Picioarele și gleznele sunt întotdeauna umflate după o plimbare lungă sau într-o poziție incomodă. O scurtă odihnă este suficientă și totul merge singur. Dar picioarele umflate sistematic sunt un semn al unei boli ascunse. Iată câteva informații utile despre această problemă.
Cauze de umflare a piciorului
Tumescența în picioare și în jurul gleznei este rezultatul unei distribuții incorecte a fluidului în țesuturi. Deci, organismul reacționează la tulburarea în activitatea organelor și a sistemelor.
Ce ar trebui să fac dacă picioarele sunt umflate?
Există mai mulți factori care determină umflarea:
- Venous insuficiență. Venele venelor slăbesc și fluxul de sânge de la picioare la inimă este tulburat.
- Limfedemul. Încălcarea funcțiilor ganglionilor limfatici și a vaselor conduce la o întârziere a fluidului conjunctiv - limfa.
- Un trombus. Este un cheag de sânge care apare în venă. Clățile blochează mișcarea sângelui de la picioare la inimă, ceea ce determină umflarea.
- Boli ale inimii, rinichilor, ficatului. Modificările în activitatea organelor interne duc la o întârziere a sării și a apei în țesuturi.
- Sarcina. Gleznele ușor umflate reprezintă un fenomen natural pentru o mamă viitoare. Dar dacă apare brusc o umflare intensă, însoțită de dureri de cap, grețuri, retenție urinară, trebuie să apelați imediat o ambulanță. Acestea pot fi semne de preeclampsie - o complicație care pune viața în pericol pentru mamă și copil.
- Leziuni, cum ar fi dislocări și entorse ale articulației gleznei.
- Efectul secundar al consumului de medicamente. Multe medicamente hormonale, antidepresive, comprimate împotriva presiunii și diabet zaharat provoacă retenție de lichide.
Oricare dintre aceste diagnostice este făcută de medic pe baza examenului.
Ce se poate face cu o umflare puternică a picioarelor?
Ai venit acasă de la serviciu și ai simțit că picioarele tale sunt foarte umflate și rănite. Încearcă să elimini singur această condiție. Există 4 modalități eficiente de a scăpa de umflarea piciorului:
- Presopunctură. Stați pe un scaun, relaxați-vă. Apăsați alternativ pe 4 puncte din partea din spate a tibiei. Prima în mijlocul fosei popliteale, a doua în 10 cm mai mică, a treia în mijlocul tibiei, a patra în partea inferioară a mușchiului vițelului. În fiecare punct, trebuie să împingeți din greu timp de 3 secunde. apoi faceți o scurtă pauză.
- Masaj de drenaj limfatic. Stați pe podea. Masați picioarele de la glezne până la genunchi. Nu apăsați, masajul ar trebui să fie moale. Pentru genunchi, unde sunt localizate conductele limfatice, se masturbează mai mult. Masați bine zona din jurul patellei. Repetați de 10 ori pentru fiecare picior.
- Exercițiul de gimnastică. Gândește-te pe podea, ridicându-ți brațele și picioarele în sus. Amestecați picioarele și periile în aer, ca și cum ați scutura apă. Repetați de 3-5 ori timp de 15 secunde.
- Vindecarea uleiurilor. Lubrifiați picioarele și gleznele cu ulei de migdale sau grapefruit dulce. Ușor de masaj, frecare de ulei, spre genunchi.
Aceste metode funcționează mai eficient dacă reduceți cantitatea de sare din dieta dvs. și creșteți cantitatea de potasiu. Alimentele cele mai bogate în potasiu sunt patrunjel, avocado, cartofi copți, banane.
Dacă umflarea puternică a picioarelor este însoțită de oboseală constantă și lipsă de apetit, vizitați terapeutul cât mai curând posibil. Umflarea bruscă, în combinație cu dureri toracice și dificultăți de respirație, este un semnal pentru a apela imediat o ambulanță.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: