Somn în timpul zilei la copii până la un an, după un an - vătămări sau beneficii

Câți părinți se întreabă cât de important este pentru copilul lor să doarmă în timpul zilei? Da, mulți. Și pentru asta există motive. Un copil nou-născut doarme aproape toată ziua, făcând pauze scurte pentru mâncare sau trezit din senzații neplăcute. Visul zilei unui copil de un an nu provoacă nici o întrebare - vrea să-l lase să doarmă ... Dar copiii mai mari, după ce au mâncat, cu plăcere, sunt treji, se joacă și comunică. Au nevoie să doarmă în timpul zilei, ce este un somn bun și cum să-l organizezi în mod corespunzător?







Este mai ușor pentru acei părinți ai căror copii merg la grădiniță. Fiind în grup, copilul este mai ușor să se supună regimului de zi, împreună cu alți copii. Se datorează faptului că imitația crustei se obișnuiește rapid cu noua rutină zilnică. În plus, educatorul nu este mama, iar copilul nu va căuta indulgență și îngăduință prin vagare.

Până la vârsta de cinci ani, bebelușii dorm noaptea timp de aproximativ douăsprezece ore. Treptat, de data aceasta scade. Deja la doi ani de viață, copiii își dezvoltă propriul ritm clar, conform căruia ei dorm sau sunt treji. Prin urmare, dacă încercați să puneți bebelușul la culcare la sfârșitul zilei în lacrimi și capricii, încercați doar să schimbați ușor timpul de a merge la culcare sau să scurtați timpul de somn. Este posibil ca regimul pe care l-ați dezvoltat să nu coincidă cu bioritmurile naturale ale copilului dumneavoastră.

Nu este necesar să se depună cruste prin lacrimi, deoarece nervii excesivi nu îi vor permite să se relaxeze calm și să se relaxeze. Părinții ar trebui să-și amintească că somnul nu este o pedeapsă, ci o necesitate naturală și un mic copil ar trebui să i se învețe treptat, începând chiar de la începutul vieții sale. Unii copii consideră că este mai confortabil să doarmă de trei ori pe zi timp de o oră, iar alții - o dată pe zi, dar două ore.

Când observați că bebelușul începe să vă căoaie, frecă ochii și urechile, plâns și capricios, iar timpul să doarmă nu a venit încă - puneți-l mai devreme. Dacă totuși ajungeți la timpul potrivit de somn, el va deveni exagerat și pur și simplu nu va putea să adoarmă imediat, chiar dacă dorește foarte mult. Copilul va fi capricios și plânge, plâns chiar și într-un vis.

Este necesar să se adere la regim, dar trebuie amintit că copilul dvs. nu este un robot. Uneori, după jocuri active sau mers pe jos în aer proaspăt, precum și într-o zi ploioasă și înnorată - somnolență poate apărea mai devreme. Nu mențineți regimul este foarte strictă, să acorde o atenție la nevoile copilului.







Am nevoie de timp de somn pentru copii mici?

Hibernarea în timpul zilei a unui copil este o normă de utilitate și a cărei necesitate este confirmată de cercetările oamenilor de știință. Ei au studiat impulsurile creierului la copii de trei ani și au aflat că într-un vis corespund indicațiilor creierului unei persoane adulte. Aceasta înseamnă că creierul copiilor nu se odihnește din cauza cantității mari de informații pe care trebuie să le recicleze. În timpul odihnei în timpul zilei, o sarcină extraordinară este ridicată de la scheletul ușor instabil al copilului, spasmele musculare sunt neutralizate, ceea ce permite creierului să funcționeze și mai productiv.

Copiii care nu dorm in timpul zilei, refuzand somnul unei zile, devin mai plini de whine, nervosi si iritabili. Ei nu știu cum să se concentreze mult timp pe o singură activitate, nu au un apetit bun și, în plus, percepția materialelor educaționale este întreruptă. Astfel de copii sunt adesea capriciosi fără nici un motiv aparent, refuză să asculte și să elimine jucăriile. Această simptomatologie indică oboseală, în ceea ce privește funcționarea normală a creierului, perioada de somn în timpul zilei este pur și simplu necesară.

În acest caz, chiar și un somn scurt va aduce beneficii copilului dumneavoastră. Așezați-l lângă copil, spuneți-i că nu veți dormi, ci citiți pur și simplu cartea. Creați o situație cât se poate de calmă, astfel încât să nu existe o notă de nervozitate. Nu fi supărat dacă ieri mirosul a adormit, dar astăzi nu a funcționat. Chiar dacă tocmai sa lăsat și sa relaxat, ia dat deja o odihnă. Repetarea periodică a acelorași acțiuni se va dezvolta în curând în copilul obișnuit de somn în timpul zilei.

Oamenii de stiinta au descoperit ca somnul de noapte de calitate depinde de zi. Deci, copilul, odihnit și dormit în după-amiaza, se va comporta calm spre seară, până la apariția somnului. O stare calmă vă va ajuta să adormiți cu ușurință, iar somnul va fi profund și neted. Absența de odihnă în timpul zilei și de calitate scăzută va duce la faptul că seara copilul își va spori capriciositatea și activitatea. Deci, el va fi suprasolicitat și noaptea va fi neliniștită și superficială.

De asemenea, oamenii de știință susțin că acei copii care trăiesc în oraș trebuie să doarmă o zi mai mult decât colegii lor din zone ecologice curate.

Cum să-i dai copilului să doarmă în timpul zilei?

Cu cât copilul devine mai în vârstă, cu atât este mai mare intervalul de timp dintre hrănire și somn. Nu-l trageți, dacă se află în patul lui, dar nu doarme. O situație calmă și nu nervoasă va duce la faptul că adoarme singur. Dacă copilul refuză să se culce, se culcă lângă el, îi citește. Încercați să spuneți că sunteți obosiți și doriți să vă relaxați. Grija pentru mama mea, copilul nu se va răsfăța cu zgomot și zgomot și poate adormi. Lăsați copilul să doarmă în același timp, atât în ​​timpul zilei cât și în timpul nopții, pentru a dezvolta un reflex al adormirii.

Amintiți-vă că toți pediatrii și oamenii de știință sunt de acord fără echivoc că somnul de 1-1,5 ore în timpul zilei este pur și simplu necesar pentru creșterea și dezvoltarea normală a copilului.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: