Principiul de bază al ambalării: greu pe moale, moale pe firmă.
Padding-ul este un proces gradual și permanent, numai o dată va face picioarele din oțel, numai iepurii sunt rapizi)
colaps o ramură
sunt picioarele, coapsele sau toate împreună?
Gamba: du-te cumpăra electrozii de metal 30-40 bucăți. Vino acasă, le gladesh în orice apă timp de 2-3 ore, pentru a ajunge, la vyterat uscat, trece prin fiecare șmirghel, și apoi face toate mătură, cum să-l faci singur vei înțelege. Cum le puteți și gambe și coapse bătut.
Încă o opțiune în cazul în care vpadalu toate aceste lucruri de făcut, rulant stupid, cu un știft de rulare pe picior de jos. Dar toate astea sunt chickly. Poate fi încă o sticlă.
Cu ocazia șoldurilor: aici este mai ușor, este posibil pe lângă metal. mătură, sau doar vă cere să faceți loviturile de la șolduri.
Cereți să înceapă cu reverberări slabe și pentru ultima dată să învingă 70-80% din forță.
Nu ogrebați - dacă simțiți că s-au zdrobit, o altă lovitură și va durea să meargă - nu, spune asta suficient. Câștigarea unui calus pe os sau hematoamă intramusculară nu este cea mai bună opțiune.
așa cum trebuie să facă taifii, umezi prosopul, întoarce-l și frecați-l pe picior sau turnați o sticlă de apă de 1 litru sub cola și fundul dur
colaps o ramură
Shin - prin lovituri pe proiectile.
Mușchii șoldurilor - cu sau fără partener, prindeți cu un proiectil (de exemplu, un sac de nisip) în adâncime, ca și cum ar fi cu un progres. Dar, în orice caz, pentru aceasta trebuie să fie pregătite structurile de suprafață.
colaps o ramură
Luați un știft și rotiți-vă pe tiv. Sau să bea o centenă și să bată la picioare
colaps o ramură
Continuați să bateți tibia peste sac, după care rotiți-vă pe picioarele bățului cu opt vârfuri. La fel de bine, șocurile cu bambus, sensibilitatea dispare.
colaps o ramură
"rulare" cu un știft de rulare + "umplutură" cu un prosop umed + suflă peste o "sacă"
colaps o ramură
De asemenea, aveți nevoie de creștere. Ei bine, de exemplu, firul. Pentru a bate pere. Dar totul trebuie făcut treptat, pentru că totul în același timp în viață nu dă atât de simplu, bine, puteți înghiți și imediat, dar îl puteți suprima :) principalul lucru este exercițiul. Acesta este doar sfatul meu. Sunt foarte interesat de sfatul tipilor. Și puteți, de asemenea, să exersați și în poziția de luptă, picioarele se leagă și vă putem sfătui să vă aduceți fier.
colaps o ramură
Strong shin-nu este o întrebare stupidă # 33, o lună în urmă, în Cruțându oameni Lowe meu blocat genunchi, picior suflate mai mici de 2 ori, se tratează ca și plecat, dar cursul a adus infecție, picior albastru și negru, și chiar mai mult cu sufletul la gură # 33; 3 zile în spital, gambei la 2 locuri tăiate, fundul albastru de la antibiotice, cum ar fi Viena junkies) și încă bine # 33; Deci: întărește picioarele și nu alerga, medicii au nevoie într-adevăr # 33; Succes # 33;
colaps o ramură
Băieți, ce să fac.
au lovit, așa că au căzut aproape. Nu pot să stau jos, muschiul este umflat. Vorbesc despre coapsă. Dali a fost lol.
colaps o ramură
Păi, dai sfaturi și o clătită (nici o ofensă) # 33; Știi proverbul: ce este bine pentru unul, pentru altul. Am cumpărat o nouă pere. O singură dată pentru a investi cu piciorul și puteți presupune că piciorul dvs. este rupt. Am bătut slab - după antrenament pe tibie, conuri sănătoase. În general, nu vă rupeți picioarele. În cazul în care să chestii, apoi cu cele mai mici leziuni (o sticlă pentru a rostogoli de sticlă, o pară pentru a închide, etc).
Și în sfârșit: în tot ceea ce trebuie să cunoști măsura. # 15 Ai avut noroc că bomboana nu a fost umplute. Tăbirea este ruptă de cel puțin trei ori, atât timp cât fractura, iar procesul în sine este mult mai complicat, deoarece substanțele utile necesare pentru îmbinare trec și acolo mai mult timp.
colaps o ramură
Ei bine dracu ', ce suntem toți idioți. Ai dreptate, sfatul tău este cel mai bun, cumperi un jurnal și scutura-l cu piciorul tău, toată lumea o face. Și ce băieți nu ne-am gândit la asta?
colaps o ramură
Ai sunat pe toți idioții - nu am spus asta. Și în ceea ce privește observația mea, dau sfaturi pentru ca greșelile mele să nu se repete. Da, apropo, ai dreptate, cugetul tău a fost mult mai deștept # 33; Ar trebui să scrieți cărți # 33;
colaps o ramură
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: