Ura de sine se poate ascunde în spatele insecurității și neîncrederea față de ceilalți. Principalul lucru este să-l recunoașteți în timp, pentru că vă poate distruge viața.
Cum să înțelegi că te urăști?
1. Folosiți umor de auto-depreciație
De ce glumești pozitiv, când te poți bucura de ridiculizarea a ceea ce urăști? Este necesar ca alții să o simtă, nu-i așa?
O astfel de auto-sabotare ți se pare utilă, pentru că este ideal pentru relaxarea cel puțin a tensiunii interne. Dar el nu se salvează de ura pentru el însuși, ci vă întărește doar în gândurile sale de nesemnificativitate.
2. Extrem de sceptici față de ei înșiși
Nu puteți să determinați cu exactitate, vă spun complimente cu sinceritate sau aceasta este o trolling sofisticată. Și acesta, bineînțeles, este unul din motivele pentru care urăști complimentele.
3. Amânați datele sau refuzați-le complet
Și nu pentru că nu ai timp. Pur și simplu nu știi dacă oamenii sunt cu adevărat interesați de tine sau dacă sunt de acord cu o întâlnire din păcat.
Publicați fotografii retușate în Instagram și asigurați-vă că le spuneți despre toate lucrurile "reci" pe care le faceți. Și toate acestea pentru a ne simți importante, nu pentru un singur nefericit.
Adevărul este că "viața ta mizerabilă" probabil nu este la fel de rea cum credeai.
5. Deseori simt respins
Și vă îngrijorați în permanență de ceea ce cred alții despre asta. Adesea vă imaginați cel mai rău: ce râde, batjocorit sau pur și simplu urât.
Dar nu poți ghici ce gândesc ceilalți despre tine, dar presupui că toți te urăsc, pentru că nu te iubești.
6. Înfometați-vă periodic pe voi înșivă
Nu este nimic surprinzător, pentru că urâți cum arăți. Așa că vă priviți de mâncarea delicioasă normală, încercați din nou să renunțați la câteva kilograme suplimentare (după părerea dvs.) și să nu credeți că ați "recuperat teribil".
Indiferent de bucata parfumată și atractivă de pâine proaspăt coaptă, puteți găsi întotdeauna puterea de a spune "nu" lui. Cel puțin pentru câteva ore. Atunci vei mânca și vei începe să te urăști din nou.
7. Pedepsiți-vă cu un antrenament extenuant după "lăcomia"
Sub lăcomie, înțelegeți următorul hamburger, cartofi prăjiți sau alte mâncăruri fast-food delicioase, care vă ajută să eliberați stresul.
Sunteți sigur că dacă vă omorâți în cele din urmă la antrenamentul cardio sau cădeți cu o barbă după 100 de abordări, neutralizează toate muckul gustos mâncat. Și vei deveni mai bine.
8. Încearcă să te urăști în cineva pe care-l iubești
Aceasta este o practică vicioasă, dezastruoasă pentru orice relație. Mai întâi de toate trebuie să înveți cum să te iubești.
9. Te întrebi cum te poate iubi cineva
Faptul că acest lucru este posibil în principiu poate părea lipsit de sens. De aici îndoiala constantă în sinceritatea sentimentelor celorlalți.
10. Te superi când te uiți în oglindă
Urăsc reflecția, încercați să vă schimbați corpul, dorind să vedeți o altă persoană în oglindă. Puneți-vă burta, strângeți-vă talia, faceți-o mai subțire și comparați-vă cu alte persoane care arată mai bine.
Această bătălie fără sfârșit are loc în mod constant în capul tău.
11. Convinge-te că nu ești destul de bun
Sunteți sigur că ceilalți pot face cu siguranță ceva mai bun, iar eforturile voastre nu vor duce la nimic. În cele din urmă, chiar începi să crezi această minciună.
Dacă ai găsit cel puțin unul dintre aceste semne?
- Învață să crezi în tine însuți.
- Nu te mai compara cu alte persoane și nu-ți subestima stima de sine.
- Acceptă-te așa cum ești.
Distribuiți acest articol interesant cu prietenii, lasați-i și ei să știe!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: