Visele inteligente sunt cel mai impresionant "lifhak" pe care l-am întâlnit. În primul rând, această abilitate mi-a permis să obțin o experiență foarte interesantă. În al doilea rând, sa dovedit a fi cu adevărat utilă. În al treilea rând, el contestă viziunea filistină asupra lumii. Și, în cele din urmă, visul lucid este o abilitate absolută reală pe care o puteți învăța pe cont propriu.
Ești gata să spargi matricea universului și să ștergi stereotipurile gândirii? Vedeți cât de adânc este gaura de iepure? Apoi puteți începe cu vise conștiente!
Ce este un vis conștient
Lucid vis - un vis în care un om clar la 100%, își dă seama că el de fapt adormit în pat, și întreaga lume este construit în jurul în imaginația lui. Apropo - lumea absolut reală, uneori pare chiar mai reală decât realitatea "reală". Atunci când o persoană se găsește într-un vis lucid, el poate opri jocul pentru parcela de somn (nu mai răspund la complot), și începe un joc nou, care este interesant să-l (pentru a acționa pro-activ). De exemplu - pentru a zbura.
Majoritatea oamenilor nu au experimentat niciodată vise conștiente și nu știu în ce sunt capabili. Unii oameni, dimpotrivă, au absolut în mod firesc vise, înțelegând că acesta este un vis, dar nu folosesc în niciun fel această cunoaștere. Și doar o mică parte a oamenilor care antrenează în mod intenționat această abilitate pot experimenta cu desăvârșire visele conștiente.
Până în prezent, cea mai veche mențiune a viselor conștiente se află în manuscrisul tibetan al secolului al VIII-lea "Yoga Sleep". O cunoaștere bine cunoscută a viselor a dat operele lui Carlos Castaneda.
Până recent, doar visele, filosofia, religia și mistica. Dar în secolul al XX-lea știința a venit în acest domeniu. Și asta ar putea ști știința:
Stephen Laberge, "pionierul" științific al viselor conștiente, a realizat un experiment foarte interesant pentru a dovedi că există.
Se pare că în timpul somnului o persoană blochează majoritatea mușchilor pentru a evita pericolele de "somnambulism". Într-un vis, o persoană intră în corpul "mental", iar corpul fizic rămâne nemișcat. Cu excepția unui grup important de mușchi: ochii continuă să se miște.
În timpul experimentului, subiecții au fost de acord atunci când el se găsește într-un vis lucid, se va opri și va face exerciții de ochi speciale: câteva mișcări în sus și în jos, la stânga și la dreapta, în jurul valorii, etc.
În timp ce omul dormea și senzorii creierului fixau starea de somn, senzorii de mișcare a ochilor fixau exact mișcările pe care trebuia să le facă subiectul. Când sa trezit, a confirmat că a experimentat un vis conștient și că a făcut exercițiile necesare.
După ce experimentul a fost repetat de mai multe ori în diferite variante, nu a existat nicio îndoială: o persoană într-un vis se poate realiza și poate exercita libera voință. Vise conștiente există.
Motivul principal al viselor mele conștiente era să obțin o experiență interesantă, deși am descoperit beneficii mult mai interesante.
1) Deci, în ceea ce privește experiența:- Zboruri. Primul lucru pe care îl fac când mă găsesc într-un vis conștient este că merg pe cel mai apropiat zid și zburam. Da, îmi place să zbor. Și deși nu știu cum să fac asta în lumea noastră, experiența mea de zbor în visele conștiente nu este diferită de realitate. Acesta este un zbor absolut real într-o lume absolut reală. Un sentiment inexprimabil! Așa că visul meu din copilărie sa împlinit: am învățat să zbor, și o pot face aproape în fiecare noapte.
- Sex. În ciuda faptului că nu toată lumea va aproba acest paragraf, nu pot să spun despre sex. Și deși sexul în viața reală îmi place mult mai mult - pot spune cu sinceritate: sexul în visurile conștiente există. Acest lucru necesită doar o intenție și o mică imaginație.
- Joc. Secretul viselor conștiente este acela că toate gândurile se materializează. Instantaneu. Și asta înseamnă că pot juca orice joc, doar trebuie. Mutați un obiect prin puterea gândirii. Creați un teren diferit. Teleport. Sunați o persoană interesantă și discutați cu el. Scrieți o poezie. Totul depinde de imaginația mea.
Formarea fizică în vise conștiente oferă un rezultat echivalent cu o pregătire reală. Impulsurile trimise de creier în timpul viselor conștiente vă permit să instruiți forța musculară, precum și memoria mecanică: de exemplu conducerea unei mașini sau jonglarea cu bile.
3) Puterea credinței
Cel mai important lucru care mi-a dat abilitatea visurilor lucide - am văzut adevărata putere a credinței. Repet - în visele conștiente, gândurile se materializează instantaneu. Aceste credințe pot deveni atât o sursă de dezvoltare, cât și ancore care ne mențin conștiința într-o mare de stereotipuri.
Într-unul din visele conștiente, am învățat soția mea să zboare într-un vis. În același timp, dacă am luat pur și simplu decizia "poate zbura" - ne-ar plăcea un zbor comun. Din păcate, mi-am dat seama doar după ce m-am trezit. "Cunoștințele" mele pe care nu le-a zburat înainte în visuri conștiente, mi-au format imaginea lumii și mi-am limitat realitatea. Deși puteam să părăsesc cu ușurință acest "sac de cunoștințe" inutil și să creez o altă realitate în care toată lumea să poată zbura. Cât de des această "cunoaștere" vă împiedică să progresați în lumea reală. (Sugestie: există o deprogramare pentru acest lucru)
Steven Laberge oferă un exemplu minunat. O femeie a practicat visuri lucide și în notele ei a confirmat experimentul efectuat asupra ei și a studenților săi. Dacă într-un somn conștient te uiți în oglindă și îți spui numele - visul sa terminat instantaneu. Ștefan a tratat această informație cu un scepticism și atunci când sa uitat în oglindă într-o oglindă și ia numit numele - nu sa întâmplat nimic. Prin urmare, el conchide: realitatea somnului reflectă credințele noastre. În ceea ce crezi, primești.
După cum spunea Henry Ford: "Dacă credeți că puteți sau credeți că nu puteți, aveți dreptate". Cu toate acestea, el a vorbit despre realitatea noastră. Și, sincer, am încredere în această persoană. Și, de asemenea, la propria mea experiență. Visele conștiente dau ocazia să simți profund puterea credinței în "propriul tău piele".
4) Dezvoltarea conștiinței
După ce am lovit și am jucat suficient în visuri conștiente, încep să mă întreb: ce pot face pentru conștiința mea? Îmbunătățiți realitatea pe care am creat-o cu puterea imaginației mele? Rezolvați orice probleme? Pentru a afla ceva util?
Și totuși, cu privire la astfel de întrebări pe care eu (în prezent) le trezesc, au apărut deja. De data asta.
În al doilea rând, am simțit o mare diferență între conștiența reactivă și proactivă. Conștientizarea de sine într-un vis oferă un contrast foarte viu între două stări ale conștiinței: în primul am participant, în cel de-al doilea sunt un creator. Desigur, trăim în această lume, dar odată ce experimentați un vis conștient, simțiți cât de nelimitate sunt posibilitățile noastre de comportament proactiv. Și folosiți această conștiință ca o sursă puternică de motivație și o busolă care indică direcția de dezvoltare.
În cele din urmă, somnul conștient ne permite să facem un salt puternic în nivelul conștiinței în lumea mentală. Vedeți doar un vis sau "treziți-vă" într-un vis și deveniți creatorul acestuia. Doar trăiți sau deveniți un creator activ în această lume.
Pentru a rezuma folosirea viselor conștiente, pot spune că acesta este:
- o sursă de impresii de neuitat;
- Un teren de formare pentru dezvoltarea abilităților și rezolvarea sarcinilor creative;
- un sfat mare si gras despre cum functioneaza aceasta lume.
Cum să înveți visele conștiente
Învățarea pentru visele conștiente este destul de simplă, deși durează ceva timp. Antrenamentul pentru această abilitate mi-a luat aproximativ o lună de pregătire necorespunzătoare.
Cel de-al doilea lucru pe care ar trebui să-i acordați o atenție deosebită este să vă amintiți și să vă înregistrați visurile. Propun să rezolv problema: dacă o persoană visează 5% din visele conștiente și își poate aminti 0% din visele sale, câte vise conștiente își poate aminti? Răspundeți: 0. Prin urmare, este extrem de important să dezvoltați o abilitate de a-și aminti visele. Pentru a face acest lucru, este suficient să puneți un tampon și un stilou lângă pat și să scrieți în fiecare noapte visuri pe care le puteți aminti.
Al treilea și ultimul lucru pe care ar trebui să-l acordăm este să dezvoltăm gândirea critică pentru a ne întreba periodic: este un vis sau o realitate. Problema: dacă o persoană în decurs de o lună sa întrebat de fapt însuși de 0 ori în realitate dacă dormește sau nu, atunci care este probabilitatea ca el să-și pună această întrebare în timpul somnului? Practic zero. De fapt, pentru aceasta, există exerciții speciale (de exemplu, în cartea "Lumea viselor").
Deci, pentru a învăța visele conștiente, este necesar:
- Gândiți-vă foarte mult la vise conștiente;
- Înregistrați-vă visele;
- Efectuați exerciții pentru a verifica realitatea.
În acest articol, mai puțin de 10% din informația pentru mastering abilitatea lucidă de a visa (deși sper - cel mai important 10%). Prin urmare, vă pot sfătui să adunați informații din toate sursele pentru a fi sigur că ați învățat această abilitate.
Cum am învățat visele conștiente:
Aproximativ o oră pe zi, am citit cărți despre vise conștiente și am studiat site-uri dedicate acestei probleme.
Notebook-ul de lângă patul meu ma făcut să mă gândesc la vise conștiente în fiecare seară în timpul somnului.
Am început un experiment de 30 de zile cu privire la înregistrarea zilnică a viselor mele. În medie, a fost posibil să se amintească 1,5 persoane pe zi. În plus față de înregistrarea complotului somnului, am schițat harta zonei în care au apărut. Se pare că multe vise au loc pe același teritoriu, dar aceasta este o poveste complet diferită :-).
Am făcut niște exerciții din cărțile lui Steven Laberge pentru a verifica realitatea. Testul meu preferat pentru un vis este acela de a citi același text de două ori la rând. Într-un vis, există o regulă care pare să funcționeze pentru toată lumea: este imposibil să citești un text de două ori: literele și numerele încep să sară.
De asemenea, am analizat visele înregistrate și am găsit mai multe modele personale care apar adesea într-un vis, dar niciodată în realitate.
Primul meu somn conștient sa încheiat câteva secunde după "conștientizare", dar în curând am învățat să fiu în vise conștiente câteva minute.
Critica viselor conștiente
Iată câteva recenzii populare de la persoane care nu au experimentat niciodată sistemul de operare.
1) "O persoană poate să nu mai fie interesată de viața reală și să înceapă să trăiască în lumea viselor sale". De fapt, cu același succes, puteți deveni dependent de alimente și puteți deveni un lacom și un lacom. Dar asta nu înseamnă niciodată să încerci pamello, o omuletă de ouă de struț sau lapacho paraguayan? Deși dacă nu ai încredere în tine, e mai bine să nu încerci. Unii oameni nu au încredere în ei înșiși pentru a ajunge în spatele volanului mașinii - și nimic, trăi :) Deci, dacă aveți un cap pe umeri - decideți-vă singur. Nu am observat o astfel de dependență de persoana mea (ok, eu nu contează :), nici de la prieteni care au învățat la visele conștiente.
2) Am doi prieteni care se tem foarte mult de experimente legate de somn. "Poate întrerupe munca subconștientului". „În vis, creierul are nevoie să se odihnească, și te face să funcționeze“ și așa mai departe. Cu toate acestea, am învățat să aibă încredere în experiența și faptele lor, nu temeri nefondate. De exemplu, în timpul fazei de „mișcare rapidă a ochilor“ creierul funcționează independent de conștiința mea, și conștient după somn mă simt mereu odihnit, odihnit și plin de energie.
Prin urmare, dacă simțiți că vise conștiente pot fi utile - aveți încredere în intuiția dumneavoastră. Dacă aveți îndoieli, nu fi prea leneș să includeți logica 100% și să vă ocupați de ele pentru a înțelege pe ce se bazează: fapte sau stereotipuri.
În cele din urmă, propun să răspund la întrebarea: "Pot să fac ceva mai util într-un vis"?
Există două faze principale ale somnului. În timpul fazei "somn profund", o persoană doarme profund și nu vede vise, "frecvența ceasului" a creierului este foarte mică, de la 1 la 4 Hz (vezi bataile binaurale). (Dacă o persoană este trezită în acest moment, el va fi inadecvat de ceva timp și nu va ști imediat unde este). În timpul fazei "somn rapid", frecvența creierului crește și persoana visează. În exterior, această fază este ușor determinată de mișcarea ochilor unei persoane care dormește. Pe noapte și persoană intră somnul REM mai mult de cinci ori (adică, el visa vise mai mult de 5), iar spre dimineata somnul REM sunt mai lungi. Sensibil visele apar cel mai adesea mai aproape de dimineață, cu condiția ca persoana a dormit deja.
Cafeina prelungește, de obicei, faza de somn profund și scurtează faza de somn rapid, ceea ce înseamnă că reduce probabilitatea unor vise lucide. Pentru mine, este adevărat, totuși, am întâlnit feedback opus. Prin urmare, voi vorbi despre afirmația: cafeina poate influența probabilitatea apariției viselor conștiente într-o direcție sau alta.
Institutul Monroe a brevetat tehnologia HemiSync, bazată pe bataile binaurale. și a înregistrat un truc muzical special numit "Focus 10". Focus 10 permite folosirea sunetelor pentru a regla munca creierului la o frecvență corespunzătoare viselor conștiente (corpul este adormit, creierul este treaz). Acest lucru crește semnificativ probabilitatea de a experimenta un somn conștient, în special pentru cei care nu le-au experimentat niciodată. Utilizarea optimă a „Focus-10“: du-te devreme, te trezești devreme, stați până timp de aproximativ o oră, culcă-te din nou, pune căștile și asculta la culcare. Permiteți-mi să vă reamintesc - HemiSync funcționează numai cu căști.
Cele mai multe vise conștiente pot fi prinse în timpul așa-numitei "treziri false". O trezire falsă este un vis în care o persoană se trezește și se scoală din pat. Prin urmare, dacă faceți un test de somn / realitate în timpul trezirii, puteți fi într-un vis conștient. Pentru mine, acest lucru este valabil mai ales atunci când se utilizează bătăile binaurale: dacă îmi scot căștile cu hemisinkom, apoi sunt șanse, a fost un vis - 50%.
Materiale suplimentare despre visele conștiente:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: