Uitand curba sau curba Ebbinghaus a fost obținută în urma studiului experimental al memoriei de către psihologul german Hermann Ebbinghaus în 1885.
După o oră, este uitat - până la 60% din ceea ce tocmai a fost studiat. Apoi, procesul de uitare încetinește oarecum.
După 9 ore ne amintim 35% dintre cei studiați.
Într-o zi - 33%. După trei zile - 20%. Într-o lună - aproximativ 20%.
Această curbă se referă la memorarea mecanică, adică fără text (din punctul nostru de vedere).
Cum putem mări timpul de conservare a materialului studiat în memoria noastră?
1. Pierderea se produce mult mai lent dacă textul este înțeles de noi.
Dacă încercăm să ne amintim materialul, fără să-și dea seama, uitând procesul va avea loc în conformitate cu curba Ebbinghaus. Dar dacă ne prindem relații logice, principiile stabilite în text, menține nivelul nostru de memorizarea.
Puteți încheia - să vă amintiți că trebuie să înțelegeți. Înțelegerea relațiilor cauză-efect, a regularităților, a relațiilor dintre fragmente de material - toate acestea creează nucleul materialului, nucleul său. Și ca un magnet, sunt atrase alte fapte și detalii suplimentare.
Există chiar și o metodă care poate fi numită "creșterea unui copac" (arborele informațiilor).
Dar, din păcate, nu totul poate fi înțeles. Modul de abordare a datelor, a numelor eroilor istorici, a denumirilor geografice etc. În acest caz, asociațiile și alte tehnici mnemonice ajung la salvare.
2. Dacă citiți înainte de a merge la culcare, apoi dormiți - încetinește procesul de "ștergere a informațiilor".
Observațiile arată că, într-adevăr, informațiile învățate înainte de culcare sunt memorate mai ușor și sunt memorate mai mult în memorie. pentru că între stadiul uitării și stadiul de reproducere nu există nici o activitate "inhibitorie".
Aceasta înseamnă că nu există impresii noi care să poată umple memoria și, în consecință, să creeze dificultăți în găsirea informațiilor corecte. Mai mult haos este mai greu de căutat.
Acest fapt este reflectat în următorul grafic (axe:% din memorie - timp).
2. 3. Un ceas deșteptător intern (descris în detaliu în cartea lui Yu.Yu. Chudin-Etter "Training de memorie").
Când studiem ceva, planificăm când avem nevoie de aceste cunoștințe: într-o zi, o lună, un an.
Rationamentul în acest fel, ne referim la materialul sau memoria pe termen scurt (în cazul în care este nevoie de materialul de mâine), sau pe termen lung (dacă este necesar în viitor), și, astfel, planta „ceas cu alarmă internă.“
Corectarea repetării corecte crește șansele unei memorări bune.
4. Cum se repetă corect:
4. 1. Pentru a studia este necesar piesele finite și pentru a repeta fiecare parte imediat după studiu. Acest lucru trebuie făcut, deoarece până la 20-40% din informație este uitată în 20 de minute.
4.2. Dacă încercăm să repetăm într-o săptămână, atunci, de fapt, va însemna - să studiem din nou materialul.
4.3. Ritmul ritual al repetiției:
prima repetare - imediat după terminarea lecturii;
repetarea a doua - 20 de minute după prima repetare;
a treia repetare - 8 ore după a doua;
a patra repetare - 24 de ore după a treia.
Dacă trebuie să vă amintiți foarte mult timp:
prima repetare - imediat după terminarea lecturii;
repetarea a doua - 20-30 de minute după prima repetare;
a treia repetare - 1 zi după a doua;
a patra repetare - 2-3 săptămâni după a treia;
a cincea repetare - în 2-3 luni de la repetarea a patra
Regimul trebuie selectat individual, prin proces.
Concluzia din tot ceea ce sa spus poate fi urmatoarea, pentru a creste procentul de material memorat este necesar:
2. Acordați o setare internă pentru perioada de memorare.
3. Organizați rațional procesul de repetare.
Acestea sunt doar principii de bază generale, dar chiar și utilizarea lor va îmbunătăți memorarea dvs. oarecum. Mult noroc!
Alăturați-vă grupului. și veți putea vizualiza imaginile în dimensiune completă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: