Copilul a crescut, dar trebuie să doarmă la fel de mult ca înainte. Până la doi ani copilul trebuie să doarmă 13-14 ore pe zi, 11 dintre aceștia - pe timp de noapte. Restul timpului este un vis în timpul zilei. La vârsta de aproximativ un an, un copil este probabil să doarmă de două ori după-amiaza. Până la 18 luni, bebelușul poate merge pentru o zi 1,5-2 ore de somn, păstrând acest regim până la 4-5 ani. Tranziția este destul de dificilă. Prin urmare, experții recomandă zile alternante cu visuri de una și două zile, în funcție de modul în care copilul a dormit în noaptea precedentă. Încercați să puneți copilul noaptea devreme, când doarme în timpul zilei o singură dată.
Cum să ajuți un copil să adoarmă
La această vârstă nu trebuie să inventezi nimic nou pentru a ajuta copilul să doarmă pe deplin. Acum este mai bine să urmați regulile pe care le-ați stabilit deja. Poate fi:
- Respectarea ritualurilor înainte de culcare. Ziua repetata dupa o zi de actiune inainte de a merge la culcare va ajuta copilul sa se calmeze la sfarsitul zilei si sa se pregateasca pentru pat. Dacă miezul ar trebui să aibă o cale de ieșire din energia acumulată, lăsați-l să ruleze puțin înainte de un joc liniștit, de scăldat sau de un basm de seară. Observați acest ritual în fiecare noapte, chiar dacă nu sunteți acasă. Copiii iubesc constanța: știind ce și cum se va întâmpla, se simt mai relaxați.
- Respectarea unui mod constant de somn de noapte și în timpul zilei. Observați că regimul este întotdeauna util pentru copil. Dacă un copil doarme în timpul zilei, mănâncă, se joacă și se culcă în aproximativ aceeași zi în fiecare zi, atunci cel mai probabil, nu veți avea probleme cu aranjarea.
- Asigurați-vă că bebelușul poate adormi pe cont propriu. Dacă vreți ca un copil să doarmă în timpul nopții fără să vă cheme, este important ca acesta să poată adormi pe cont propriu. Nu este necesar să-l obișnuim pe copil să sufere de mișcare, alăptează. Pentru a cânta astfel încât bebelușul să adoarmă. Dacă depinde de aceste acțiuni, el nu mai poate adormi din nou, dacă se trezește brusc în mijlocul nopții. Această situație este neplăcută pentru dvs. Dacă copilul se trezește. el va plânge și îi va chema pe mama sa. Tu însăși decideți ce să faceți cu trezirea de noapte. Experții noștri oferă diferite opțiuni pentru rezolvarea problemelor de somn. Studiați-le și, probabil, veți găsi o metodă potrivită pentru dvs. și familia dvs.
Potențiale pericole
La această vârstă, bebelușul poate adormi prost sau adesea se trezește noaptea. Motivul pentru aceste probleme sunt noile abilități pe care copilul le posedă. Mai ales este caracteristică perioadei în care copilul începe să stea și să meargă. Copilul este atât de dornic de noile abilități pe care vrea să le instruiască tot timpul, chiar dacă spui că este timpul să dormi. Dacă miezul nu dorește să meargă la culcare, mulți experți recomandă părăsirea ei în grădiniță pentru câteva minute pentru a se calma. Dacă copilul nu se calmează, îl puteți lăsa să plângă.
Va trebui să decideți ce să faceți dacă bebelușul se trezește noaptea, nu mai poate adormi și vă sună. În acest caz, este mai bine să vă apropiați de copil. Dacă sa sculat, ajută-l să se așeze din nou. Dar fii pregătit pentru faptul că cel mic poate necesita atenție, te roagă să rămâi și să te joci cu el. Experții recomandă modalități diferite de a preda copilului că timpul de noapte este pentru somn. Iată câteva dintre ele.
Cum de a rezolva problemele cu somnul
Ce poți să faci când copilul se trezește, dar știi că la această vârstă poate dormi toată noaptea? Dacă vrei ca copilul să doarmă și să nu te sune, trebuie să-l înveți să adoarmă din nou pe cont propriu. Pentru aceasta, el poate imbratisa o jucarie sau poate face altceva. Mulți experți consideră că nu este necesar să se creeze dependență de astfel de condiții externe, cum ar fi muzica, lumina sau hrănirea. În cazul în care relația este stabilită, atunci de fiecare dată când se trezește bebelușul va cere ca aceste lucruri să adoarmă din nou.
Dacă copilul se trezește noaptea, încercați diferite opțiuni.
Metoda 2
Stabiliți ritualuri constante de seară astfel încât bebelușul să poată asocia aceste acțiuni cu un somn ulterior. Asigurați-vă că copilul poate adormi unul: fără tine, fără un suzetă și o sticlă. Un copil poate deveni dependent de aceste lucruri și nu poate să adoarmă pe cont propriu. Dacă copilul se trezește, încercați să lăsați-l să plângă pentru o vreme, prelungind treptat intervalele. Începeți cu cinci minute, treptat crescând la zece. Între intervalele pe care le puteți petrece 2-3 minute cu copilul, calmându-l vorbind sau mângâind spatele. Nu luați copilul în brațe și nu-l scuturați.
Metoda 4
Puteți ajuta copilul să se calmeze singur, oferindu-i o jucărie moale sau o pătură. Observați ritualurile de a dormi. Se calmeaza si relaxeaza frizele. Dacă copilul începe să plângă noaptea, perturbați regimul trezindu-l înainte de a vă culca. Arătați-vă dragostea, îmbrățișați miezul, hrăniți-l, dacă este necesar, și puneți-l din nou, asigurându-vă că sunteți aproape.
Metoda 5
Încercați să schimbați timpul de somn al copilului într-o perioadă mai scurtă și să îl scurtați, dacă este necesar. Adere la ritualul de seară. De asemenea, puteți ajuta copilul să adoarmă, să-l îmbrățișeze și să se preface că ei înșiși adormiseră. Sau utilizați o abordare de afaceri: începeți să vă dezasamblați patul, demonstrând că vă pregătiți pentru pat. În consecință, bebelușul adoarme, vă supraveghează. Dacă se trezește noaptea, nu-l lăsa să plângă, ci să găsească cauza trezirii. Acestea pot fi evenimente neplăcute pe parcursul zilei, scutece plină, o foame, un nas înfundat sau chiar o pijama murdară. În timpul zilei, oferiți copilului atenția maximă și, seara, lăsați tatăl să-l ajute să-l lăsați jos. Astfel, ambii părinți pot ajuta copilul să adoarmă din nou. Dacă bebelușul doarme în mod liniștit, dar în prezent se confruntă cu o etapă importantă de dezvoltare, atunci vă puteți aștepta ca miezul să fie mai probabil să se trezească noaptea. Când se întâmplă acest lucru, încercați să-l ajutați să adoarmă din nou, fără a ieși din pat. Accidentați copilul pe spate, discutați cu el cu liniște, cântați o cântare. Poate că te hotărăști să-l duci pe copil în pat.
Nu există nici o cale corectă de a ajuta un copil să doarmă în timpul nopții. Trebuie să alegeți metoda potrivită pentru tine și familia ta.
Acesta este un vis. Marcați în permalink.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: