Efectul unei diete cu carbohidrați durează mult timp, dacă o persoană o poate observa mult timp. Adesea, astfel de diete sunt numite pe tot parcursul vieții, sugerând că va fi întotdeauna necesar să se adere la acest tip de nutriție, în caz contrar greutatea corporală va reveni la indicii anteriori. În ceea ce privește dietele pe termen scurt, cum ar fi o dietă de pește, acestea sunt concepute pentru a ajuta o persoană să își ajusteze formularele la o anumită dată și pentru un timp foarte scurt.
Uneori, dietele de descărcare pe termen scurt sunt folosite pentru a scutura organismul înainte de trecerea la regimuri pe termen lung sau pe tot parcursul vieții. De exemplu, persoanele care pierd greutatea nu se pot mișca luni de la așa-numitul "punct mort", pe care rămâne săgeata balanțelor. Zilele de descărcare de pește ajută la trezirea metabolismului și direcționarea corpului spre arderea magazinelor de grăsimi încăpățânate. La urma urmei, în condițiile unei deficiențe a carbohidraților, organismul va trebui să-și înlocuiască deficiența prin prelucrarea grăsimilor. Așa este creată dieta Juliei Roberts pentru somon.
O dietă de urgență de trei zile pe pește de ton este, de asemenea, scăzut de calorii, care dublează efectul său. Este, de asemenea, bun pentru persoanele care nu au depuneri de grăsimi persistente și își pierd ușor greutatea, limitând valoarea nutritivă a meselor lor zilnice.
Trebuie spus că este necesar să beți cel puțin un litru de apă pe zi. Sunt permise condimente din ierburi, sosuri ușoare neîndulcite, precum și suc de lămâie și oțet. Fileurile de ton sunt hranite de obicei pentru prânz. Dacă este vorba de ton, conservat în ulei, atunci conținutul său caloric va fi mai mare, ceea ce înseamnă că cantitatea de fileu trebuie limitată la jumătate de pahar.
Ton în suc propriu, și, de asemenea, fierte pe un cuplu sau pe un grătar, pot fi servite într-o cantitate mai mare, dar până la două sute de grame.
Pentru micul dejun, se recomandă să beți cafea neagră fără a adăuga zahăr. În celelalte două zile, puteți înlocui cafeaua cu jumătate de grapefruit proaspăt. Pentru micul dejun, mâncați, de asemenea, pâine uscată integrală de grâu (1-2 felii). Pâinile de panificație sunt servite și pentru masa de prânz cu ton. Băuturi pentru prânz și cină - ceai și cafea. Cina este mai densă. Se compune dintr-o felie de carne slabă, măr și morcovi.
Nu uitați de sosurile admise, se pot răspândi pe pâine, se condimentează cu o salată de seară de mere și morcovi. În loc de carne slabă, puteți lua masa cu ton, dar în aceeași cantitate care a fost mâncată pentru prânz. Va fi foarte bine să completați masa de seară cu fasole verde și spanac. Orice gustări între aceste trei mese sunt strict interzise. Puteți bea apă sau ceai fără lapte și zahăr.
Nutriționiștii nu recomandă să mănânci pește mai des decât de două ori pe săptămână. Prin urmare, nu este necesar să se întindă dieta de descărcare de pește pentru mai mult de trei zile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: