"Spuneți oamenilor că există un om invizibil în cer care a creat universul și cei mai mulți vor crede.
Spuneți-le că vopseaua nu sa uscat și au degetul în ea pentru a vă asigura de acest lucru. "
Depășirea neîncrederii va fi un proces dificil. Dacă aveți probleme cu încrederea, atunci în trecut a existat o traumă. Problema încrederii este întărită de teama de a fi trădat, umilit, ofensat, folosit. Aceste sentimente pot părea insurmontabile.
Problema neîncrederii se bazează și se formează pe o experiență reală de viață, care probabil a luat naștere din copilărie, deși acest lucru nu este întotdeauna cazul. Unii din statul adult trăiesc teribilele trădări și dureri din partea altora. Neîncrederea este un mecanism de protecție naturală.
De ce este atât de greu să renunți la neîncredere?
Motivul care se află în frunte este prejudecățile (convingerile).
Prejudecația (prejudecată) este o suspiciune constantă că oamenii vor să provoace, într-un fel, durere, răniți.
Joshua Coleman consideră că în unele dintre lucrările sale este vorba despre încredere și trădare. Coleman spune că peste-vigilență apare după trădare și este implantată în noi în mod evolutiv pentru a ne împiedica să cadem într-o altă trădare. Neajunsul unei astfel de alerte constă în faptul că ne ține izolat de ceilalți oameni.
Te uiți la semne. Pierdeți în capul filmului, deoarece cineva va profita de voi. Vă preziceți, preziceți trădarea. Frica și așteptarea durerii revitalizează neîncrederea și o fac semnificativă.
Din nefericire, neîncrederea se transformă inevitabil în auto-sabotaj, auto-sabotaj. De exemplu, atunci când nu aveți încredere, nu comunicați cu alte persoane. Comunicarea numai în rețea, lipsește șansa de a se familiariza cu oamenii în realitate, oportunități pentru formarea relațiilor de prietenie, precum și relații intime, acest lucru poate fi numit deprivare de sine.
Depășirea neîncrederii necesită să vedem evenimente și fenomene într-un mod diferit.
Vedeți problema neîncrederii nu ca o autoapărare, ci ca o auto-flagellare. O astfel de viziune este una dintre modalitățile de a vă motiva să lucrați prin această senzație. Acest lucru nu este întotdeauna ușor și evident. Durerea pe care ai experimentat-o este reală și înseamnă că există o oportunitate de a experimenta din nou această durere. Mai rău, dacă anticipați înșelăciune și trădare, atunci este posibil să fiți hipersensibil la aceasta.
Înțelegerea diferitelor semne ale problemelor cu încredere reprezintă punctul de plecare al soluției.
10 semne de probleme cu încredere
1. Fără dovadă anticipați cum vă vor trăi oamenii.
Dacă comunicați cu cineva care v-a înșelat, atunci lipsa de încredere în această persoană este un răspuns adecvat. Ar trebui să acționați, de la realizarea posibilităților sale de a fi nesincer.
Cu toate acestea, mulți dintre noi au probleme cu încrederea în oameni care nu au prezentat semne de nesiguranță. Cu toate acestea, ne așteptăm la fraudă. De ce? Problemele legate de încrederea din experiența trecută sunt aruncate asupra presupuselor relații viitoare, infectându-le.
2. Aveți încredere în oameni care, din motive obiective, nu ar trebui să aibă încredere.
Nu este logic, dar se întâmplă tot timpul. Când aveți probleme cu încrederea, puteți avea încredere adesea în cei care au cea mai mare șansă să profite de dvs. Problemele cu încredere în acest moment devin o profeție emoțională care se auto-împlinise, ceea ce confirmă involuntar modul în care oamenii nu au încredere.
3. Aveți încredere în oameni prea repede.
Acest lucru se poate datora unei profeții care se auto-împlinise, dar acest lucru se poate datora și lipsei de înțelegere a modului în care funcționează încrederea. Încredere - merită. Ca adult, începeți relațiile cu o minte deschisă și extindeți încrederea în oameni, dar cum vă construiesc relații cu voi.
Dacă nu aveți prea multă experiență în crearea unei relații de încredere, puteți extinde fără grijă limitele încrederii.
4. Distribuiți fără îngrijire.
Scăderea încrederii este de a împărtăși fără griji. Acest lucru poate fi resimțit ca un masochism emoțional. Aveți nevoie de încredere pentru a vă deschide și a vă împărtăși gândurile și sentimentele. Problemele de încredere prevăd că alți oameni pot folosi sentimentele tale interioare împotriva ta la un moment dat, deci e mai bine să fii protejat.
5. Relația ta este superficială.
Poți fi o persoană profund gânditoare și senzațională, dar relația ta este marcată de o problemă de încredere și va fi superficială, superficială. Îți vei "proteja" sufletul, mai degrabă personalitatea și nu împărtăși, astfel încât relația ta să fie construită pe comunicări mai ușor, mai puțin amenințătoare despre lucrurile din afară.
6. Dăruire emoțională? Oh, nu!
Problemele legate de încredere dictează, trăiesc într-o lume a pierderilor așteptate. Relația dvs. nu este simțită ca puternică și de încredere. La un anumit nivel, credeți că trădarea este inevitabilă. Acest lucru face ca fixarea emoțională să fie dificilă. Nu doriți să vă atașați deoarece deja știți că o veți pierde.
7. Erorile adevărate sunt văzute ca o încălcare îngrozitoare a încrederii.
Știm cu toții că oamenii sunt imperfecți. Dacă aveți probleme cu încrederea, nu sunteți în stare să tolerați și să tolerați imperfecțiunea celorlalți atunci când vedeți greșelile lor.
8. Alții vă pot vedea în capacitatea voastră când este imposibil să vă rog sau să nu vă iertați.
Problema ta de neîncredere afectează nu numai tine. Aceasta dictează modul în care reacționați la ceilalți. Când sunteți greu de încredere și urmați unele semne menționate mai sus, altele vă vor găsi dificile sau neplăcute. De exemplu, atunci când vine prietena ta care vine târziu și te găsește nesupusă, probabil că nu e inspirată să te mângâie. Mai probabil, se va aștepta de la tine, o scuză pentru suspiciunea ta.
Când prietenul tău nu poate vorbi chiar acum, reacționezi cu taxa, reproșează, probabil că nu va simți dorința de a vorbi cu tine în viitorul apropiat.
9. Te simti singur, izolat de un pacat.
Când nu puteți avea încredere în oameni pentru a vă împărtăși adevărata ta identitate, nimeni nu va cunoaște și nu va înțelege adevărata ta personalitate. Fiind necunoscuți altora, vă veți simți singuri și, eventual, nu vor fi acceptați.
Există mai multe motive pentru care ați învățat să nu aveți încredere. Cel mai probabil, toate aceste motive sunt asociate cu unul sau două persoane specifice din trecut. Totuși, mintea naturală rezumă. Fără a realiza acest lucru, acum nu aveți încredere în majoritatea oamenilor.
Chiar vă puteți simți ca un fals - un impostor - pentru cei care se tem de a fi descoperiți ca oameni nelegitimi (ilegali).
10. Disperarea.
Această dublă legătură, disperarea și depresia sunt probabil rezultatul neîncrederii.
Prin eliberarea neîncrederii, veți putea trăi și iubi pe deplin.
Lucrul cu problema neîncrederii este ca mersul pe sticla sparta. Acest lucru va necesita mult curaj și curaj, permiteți-vă acest lux, atâta timp cât lucrați cu subiectul neîncredere. Și merită efortul.
Învățând să ai încredere în cineva cu mintea și cu inima care are probleme cu încrederea este realizarea întregii vieți. Și acesta este un proces complex din punct de vedere emoțional.
Probabil că trebuie să ai încredere în partenerul care te va ajuta cu asta. Eliberați neîncredere, indiferent de risc, că va face rău.
Procesul arată astfel:
- Dorința de a risca, de a învăța să aibă încredere, în ciuda durerii.
- Găsiți încredere într-un partener (terapeut sau mentor).
- Aflați cum funcționează încrederea (cum se câștigă și cum se extinde).
- Luați riscuri emoționale, având încredere într-un partener.
- Împotriviți-vă prejudecățile de neîncredere, suspiciune, frică și senzații dureroase.
Este iluzoriu să credeți că, chiar dacă sunteți bine pregătiți în capacitatea de a avea încredere în oameni, nu veți fi trădați. Oamenii nu sunt perfecți. Ele fac alegerea lor și nu funcționează întotdeauna în favoarea ta. Unii oameni nu au empatie în alegerea lor. Veți fi rănit din când în când. Aceasta este viața.
Punctul cheie aici nu este evitarea durerii emoționale, ci învățarea de a fi "în siguranță". Deoarece nimeni nu este protejat de durere, ar trebui să vă străduiți să luați din el și să învățați lecțiile corecte, nu "lecțiile" care au provenit din teamă și evitare. Aceasta înseamnă a simți lucrurile, evenimentele, fenomenele în deplină măsură. Aceasta înseamnă că poți vărsa lacrimi de durere și pierdere. Te poți simți vulnerabilă și frică și încă mai crezi că există oameni în această lume care sunt cu adevărat vrednici de încrederea ta.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: