o arate.
- utilizați exprimarea de sine pentru a exprima ceea ce simțiți.
"Văd că felurile de mâncare sunt murdare, mă irită acum", "am fost supărat din cauza deuce dumneavoastră (remarci).
În al treilea rând, am spus deja că majoritatea informațiilor sunt citite în mod non-verbal.
- urmăriți-vă gesturile, expresiile faciale, corpul. Când sunteți bucuroși - cum vă simțiți bucuria în corpul vostru? când te enervezi - ce se întâmplă cu mușchii de pe față, pe mâini? Când ești supărat - ți s-au scufundat umerii? Cum respiri?
- aflați pentru a urmări senzațiile corporale și stările emoționale, atunci va fi o ocazie de a recunoaște și de a înțelege starea dumneavoastră și apoi de a schimba emoțiile, printr-o schimbare a kinesteziei. (Ei și-au tăiat umerii, au zâmbit, au intrat într-o stare calmă).
Ca întotdeauna, toate acțiunile sunt foarte simple.
De ce este important să faci asta? Pentru a deveni "întreg".
Nu este bine, dar de înțeles. Congruente.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: