Propun să discutăm problema creșterii eficacității personale. Ce este eficacitatea personală? Aceasta include congruența internă a unei persoane, coerența și integritatea acestuia.
Este o persoană congruentă atunci când interacționează cu ceilalți atunci când se motivează pentru această sau acea acțiune?
Adesea, o persoană, aflată într-o situație critică, nu arată calitățile sale cele mai bune, cum ar fi furia, teama, fussiness, și apoi se pocăiește pentru comportamentul său.
Dar, uneori, o persoană în situații critice și nu numai se manifestă din partea cea mai bună. El a învățat să se rețină, să-și schimbe statul, să utilizeze strategii eficiente de comportament etc. Dar este congruent atunci când își restrânge mânia sau când se bucură de succesul altora. Cu alte cuvinte, este congruent atunci când își arată cele mai bune calități?
Cel care este complet ecologic și congruent în comportamentul său este o persoană pozitivă și holistică. Se pune întrebarea - cum puteți deveni așa? Nu mai puțin important este motivul pentru care este necesar și necesar?
Mai întâi considerăm întrebarea "cum". O persoană virtuoasă nu poate fi exact cu ajutorul disciplinei, din care apare un conflict intern mai des decât ceva util. O parte a personalității, în căutarea de a fi bună, suprimă un altul, care are intențiile sale pozitive, dar ele nu sunt neapărat bune față de alte persoane.
Adică este inutil să nu încerci să fii lacom, iritabil, mândru, laș, invidios etc. Pot fi congruente și pozitive. mai degrabă decât încercarea de a nu manifesta trăsături rele în comportamentul dvs.
O persoană este virtuoasă nu pentru că vrea să fie de dragul oricărui beneficiu, realizat sau nu, ci pur și simplu pentru că este. aceasta este starea sa naturală de conștiință, acesta este cartea sa, adică reprezentări ale modului în care funcționează lumea din jur.
O astfel de persoană și singură cu el însuși și în gândurile sale nu numai că dorește bine celorlalți, dar lucrează și în această direcție. Când o persoană este sinceră în virtutea sa, nu o observă, trăiește în mod natural și nu-și extinde energia asupra conflictelor interne. O astfel de persoană este congruentă și, prin urmare, eficace.
Ce oportunități pot exista pentru realizarea acestei eficacități personale? Primul mod este reframing.
Prima modalitate este o procedură standard de șase pași, reframing în 6 pași. Cu ajutorul acestei tehnici, puteți schimba comportamentul nedorit și, prin urmare, întreaga personalitate, eliberând tot mai multă energie internă cu fiecare pas.
A doua modalitate este de a schimba comportamentul prin corectarea credințelor. Aici pornim de la premisa că pentru orice comportament există o credință adecvată și care, la rândul său, are o intenție pozitivă.
Ce ar trebui să fac? Înțelegeți credința în spatele comportamentului nedorit și schimbați-o cu ajutorul promoțiilor de vorbire ale lui Robert Dilts sau alte tehnici. De exemplu, am convingerea: "Mă simt deprimat, pentru că unii rascali (Vasya, Masha, etc.) au reușit, dar nu am."
Găsiți câteva astfel de convingeri și le rezolvați. Astfel, sentimentul de invidie va fi înlocuit de un alt sentiment mai complex, dar nu mai puțin intens, care va spori considerabil eficacitatea individului.
De asemenea, vă puteți schimba credințele și comportamentul prin conștientizarea sau schimbarea cadrului percepției. Aceasta este o încercare de a privi un anumit comportament și credințele din spatele lui din perspectiva înțelegerii sensului vieții tale.
O opțiune excelentă este să realizăm că sentimentele precum furia, vanitatea, disperarea, teama etc. nu profitabile. Puteți să vă convingeți de acest lucru, găsindu-vă multe exemple în experiențele proprii sau ale altora, în cărți și filme.
Acum ne putem întoarce la întrebarea: de ce ar trebui să devenim virtuoși? Adică, reflectând asupra concluziei că este mai bine să nu aibă conflicte interne, că este mai bine să fii congruent, asta face viața mai plină de energie, bucurie, fericire.
Pentru o astfel de schimbare globală a hărții, puteți recomanda cărțile lui Ken Wilber, Jeddah Krishnamurti, Osho, Anthony Robbins. Dacă o persoană își dă seama că este pozitivă să fie eficientă și să învețe cum să realizeze acest lucru, va avea o motivație și va putea să se elibereze după un timp.
Articole similare
-
Peter Mammon - biografie, informații, viață personală, fotografie, video
-
Datacolor spydercube (sau cum să obțină echilibrul corect de culoare fără farmec)
Trimiteți-le prietenilor: