Sănătatea mintală este inseparabilă de cea fizică - acesta este primul lucru pe care sistemul Nishi îi acordă atenție. Prin crearea sănătății fizice, am concomitent o forță nervoasă puternică și o sănătate mintală.
Oricine face exerciții sistemului de sănătate Nișele, dormit pe un pat tare, plat, cu o pernă-role, să ia un duș de contrast și băi de aer, se hrănește în principal pe alimente naturale, apă sau ceai de frunze de băut, el își dă seama în curând că nu este necesar să se separat ai grijă de psihicul tău. Întregul sistem de sănătate Nisha vizează restabilirea corpului, recuperarea în ansamblu, iar organele și celulele sale, inclusiv cele nervoase, au funcționat perfect.
Pentru a obține o sănătate perfectă, aveți nevoie de o forță nervoasă puternică care se acumulează în celulele nervoase ale corpului, formând un întreg sistem. Se compune din două părți: sistemul nervos extern sau parasympatic, care controlează suprafața pielii, mușchii mâinilor, picioarelor, capului etc. și face pielea sensibilă la căldură, frig, leziuni, și sistemul nervos intern sau simpatic, care controlează activitatea organelor interne. Taie nervul și organul nu mai funcționează.
Creierul este centrul principal al întregului organism, camera operatorului, din care programele sunt atribuite "sistemului informatic" uman.
Sistemul nervos este controlat de trei forme de forță nervoasă.
1. Forța musculară nervoasă creează acțiuni musculare (stres, relaxare).
2. Forța nervoasă a organelor creează sănătate și capacitatea de a rezista bolilor. Un grad ridicat de asigurare a acestuia
viață lungă și sănătoasă.
3. Forța nervoasă spirituală este diferită calitativ de cele două primele. Creează un intelect puternic, o memorie bună, o rezistență spirituală și înseamnă o personalitate bine echilibrată, care își deține perfect propriile emoții, dispoziții, acțiuni. Omul devine stăpânul destinului său. Stresul și tensiunea nervoasă nu îi afectează viața.
În cazul în care forța nervoasă spirituală este ridicată, ciublițele mici și iritațiile nu acționează asupra unei persoane, în care oamenii cu putere redusă își pierd temperamentul. Având o putere spirituală înaltă, o persoană se bucură de o stare constantă de fericire spirituală, este în echilibru spiritual, trăiește cu înțelepciune, în mod semnificativ, în mulțumire.
„Viața curge prin nervii noștri, - spune Paul Bragg - nu uitați că atunci când ai forța nervoase, sunteți plini de entuziasm și fericire, sănătate și ambiție, veți depăși toate dificultățile și sunt dispuși să accepte orice soarta provocare vă întâmpină probleme .. pentru că sunteți siguri că puterea voastră nervoasă se va confrunta cu ele. "
Dacă vă simțiți lenți, nefericiți, obosiți, viitorul pare fără speranță, înseamnă că puterea voastră nervoasă este în roșu, nu în negru.
Există mulți oameni din lume care au mintea, abilitățile, talentele, dar le lipsește forța nervoasă necesară care să le mute înainte.
Puterea nervoasă este strâns legată de sănătatea fizică.
Ce putem face pentru a crea o forță nervoasă puternică?
Medicamentele care ar crea o forță nervoasă nu există. Toți stimulatorii artificiali - cafea, ceai, tutun, alcool, droguri - distrug doar forțele nervoase. Medicamentele pot fi administrate numai în acele cazuri rare în care este necesar să scoateți o persoană din criză, dar acestea sunt otrăvuri. Masaje, băi diverse, hipnoză, predici, sugestii etc. au o semnificație locală instantanee și nu afectează niciodată baza funcțională a slăbiciunii nervoase.
Pentru a obține forțe puternice de nervi, trebuie să lucrați în fiecare zi. Apoi puteți crea o rezervă dinamică de energie imensă.
Pentru a face forța nervos stabil, capabil să reziste la stres constant în care trăiește omul modern, avem nevoie de a apela pentru ajutor în sine două mari forțe inerente în fiecare dintre noi prin natură - este voința și dorința de competență (sau armate). Dacă aceste două forțe sunt slabe, începe să-i conștient de a construi, altfel nu se va întâlni oricare dintre nevoile dvs., iar viața devine un iad.
Se știe că emoțiile au o compoziție chimică: existența otrăvurilor gândurilor rele, distrugerea sănătății noastre; Dimpotrivă, cele bune pot îmbunătăți bunăstarea.
Biologii spun: "O persoană moare pentru că el crede." "O persoană moare pentru că gândește prost", spune binecunoscutul gerontolog Justin Glase.
Și cred că trebuie să învățăm să gândim productiv, optimist, să nu cedăm disperării în situații dificile, să căutăm și să găsim o cale de ieșire din orice situație. La urma urmei, suntem înzestrați de natura rațiunii.
Ce ar trebui făcut pentru a utiliza posibilitățile cu adevărat inepuizabile ale creierului de a promova sănătatea, de a prelungi tinerii, de a realiza abilitățile unice ale omului?
Știm deja că două lucruri construiesc celulele sănătoase în corpul nostru - exercițiu și nutriție. Deci, trebuie să urmăm șase reguli de sănătate și să mâncăm bine. Cum de a reconstrui celulele creierului fizic? Ce materiale de constructii sunt necesare pentru creier?
Pentru ca creierul nostru să funcționeze corespunzător, este necesar să se asigure o cantitate suficientă de acizi grași nesaturați, care sunt principalele surse alimentare de varză de ulei de in, floarea-soarelui, ulei de măsline și germeni de grâu.
Din substanțele minerale, creierul are nevoie de fosfor, sulf, cupru, zinc, calciu, fier și magneziu.
Componenții fosforului și fosforului contribuie la formarea celulelor creierului, fiind necesar un conținut de sulf pentru a le satura cu oxigen. Resturile de minerale asigură o activitate vitală vitală (pentru principalele surse de hrană, vezi "Anexa").
Acum câteva cuvinte despre "vitaminele creierului": el are nevoie urgentă de vitamina E, precum și de vitaminele B (în special B. B3 și B6). Vitamina E reglează activitatea cerebelului și contribuie, de asemenea, la "economisirea" oxigenului (surse alimentare de vitamine, vezi "Apendicele").
Creierul are nevoie de mult oxigen. În acest sens, este util să știți ce alimente contribuie la saturația sa de oxigen.
starea mentală și performanța creierului nostru depinde de activitatea glandelor endocrine - tiroidă, paratiroidă, timusul, pancreasul, glandele suprarenale, sexul. Toate glandele de secreție internă sunt interdependente. Stimularea unei glande duce la o încălcare a celeilalte. Produsele acestor glande sunt foarte active. Ei secreta de sânge limfatic, fluid, pânză, substanțe speciale - hormoni și secretele. Hormonii sunt necesare pentru funcțiile vitale ale organismului, au un efect de reglare asupra funcției întregului organism, de proteine, lipide, glucide, metabolismul apei de sare.
Ce poate face o persoană pentru a-și prelungi tinerețea? În primul rând, exercițiu. și în al doilea rând, alimente. O dieta buna poate construi celule sanatoase, si rau - distruge-le.
Și ce fel de mâncare este necesar pentru sănătatea glandelor noastre endocrine?
Glandă tiroidă. Situată pe gât în trahee și cartilaj laringian. La funcționarea normală a persoanelor care se confruntă cu vitalitate, sanatate, vitalitate, reducând în același timp funcția sa vine oboseala, laxitate pielii, a încălcat procesele metabolice, incetineste cresterea parului apare unghii casante, umflături, letargie, apatie, capacitatea mentală redusă, activitatea sexuală. Toate acestea se datorează lipsei de hormoni tiroidieni care conțin iod - tiroxina. Ca urmare, pot aparea simptome de imbatranire.
Glanda tiroidă are nevoie de: iod, vitamine B, vitamina C, precum și tirozină - un aminoacid care este implicat în fabricarea proteinelor. (Pentru sursele tuturor vitaminelor și mineralelor, consultați "Apendicele").
Glandele sexuale sunt importante atât pentru a asigura funcționarea normală a corpului, cât și pentru o viață sexuală normală. Glandele sexuale includ ovare (la femei) și testicule (la bărbați). Dacă alimentele consumate conțin un număr insuficient de elemente necesare, acest lucru afectează negativ funcțiile glandelor sexuale.
Cerințele gonadelor: vitaminele A, B, C, E, arginina, fierul, cuprul (vezi "Apendicele"),
Glandele suprarenale sunt două glande pereche de dimensiunea degetului mare, adiacente vârfului fiecărui rinichi (de aici și numele). Există suprarenale din cortex și stratul interior.
Hormonii cortexului suprarenalian afectează metabolismul carbohidraților, funcțiile sexuale, contribuie la proprietățile protectoare ale corpului, performanța mușchilor.
Hormonii din stratul interior produc adrenalina, stimulează metabolismul.
Glandele suprarenale sunt glandele și glandele de supraviețuire, hormonii lor asigură organismului un flux de energie și vitalitate.
Paratiroidele sau glandele paratiroidiene sunt situate pe gât în apropierea glandei tiroide (două pe fiecare parte); de regulă, sunt adiacente, așa că până de curând au fost considerate o parte a acesteia.
Funcția principală a acestor glande este reglarea metabolismului fosfor-calciu în organism, care este deosebit de important pentru creier.
Slăbirea funcției glandelor paratiroide afectează activitatea sistemului nervos: o stimulare incontrolabilă, excitabilitate crescută, apare într-o persoană.
Glanda paratiroidă are nevoie de vitamina D, care ajută organismul să absoarbă calciul, reglează metabolismul fosfor-calciu.
Glanda timus (gusa) este localizata in piept, in spatele partii superioare a sternului. Este într-o relație funcțională cu glandele sexuale și cortexul suprarenale.
Nevoi de glandă timusă: vitaminele din grupa B. (Pentru surse, vezi "Apendicele").
Pancreasul este localizat în cavitatea abdominală. Produce un hormon de insulină care este implicat în reglarea metabolismului grăsimilor în ficat. Cu insulina insuficientă, se poate dezvolta diabetul.
Pancreasul are nevoie de: vitaminele B, sulful și nichelul, cistina și acidul glutamic. (Pentru surse, consultați "Apendicele.")
Funcționarea normală a glandelor endocrine reprezintă fundamentul sănătății și longevității. Ele afectează în mod direct funcționarea creierului și starea sistemului nervos.
„Dacă se concentreze pe o singură glandă, imaginat și repetarea că acesta funcționează perfect, în curând, asigurați-vă că activitatea sa îmbunătățit într-adevăr,“ - spune gerontologist Justin Glase.
Unii experți cred că activitatea intensă a creierului este redus deja de 45 de ani, iar în 75 de ani persoana isi pierde capacitatea de a gândi creativ, dar viața respinge aceste afirmații. Să ne reamintim pe Aksakov, care a început să scrie la vârsta de 64 de ani; Galileo, care și-a făcut descoperirea în 70 de ani; Darwin, care a scris "Originea omului" în 60 de ani. Astfel de exemple sunt nenumărate. Ei spun că nu folosim pe deplin capacitățile creierului nostru. Desigur, nu este necesar înainte de fiecare sarcină pentru a face marca sa în istorie, dar „toată lumea poate asigura funcționarea normală a creierului lor pentru anii ce vor urma.
Creierul este o sursă puternică de energie, iar energia este Viața însăși.
Pentru a face creierul să funcționeze pe deplin, trebuie să fie înarmat cu informații mereu noi.
Creierul uman are, așa cum era, "trei etaje": subconștientul, conștiința și supraconștientul.
Creierul subconștient este cunoașterea care nu necesită nici o explicație, acestea sunt percepute ca o chestiune de curs și există „cerere“ este instinctele, reflexele și abilitățile de bine invatate sunt automatizate.
Iar supraconștiința dă naștere cunoștințelor care anterior nu existau în creierul uman. Născut dintr-o astfel de cunoaștere bazată pe conștiința de colaborare intensivă, subconștientul și întreaga experiență, stăpânit persoana dată vieții sale anterioare.
Dar pentru ca super-conștiința să funcționeze, este necesară încărcarea conștiinței cu informații. Conștiința este foarte conservatoare, ea admite o numai ceea ce este testat, reguli fixe, și este de acord să creadă imediat nou. Acesta este scopul său de protecție pentru corpul nostru. Dar, în seara, înainte de a merge la culcare și dimineața devreme, când mintea nu este încă trezit la gândire activă, atunci când a distrus și nu în combatem lor scepticism l-au inspirat cu o instalație nouă sau să-l îndoim, putem recurge la ajutorul subconștientului. Subconștientul este cel mai receptiv la somn. Iată cum ne oferă Justin Glass folosirea metodei de auto-sugestie:
Inspectați-vă minte din partea de sus în jos, spunând: "Creierul meu este relaxat, mușchii capului sunt relaxați, mușchii gâtului și a umerilor sunt relaxați. și așa mai departe la vârfurile degetelor de la picioare. "Atunci spune-te:
"Sunt complet relaxat, nu vreau nimic, cu excepția unui somn adânc și complet." Sunt mai somnoros. " Acum, întoarceți-vă spre partea dreaptă, îndoiți puțin piciorul în genunchi și trageți ușor cealaltă. În această poziție, coloana vertebrală se relaxează, tensiunea este îndepărtată și, în curând, veți adormi calm. Acum, stai pe spate, lăsați mulțimea mentală toți mușchii, repetând pentru sine: „mă odihnesc creierul meu o odihnă, eu sunt complet relaxat.“
Emiterea de emoții negative înainte de culcare este necesară, vă va permite să salvați forțele mentale pentru situații dificile. Spune-te mereu: "Subconștientul mă va ajuta să depășesc toate dificultățile, să rezolv toate problemele, să găsesc răspunsuri la întrebări".
Subconștientul are mai multe posibilități decât conștiința. Noaptea este capabilă să "pună totul în locul ei". Pentru că în acest moment Marele Skept - conștiința noastră - este adormit. Scepticismul nu este deloc fructuos. Dacă vă gândiți calm și sobru la problema care vă interesează și apoi vă dați un instinct minții dvs. subconștiente pentru ao rezolva, o va face și cu succes. Există multe exemple.
Este cunoscută istoria descoperirii lui Dmitri Ivanovici Mendeleev a faimosului său sistem. Odată ce a lucrat foarte tare, căutând un mod de clasificare a elementelor chimice, dar nu sa întâmplat nimic. Frustrated, el a încetat să lucreze și imediat în birou, fără a se dezbraca, a căzut pe canapea și a căzut adormit. Într-un vis, el a văzut destul de clar masa, pe care a numit-o mai târziu "Sistemul Periodic al Elementelor". Deci, subconștientul la determinat pe el să facă o regularitate evazivă îndelungată și sa născut marea descoperire a secolului.
Mulți oameni doresc să fie sănătos, fericit, iubit, bogat, tinerețe veșnică și creativitate, dar să-l toate au pentru ei alții - medici, psihologi, vindecători, oricine! În acest caz, nimeni nu vrea să admită că principala cauză a bolii sau eșecul este în sine - lenea, ignoranta, obiceiuri proaste, iar recuperarea și succesul depinde numai de voința lor și a manifestat dobândit cunoștințe și abilități.
Dar poți să dai cel mai important bun - viață și sănătate - în mâinile altui?
Există un adevăr incontestabil: nimeni nu face nimic, nu satisface mai întâi toate, și nu nevoile tale.
Nu pierde timpul în așteptări nevinovate că cineva va avea grijă de tine mai bine decât tine însuți despre tine. Doar tu esti capabil sa te faci sanatos, fericit, iubit. Numai tu singur! Și, prin urmare, fi înarmat cu cunoștințe, abilități, abilități, informații.
Demonstrați persistența, voința și nemilosul față de propria inerție și lene. Lăsați deoparte auto-pacat! Acest lucru va crește numai respectul față de ceilalți din jurul vostru. Mai întâi trebuie să:
- respectați corpul ca cea mai înaltă manifestare a vieții;
- să se abțină de la orice alimente nenaturale, neviabile, nevaccinate, nemineralizate și băuturi stimulative;
- Să mănânce numai alimente naturale, vii și nu create artificial;
- când sunteți bolnav fizic sau spiritual, vă abțineți de la a mânca, acest lucru vă va ajuta să vă scapați de acumularea de otrăviri în organism, pot fi retrase numai prin foame;
- curăța celulele, țesuturile, sângele cu aer curat, apă, exerciții;
- combina corect activitatea și odihna - munca și somnul;
- întărirea sănătății pentru îndurare, îmbunătățirea de sine, iubirea fără sfârșit a păcii;
- ține gândurile, cuvintele, sentimentele în puritate și liniște;
- crescând constant și în mod constant cunoștințele despre legile naturii. Trăiți împreună cu ei în armonie și bucurați-vă de roadele muncii voastre.
Pentru fericire, o persoană trebuie să-și dezvolte trei obiceiuri în sine, a spus P. Bragg: obiceiul unei sănătăți constante, obișnuința de muncă constantă și obișnuința învățării constante.
Puteți obține fericirea dacă începeți să trăiți în Sistemul de sănătate de la nișă, deoarece doar vă va ajuta să dezvoltați aceste trei obiceiuri.
Cântați, dansați. Stai departe de cei care semănau durere și certuri. Lumea este o nebunie! Faceți totul pentru a face mai bine.
Studiați constant legile Naturii. Dacă îi urmăm, Natura ne va da bucurie și confort.
Prin încrederea în natură, respectarea legilor sale, creșterea capacităților fizice și îngrijirea lor, o persoană poate crea o forță nervoasă puternică care să-i aducă fericire incredibilă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: