Dacă te duci la un terapeut Gestalt, atunci știi - el chiar lucrează "conversații". Ceea ce pentru Gestaltist este un "contact" vindecător și o pregătire pentru el, atunci o persoană din afară poate părea a fi un nebun. De fapt, multe lucruri se întâmplă în acest moment.
Din păcate, datorită faptului că oamenii nu știu cum trăiesc terapeuții, ei se neagă de ajutorul lor. Sau sunt foarte dezamăgiți în primele sesiuni. Din cauza a ceea ce se refuză chiar mai rigid în sine în cadrul unei psihoterapii. Voi încerca să explic câteva lucruri cum funcționează Gestaltiștii.
Deci, oamenii vin la psihoterapeut, pentru că au cauzat o problemă. Să spunem besyat înconjurătoare sau insomnie chinuri. Sau, aici, este dificil să locuiți cu mama mea.
Deoarece terapia Gestalt se ocupă de o problemă din poziția "aici și acum", abordarea ei are propriile particularități. Ea crede că cheia pentru a corecta situația nu este în trecut și nu în viitor, și nu în altă parte, dar chiar aici - dacă clientul se află alături de terapeut, atunci toate cauzele problemei și soluțiile sale sunt, de asemenea, în acest moment. Tot ceea ce împiedică o persoană să-și rezolve sarcina este că nu-și dă seama ce este. Până la urmă, psihicul uman este un instrument uimitor și, în același timp, o capcană vicleană: deseori oferă ceea ce este dorit ca realitate și devine o capcană viclean pentru minte.
Prin urmare, gestalistul îi ajută pe client să-și dea seama: "Ce vreau cu adevărat și cum o pot obține". Adică, treptat ieșiți din capcana și înțelegeți cum a creat această problemă - pentru a răspunde nevoilor viitoare mai adecvat.
Este foarte important să știi și să-ți amintești: gestalistul nu rezolvă problema, ci doar ajută la înțelegerea cauzei. Din punct de vedere figurativ, nu dă o persoană pește prăjit. Nici nu dă pește crud, unt și tigaie - ajută la realizarea a ceea ce împiedică o persoană să facă o tijă de pescuit, să prindă pește și să gătească așa cum îi place. Și se dovedește adesea că o persoană nu dorește un pește, ci, totuși, o îmbrățișare.
Citez de multe ori o comparație populară a terapeutului Gestalt cu o lanternă. El nu indică unde să meargă sau cum. El ajută să vadă situația reală: unde este drumul, unde sunt niște cârje - adică unde sunt nevoile și oportunitățile. Decizia este luată de persoana însuși. La urma urmei, a venit la terapeut doar pentru că și-a pierdut drumul - nu sa concentrat asupra realității, ci asupra percepției sale, distorsionat din diverse motive.
Pentru soluții gata fac parte și alți specialiști: antrenori, șamani, antrenori, ateliști, consultanți, astrologi, psihicuri etc. Ei, pe baza ideilor lor despre probleme, vor învăța cum să acționeze în aceste sau alte cazuri. Toată lumea este gata să rezolve aceste sau alte întrebări.
Scopul terapeutului Gestalt este de a învăța persoana să găsească răspunsuri la întrebările lor pe cont propriu.
Pentru aceasta, gestaliștii folosesc diferite metode. Ele pot atrage atenția unei persoane asupra diferitelor fenomene inconștiente. De exemplu, vorbind despre dragostea mamei, clientul se poate păstra în gât și nu o observă. Dacă terapeutul arată acest lucru, o persoană poate descoperi că, de fapt, este timpul ca el să trăiască separat.
Gestaltiștii pot oferi experimente care din partea lor par a fi stupide și ciudate. De exemplu, discutați cu dvs. din mai multe scaune. Apoi, clientul își poate da seama, de exemplu, că-i iubește pe mama și este înfuriat de ea în același timp.
Gestalt terapeuții pot pur și simplu împărtăși experiențele lor despre un fenomen în viața clientului. Apoi, o persoană își dă seama că este posibilă o altă atitudine față de întrebare. De exemplu, mama poate fi trimisă departe. Dar puteți să citiți și, în același timp, să trăiți în felul propriu.
În orice caz, indiferent de experiența gestalistului, el nu are nici cea mai mică idee cum să rezolve această problemă a omului. În comunicarea cu clientul, el observă doar modul în care se tratează și interacționează cu ceilalți. Puțin câte puțin vă ajută să realizați acest lucru. Și astfel o persoană schimbă modul de viață existent pentru unul mai plăcut.
Da, schimbările în terapia Gestalt sunt mai letale decât în multe alte practici: coaching, NLP, aranjamente familiale și altele, în care un alt expert este un expert în rezolvarea problemelor.
Dar când o persoană își dă seama de el însuși, atunci el devine expert în rezolvarea problemelor sale. Nu este cineva din afară care să vă spună cum să fiți mai bine, dar el alege ce să se schimbe în viața sa și cum. Persoana însuși poate alege și își asumă responsabilitatea pentru alegerea sa. Și așa a lăsat să fie relativ lent, dar devine stăpânul destinului său.
Aici, pe scurt, am încercat să explic cum funcționează Gestalt terapeuții. Mi-ar fi ratat ceva sau sub-descoperit - este posibil să vorbim despre particularitățile Gestalt, teoria și sarcinile sale de multă vreme. Dacă e interesat, atunci întreba - voi încerca să răspund.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: