Se știe că respectarea posturilor este benefică nu numai pentru sănătate spirituală, ci și pentru sănătate. Dar, de asemenea, nu trebuie uitat faptul că respectarea nerezonabilă a postului poate duce la consecințe foarte negative și chiar poate provoca un rezultat fatal. În cuvintele Sf. Ambrozie de la Optina, „Postul ar trebui în mod înțelept, judicios, gândire cu forțe fizice, având în vedere cuvântul înțelept al Părinților, pe care nu le teloubiytsy și strastoubiytsy“.
Konstantin Gerzhik, medic-chirurg al Centrului Clinic Medical Militar din regiunea de Sud, spune cum să facă postul util pentru sănătate.
- Se știe că în timpul posturilor mulți oameni ajung la medici cu agravarea diferitelor boli. Care este motivul pentru un astfel de model neplăcut?
- Înainte de a începe conversația despre post, trebuie menționat că postul nu este doar alimente și băuturi. Acesta este un concept larg, compus din mai multe elemente. Postul este unul dintre instrumentele de auto-îmbunătățire, timpul pentru a-ți corecta păcătoșenia, instrumentul de luptă împotriva pasiunilor. Din moment ce nutriția este o parte foarte importantă a vieții tuturor, problema de a mânca în timpul postului este foarte importantă și în același timp complicată. Oamenii intră în spitale în perioada în care sunt hărțuiți, deoarece nu înțeleg semnificația postului și principiile respectării acestuia.
În calendarele bisericii, este dat un program de posturi aprobat de Biserica Ortodoxă, detaliind ceea ce ar trebui să fie consumat zilnic. În baza unui astfel de calendar a fost luată postul Manastirii Studio. Mulți oameni lumești se grabesc în conformitate cu carta monahală în cea mai strictă versiune, adesea fără consultarea preotului sau a medicilor. Se pune întrebarea: de ce publicați o versiune monahală a postului? Acesta este un reper, un ideal pentru creștini, la care ar trebui să ne străduim. Dar nu orice astfel de opțiune este posibilă, trebuie amintită. Oamenii au circumstanțe de viață diferite: cineva este împovărat de o muncă fizică sau intelectuală greoaie, cineva este sedentar sau hiperactiv. Oamenii au diferite condiții de viață, precum și niveluri de sănătate spirituală și fizică.
- Aveți cazuri în practica dvs. când mărturisitorii binecuvântează oamenii să respecte un stricat ritm, iar pe indicatorii medicali acest lucru poate afecta sănătatea unui pacient?
- Se întâmplă. Și literalmente, primele trei săptămâni de oameni care doresc să meargă la spitale cu exacerbări ale gastritei, colitei, ulcerului duodenal etc. La sfârșitul postului există și mulți oameni care se adresează medicilor cu probleme foarte grave. Și confesorul nu are dreptul să forțeze pe cineva să repede repede, dacă nu poate să-l învingă. Cu toate acestea, rolul mărturisitorului este acela de a îndemna, de a îndruma direct, iar persoana însuși trebuie să decidă cum să procedeze. Un preot necondiționat poate să aducă un certificat medical în care diagnosticul pacientului va fi indicat. Este foarte important să găsiți un confesor care să vă cunoască, să înțeleagă și să dea sfaturi utile. Prin urmare, este necesar să încercăm să găsim un dialog cu preotul, să explicăm situația. Nu înseamnă să-i faci pe preot să-ți ușureze zilele de post. Stăpânul spiritual trebuie să înțeleagă că fiecare are propriile sale oportunități și poate fi rănit prin sfaturi necorespunzătoare.
- Cum să începeți să repetați corect fără consecințe negative pentru un organism?
Atunci când se începe poziția în ceea ce privește restricționarea alimentelor, trebuie luați în considerare următorii factori:
- prezența oricăror boli;
- condițiile de viață și de muncă;
- condițiile de post.
În timpul repede, trebuie să fie îndeplinite trei reguli.
În primul rând, alimentele ar trebui să fie mai ieftine decât cele consumate în mod obișnuit (puteți oferi alimente pentru banii salvați).
În al doilea rând, gătitul ar trebui să dureze mai puțin decât de obicei. Acest timp ar trebui să fie dedicat rugăciunii, citirii Scripturii, literaturii spirituale și edificatoare și faptelor bune.
În al treilea rând, orice fast-food nu trebuie să provoace dorințe pasionate.
Mulți oameni, senzație de foame constantă în timpul postului, de multe ori mânca prea mult prin consumul unor cantități mari de alimente care conțin carbohidrați (produse de patiserie, paste, cartofi, fructe dulci). Aceasta duce la o overabundance de carbohidrati in organism, ca rezultat - creștere în greutate, insulină aparat supra-tensiune și multe alte consecințe negative. De obicei, pacienții se întreabă cum au reușit să se îmbunătățească prin post.
- Care este beneficiul pentru sănătate dintr-un fast menținut în mod corespunzător?
- Oamenii deseori, chiar și inconștient, fac zile de descărcare pentru corpul lor. Aceste zile există o restricție privind cantitatea de alimente consumate. Fără astfel de evacuări, vom începe să ne simțim răi și ne putem îmbolnăvi. Starea de sănătate bună este o dietă echilibrată.
În practica mea, au existat cazuri în care pacienții după post au fost complet vindecați de boli cronice. În general, oamenii de post îmbunătățește funcția tractului gastro-intestinal, există un sentiment de lejeritate a corpului, creste eficienta, si somn normal.
- Cum să ieșiți din post?
- Ghidat de experiența mea, pot spune că datoria în primele două săptămâni după Paști este cea mai dificilă și mai teribilă. În aceste zile de multe ori fac pacienții cu pancreatită, necroza pancreatică, unele defileu în măsura în care acestea au o obstrucție intestinală.
Dacă o persoană respectă cu strictețe postul, atunci în noaptea postului trebuie să mănânce o bucată de pasc, un ou, puteți bea un vin. Și asta este! În cursul Svetlaya Sedmitsi, ar trebui să includeți treptat în rația alimentelor acele alimente care nu au fost consumate în timpul postului.
- Este posibil, în timp ce observați postul, să faceți exerciții sportive? Mulți sunt angajați în secții sportive, participă la săli de sport, etc. Nu va fi această sarcină dăunătoare?
- Trebuie amintit că efortul fizic necesită intrări de energie speciale. O orientare în corectitudinea postului este bunăstarea persoanei. Dacă vă simțiți lenți și epuizați, ar trebui să reduceți povara corporală. Dacă boala începe în timpul postului, este un semn că faceți ceva greșit.
Intrând în post, nu puteți merge la extreme, trebuie să o abordați cu înțelepciune. În definitiv, după cum știm, cea mai înaltă virtute din Ortodoxie este discreția.
Sursa: Lista informativă
† Departamentul de Educație Religioasă, Cateheza și Misiunea Misionară din Eparhia de la Odessa al UOC
Trimiteți-le prietenilor: