Tonul este, de asemenea, util pentru boli ale sistemului cardiovascular pentru a mentine acuitatea vizuala, recomandat pentru prevenirea cancerului, diabetului 2 etape, se face alimentarea cu sânge la creier, promovează detoxifiere (ameliorează organismul de compuși nocivi care se încadrează cu medicamente, de la pesticide în produsele alimentare, și compușii metale grele). Acizii omega grasi ajuta la ameliorarea stresului, și de a promova producerea de serotonina, responsabil pentru buna dispozitie, un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.
Japonezii mănâncă ton în formă brută și prăjită, în alte țări este vândut sub formă de conserve. Pește proaspăt pe masă, vine ca un ingredient pentru salate, chipsuri subțiri sau friptura.
Dieta bazată pe ton și legume este proiectată timp de 3 zile, timp în care o persoană poate pierde până la 3 kg de exces de greutate. În această perioadă, este interzis să mănânci altceva decât ceea ce este indicat în meniu și să adăugați și condimente la feluri de mâncare, cu excepția piperului negru. Apa poate fi beată fără restricții, utilizarea sării de masă este permisă. Legumele care sunt incluse în dieta sunt prajite într-o tigaie fără grăsime, fierte sau mănâncă crude.
Puteți să repetați dieta nu mai devreme de o lună.
Toast cu 1 lingura. l. unt de arahide, jumătate de grepfrut (puteți înlocui jumătate de pahar de suc de grepfrut), o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr.
150 g de ton steak, 1 prajit prăjit, o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr.
Porție de sare de friptură, piper, și prăjiți într-un grătar pan (fiecare parte de la 2 la 5 minute, în funcție de rezultatul dorit).
2 felii (90 g) orice carne, un pahar de mazăre verde proaspete, congelate sau conservate, sticlă tocat morcov (sfecla) sub orice formă, 1 mar, o minge de înghețată.
Prăjitură prăjită, 1 ou fiert, o jumătate de banană, o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr.
O porție de conserve de ton - 150 g (pot fi înlocuite cu brânză de vaci), 5 crackers sărate.
O porție (150 g) de ton (conserve, prăjit), o salata de legume 1 cană tocat varză și morcov ajutaj ras (sau poate compot prăjit), jumatate de banana, inghetata minge.
1 măr, o felie de brânză de mărimea unei cutii de mâncare, 5 biscuiți sărate, o ceașcă de cafea sau un ceai fără zahăr.
Ou fiert, 1 toastă prăjită, o ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr.
150 g de ton sub orice formă, salată de legume (1 pahar de morcovi rasiți amestecați cu 1 pahar de verdeț și legume verzi), o minge de înghețată smântână.
Articole similare
-
Au lăsat un diagnostic de ulcerație gastrică, tratamentul prescris și dieta! Scrieți rețete și apoi
-
Royal canine sensitiviti controlează regimul veterinar pentru câini cu alergii alimentare sau
Trimiteți-le prietenilor: