Micopia (miopie) este un defect vizual atunci când o persoană nu poate vedea obiecte care sunt departe. Privind la ei, încercând să le discernem, o persoană devine o imagine neclară și vagă. Acest lucru se datorează faptului că imaginea obiectelor (razele luminoase din ele) este focalizată în fața retinei. În timpul vizuale normale, acestea ar trebui să se concentreze direct asupra retinei în sine.
Prin urmare, o persoană este obligată să depună eforturi pentru a examina obiectele și a obține o claritate normală a imaginii lor. În legătură cu aceasta, mușchiul acomodativ sau ciliar este în mod semnificativ tensionat. Ca urmare a suprasolicitării, poate exista un sentiment de oboseală, durere în regiunea frontală, temporală și în ochi.
Miopia afectează semnificativ calitatea vederii și a percepției, ceea ce înseamnă că interferează cu viața activă normală. Prin urmare, trebuie tratată la timp. Despre metodele de tratament, vom vorbi mai târziu, iar astăzi voi vorbi despre prevenirea miopiei.
Micopia nu poate fi numită tulburare vizuală a copilului, deoarece, după ce a apărut o dată în copilărie, ea însoțește o persoană și la vârsta adultă. În plus față de cele dobândite, există și miopie congenitală. Acesta este detectat la aproximativ 2% dintre copiii la un moment dat după naștere. Achizită pentru prima dată se manifestă în elevi de clasă junior sau de clasă mijlocie.
De ce apar?
Cauzele miopeniei congenitale pot deveni bolile mamei în timpul sarcinii, în special în primul trimestru. De asemenea, un copil cu un astfel de defect vizual poate fi nascut unei mame fumatoare sau consumatoare de alcool.
Dar, totuși, în anii școlari se dobândește, adesea, o lipsă de vizibilitate. De asemenea, apariția și dezvoltarea acestui defect vizual pot fi influențate de o varietate de motive. Acestea includ sănătatea generală, imunitatea scăzută, bolile transmise anterior, factorii ereditori, condițiile de lucru sau de studiu (iluminatul, calitatea mobilierului, tulpina ochilor).
În prima etapă a dezvoltării miopiei, principalul lucru este igiena viziunii și corecția corectă a vederii. Deși nu există dovezi directe că încărcăturile vizuale ridicate afectează dezvoltarea și progresia miopiei. Cu toate acestea, există date statistice că în colectivități și comunități există numeroși cititori și în care încărcătura vizuală este mărită, procentul celor mai apropiați este mai mare decât în alte comunități.
În acest sens, dacă încărcarea vizuală este de asemenea ridicată, este logic să respectați câteva reguli simple care vă vor ajuta să vă mențineți viziunea de înaltă calitate:
- De câte ori este posibil, lăsați-vă ochii să se odihnească, nu vă suprasolicitați vederea atunci când lucrați cu documente sau citiți;
- Uita-te la iluminat. Pentru a menține claritatea dorită, elevii ochilor trebuie să fie în mod constant în stare stricată. Prin urmare, trebuie să alegeți iluminarea potrivită pentru desktop. Ar trebui să fie confortabil, nu foarte luminos, dar nu dim. Lumina strălucitoare strălucește ochii, prin urmare, precum și dim, provoacă supraexpirație și oboseală a mușchilor ochiului.
Creați în sala de lucru cât mai mult posibil un iluminat uniform. De asemenea, este necesar să ne amintim că trecerea vederii de la lumină la cea mai slabă, de asemenea nefavorabilă pentru starea ochilor. Prin urmare, medicii recomandă ca desktopul să fie aprins din partea stângă;
- Dacă lucrați la birou, lăsați-vă să se odihnească la fiecare 30-45 de minute. Pauza ar trebui să fie de 10-15 minute. În acest moment, stați liniștit, acoperind pleoapele. Și apoi câteva secunde, uită-te în depărtare;
- Specialiștii din domeniul viziunii, ca profilaxie a miopiei, sunt recomandați să ia măsuri pentru întărirea generală a corpului, sporind imunitatea. Pentru a face acest lucru, este necesar să conduceți un stil de viață sănătos, să mâncați bine și echilibrat. Este necesar ca organismul să primească cantitatea necesară de vitamine A, C, B1, B2, B6, B12.
- Trebuie remarcat faptul că mulți oameni care suferă de miopie prezintă, de asemenea, o perturbare marcată a posturii. Ei adesea înclină cu tărie corpul și capul atunci când scriu sau citesc, adică își tind viziunea la distanță. Prin urmare, este foarte important să se antreneze în exerciții fizice, să se întărească mușchii și să se facă exerciții corective de postură.
Pentru a preveni dezvoltarea miopiei, vizitați oftalmologul cel puțin o dată pe an. Examinările preventive vor ajuta în timp să detecteze o amenințare la adresa viziunii și să o împiedice cu ajutorul metodelor moderne de corectare și tratament. Fiți sănătoși!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: