Cum sa slabi in vara la domiciliu

Există două tipuri de femei - unele cresc subțire până în vară, iar altele scad în greutate în timpul verii. Și al doilea act cel mai corect, deoarece este mult mai ușor să pierzi kilograme în plus în zilele fierbinți și fierbinți - pofta de mâncare este redusă, fructele și legumele sunt multe.

De ce este mai ușor să piardă în greutate în timpul verii?

Vara este cel mai bun moment pentru a pierde in greutate. pentru că în timpul căldurii nu există aproape nici o dorință. Aperitatea poate fi satisfăcută de fructele și legumele proaspete, care sunt pline de magazine și piețe. În plus, vara este timpul cel mai natural pentru a scădea în greutate - bem o mulțime de apă, toată murdăria din organism este spălată singură. În plus, metabolismul se îmbunătățește.

Ce vă poate împiedica să pierdeți în greutate în timpul verii?

În sezonul fierbinte avem tendința să ne aplecăm mai mult pe sifon, înghețată, cocktail-uri. Toate aceste produse sunt foarte calorice și, prin urmare, complet incompatibile cu pierderea în greutate.

Cum sa slabesti in vara fara dieta?

Este foarte simplu! Renunțați la dulciuri, înghețată și fast-food. Beți multe lichide și încercați mai ales fructe și legume. Asta e tot! Minus 5-6 kilograme pe sezon pe care l-ați asigurat. În plus, vremea în sine vă va plăcea să pierdeți în greutate.

Dieta de vară

Această dietă înseamnă, timp de cinci zile, utilizarea numai a fructelor de pădure. Puteți să aveți orice gust. În acest caz, considerați că rata medie zilnică nu trebuie să depășească 1500 de calorii. Pe o astfel de dietă puteți pierde în greutate cu 4-8 kilograme.

Această dietă poate dura trei zile. Într-o zi poți consuma jumătate de kilogram de legume verzi. Puteți face salate de la ei și se umple cu ulei de măsline. În plus, în timpul prânzului, este permis să mănânce curcan fiert sau aburit sau carne de pui. Pe o astfel de dietă, puteți pierde până la trei kilograme.

Pe această dietă trebuie să înlocuiți micul dejun, prânzul și cina cu smântână - o băutură din legume și fructe. Puteți adăuga orice ingrediente. Principalul lucru că erau proaspete. Pe o astfel de dietă, puteți sta trei până la cinci zile. Rezultatul nu vă va face să așteptați - veți pierde în greutate de la doi la cinci kilograme.

Articole similare

Pagina anterioară