Informații utile
Caisele uscate ajută la scăderea în greutate, deoarece conține o mulțime de fibre. fibre dietetice insolubile curata intestinele de scaun stagnante, și, în plus, suprima pofta de mancare (mananca caise uscate, va fi umplut cu porțiuni mai mici de alimente). Caisele uscate asigură un efect diuretic ușor - datorită eliminării excesului de lichid, greutatea scade ușor. Datorită prezenței în produsul de acizi organici, utilizarea sa accelerat metabolismul, greutatea scade lin (cu toate acestea, numai cu condiția ca dieta sensibil). Kuraga compensează deficiența de elemente utile - acest produs conține vitaminele A, grupa B, precum și săruri de potasiu, fier, calciu, zinc, magneziu, fosfor. Acest produs are un efect benefic nu numai asupra figurii, dar și asupra stării generale a corpului. Caii uscați sunt foarte hrănitoare (100 g de produs conține 232 kcal). Deoarece un număr mare de caise uscate este greu de manevrat (efect de saturație rapidă), nu apare o creștere semnificativă a aportului caloric.
Zile de descărcare pe caise uscate
Ratele bune de reducere a greutății oferă zile de descărcare pe caise uscate. Există mai multe opțiuni pentru efectuarea acestora. De regulă, 1-3 zile sunt destinate descărcării.
Numărul opțiunii 1
400 g caise uscate se toarnă apă (400 ml), se lasă peste noapte. Dimineața, scurgeți apa și beți-o pe parcursul zilei, împărțind-o în 2-4 porții. Tăiați caisele uscate în 4-6 porții și mâncați, mestecați bine. Fără eșec, suplimentați dieta cu apă potabilă fără gaz (până la 3 litri).
Numărul opțiunii 2
Această variantă a dietei este completată cu suc de caise. 300 g de caise uscate se înmoaie în apă, se lasă până la umflături. Se mănâncă caisele uscate, se adaugă 500 ml de suc, se amestecă și se răcește. Împărțiți mâncarea în 4 porții și mâncați până la ora 18:00. Beți multă apă fără gaz. Pregătiți-vă pentru faptul că în timpul dietei veți vizita de multe ori toaleta (timpul dieta pentru week-end).
Numărul opțiunii 3
Gatiti sufletul de caise. Pentru a face acest lucru, 50 g caise uscate, înmuiați, și apoi transformați într-un piure. 2 albusuri de ou biciuiți într-o spumă. Conectați ambele mase (acționați cu atenție, astfel încât proteina să nu se depună). Transferați masa într-o matriță și coaceți-o în cuptor la 200 de grade. Pentru micul dejun, mâncați o porție de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cu bucăți de caise și prune uscate. bea ceai neindulcit. La masa de prânz, mâncați o sufla, pentru cină, tratați-vă cu o mare parte din salata de legume. Durata acestei dieta poate fi crescută până la 5 zile, dar în acest caz se adaugă la rație o porție de carne sau pește (150-200 g).
Caise uscate, prune, sosuri de stafide
Un amestec de fructe uscate diferite oferă un efect de relaxare pronunțat. Veți avea nevoie de caise uscate și de stafide (măsurați 100 de grame din ambele), precum și smochine și sălbatice (200 g fiecare). Adăugați 400 g de prune și 50 de grame de fân. Grind totul într-un măcinător de carne, se adaugă 200 g de miere lichidă, se amestecă. Puneți amestecul în frigider pe raftul inferior. Mananca de 2 ori pe zi pentru 1 lingura.
Caise uscate și prune uscate pentru scăderea în greutate
Contraindicații
Caisele nu trebuie utilizat pentru pierderea în greutate în tulburări ale tractului digestiv și rinichii, precum diabetul.
Caii uscați sunt un bun ajutor pentru a ajuta la menținerea unei diete. Zilele de descărcare de pe caise uscate îndepărtează 0,5-1 kg pe zi.
Articole similare
-
Dieta de cafea pentru pierderea în greutate pentru 3 și 7 zile (recenzii și rezultate)
-
Afine pentru reduceri de greutate, dieta afinelor, meniuri, retete
-
Dieta meniu 6 petale si retete pe zile pentru pierderea in greutate
Trimiteți-le prietenilor: