Principiile nutriției

Nutriția în distonie vegetativ-vasculară la femei și bărbați joacă un rol important în starea sănătății umane.

Alimentele consumate pot agrava sau îmbunătăți starea de bine. Prin urmare, pentru a detecta această boală, medicul trebuie să ofere recomandări privind schimbarea dietei pacientului.

Trebuie să urmez o dietă?

Nu există o dietă terapeutică în VSD. Este important să se considere că unele produse duc la iritabilitate sporită, în timp ce altele pot ameliora situațiile stresante. Pentru a găsi meniul potrivit, o persoană ar trebui să ia în considerare toate recomandările medicului.

Toate informațiile de pe site au scop informativ și nu reprezintă un ghid pentru acțiune!
Puteți obține doar un DIAGNOSTIC la un doctor!
Vă solicităm cu seriozitate să nu luați auto-medicamente, ci să faceți o întâlnire cu un specialist!
Sănătate pentru tine și pentru cei dragi!

Dacă pacientul consumă produse dăunătoare, există mâncăruri prea sărate sau grase, pentru a deranja regimul zilei, munca corpului său va fi neapărat întreruptă.

Pentru a face un meniu corect, trebuie respectate următoarele recomandări:

alimentele ar trebui să fie utile;
alimentele ar trebui să fie sănătoase;
cu alimente în organism trebuie să obțină toate substanțele necesare.

Dieta terapeutică din VSD nu diferă de meniul pe care toți oamenii îl aderă pentru a păstra sănătatea corpului

Alimente autorizate cu IRR

Dieta pentru această boală ar trebui să includă cantitatea maximă de legume și fructe care conțin multe vitamine și minerale. În acest caz, medicii sfătuiesc să refuze să cumpere produse importate. Fructele și legumele domestice conțin substanțe mult mai utile.

Produsele utile includ următoarele:

Meniul trebuie să conțină produse care conțin o mulțime de vitamina C. În același timp, consumul de complexe de vitamine preparate ar trebui să fie limitat. Unele substanțe chimice agravează sănătatea unei persoane, ducând la apariția unei dureri de cap.

Ceea ce trebuie folosit este interzis

Pentru a nu agrava situația, se recomandă excluderea anumitor alimente din dietă. Acestea includ alimente care conțin o mulțime de colesterol dăunător. Astfel de produse cresc excitabilitatea și afectează slab tonul și structura vaselor.

În acest caz, trebuie să vă ascultați propriile sentimente. Dystonia vegetativă are diferite simptome. La unii oameni este însoțită de atacuri de panică, în altele - cauzează indigestie, în altele - provoacă tulburări de somn.

Patologie, care se dezvoltă în funcție de tipul cardiac. întotdeauna însoțite de probleme în activitatea inimii. VSD într-un tip mixt are simptome de diferite forme ale bolii.

Atunci când alegeți un aliment, trebuie să acordați atenție bunăstării după consumarea unor alimente. Dacă pacientul are o durere de cap după consumarea de feluri de mâncare cu cacao, este mai bine să excludeți ciocolata din rația. Este contraindicat pentru alte persoane să bea cafea și băuturi spirtoase.

Deoarece distonia vegeto-vasculară este asociată cu probleme în sistemul nervos central, unii oameni încearcă să restricționeze aspirația alimentară sever. Cu toate acestea, acest lucru doar agravează starea lor.

Pentru cei care sunt obișnuiți să adere la diete stricte, trebuie să fiți atenți la astfel de opțiuni de a mânca:

Ajută la reducerea stresului și la restabilirea proceselor metabolice în organism. Pentru a determina ce produse își formează baza, merită să vorbim cu un dietetician.

Caracteristicile acestui meniu sunt legate de influența alimentelor asupra muncii întregului organism. Această abordare este oarecum o alimentație separată.

În general, nu există reguli stricte. Dstonia vegetativă este de origine psihoemoțională, deci este important să se evite situațiile stresante. Dieta ar trebui să fie ușoară, fără restricții permanente.

Pentru a reduce manifestările de distonie vegetativ-vasculară, trebuie să mâncați bine și să respectați regimul zilei. Pentru aceasta, pacientul ar trebui să doarmă bine și să se odihnească. Deoarece noaptea medicii nu sunt sfătuiți să bea ceai puternic sau cafea. Mult mai potrivit lapte cald cu miere.

Dimineața puteți bea o ceașcă de băutură revigorantă. În loc de ceaiul obișnuit, merită să vă permiteți un decoct de chokeberry și păducel. Proprietăți utile și are un compot de fructe uscate.

Ziua ar trebui împărțită în mai multe intervale orare - 5-6. Este în ele și merită să luați mâncare. Cu VSD, nu este de dorit să mănânci după ora 18:00. De asemenea, este necesar să se evite supraîncărcarea și consumul de alimente nesănătoase.

Pentru a reduce manifestările bolii, merită să faceți în mod regulat sport

Echilibrul nutrienților

Fiecare persoană ar trebui să mănânce într-un mod echilibrat. Este foarte important ca dieta să răspundă nevoilor substanțelor necesare.

Tratamentul distoniei vegetative-vasculare cu remedii folclorice trebuie utilizat numai în asociere cu sprijinul psihoterapiei și medicamentelor.

De ce TAC lucrează cu tahicardie și cum să scapi de ea - răspunsurile prin referință.

Cu distonie vegeto-vasculară, trebuie să creați un meniu care să răspundă particularităților proceselor metabolice.

Aceasta este substanța principală, care este materialul de construcție al corpului. În plus, proteinele constau în enzime, vitamine, hormoni și alți compuși importanți.
Cu o deficiență de proteine, organismul își va distruge țesuturile pentru a-și reface deficitul. De aceea, dieta trebuie să conțină suficientă proteină.
În acest caz, excesul acestor substanțe poate duce la îmbătrânirea prematură a corpului. Pentru a determina nevoia zilnică de proteine, trebuie să țineți cont de vârsta, sexul și activitatea motrică a unei persoane.
Un tânăr pacient, care se ocupă intens de sport, și o femeie în vârstă care conduce un mod inactiv de viață are nevoie de un număr diferit de proteine.

Acestea reprezintă o sursă de energie, asigură organismului vitaminele A și E și fac parte din celulele corpului uman.
În același timp, un exces de grăsimi provoacă dezvoltarea patologiilor hepatice și aterosclerozei.

Aceste substanțe oferă organismului și energie.
După ingestie, ele se transformă în glucoză, introducând acest sânge în sânge.
Datorită acestui fapt, fiecare celulă a corpului este dotată cu energie.

Aceste substanțe participă la procesele metabolice care apar în organism.
În plus, ele susțin activitatea organelor și a sistemelor.

Aceste substanțe sunt necesare pentru un proces normal de digestie.
Acestea contribuie la asimilarea hranei și contribuie la prevenirea patologiilor cardiovasculare și oncologice.

Pentru a vă îmbunătăți starea cu distonie vegeto-vasculară, puteți pregăti următoarele feluri de mâncare:

Pentru a face acest lucru, luați câteva linguri de arahide, cacao și 250 ml de kefir;
Puneți toate ingredientele într-un blender, adăugați puțină gheață și măturați;
apoi puneți tăierea de banane în felii și bateți din nou până când se obține o consistență uniformă;
se toarnă în ochelari și se presară cu scorțișoară.

pentru a pregăti acest fel de mâncare aveți nevoie pentru a tăia castraveți în formă de cubulete, roșii și ardei;
apoi mănânce morcovii cu o răzătoare;
adaugati suc de lamaie, sare si amestecati totul;
se presara cu ierburi pe partea de sus.

Alegerea felurilor de mâncare în VSD depinde direct de forma bolii. Dacă boala este însoțită de constipație, se recomandă, de obicei, dieta nr. 3. Acesta permite consumul de feluri de mâncare care au fost tratate termic. Puteți, de asemenea, să mâncați fructe și legume proaspete.

Meniul de eșantionare include următoarele:

în dimineața bea un pahar de apă cu miere;
pentru micul dejun să mănânce iaurt, ceai cu un sandwich și o felie de brânză;
pentru un al doilea dejun, puteți mânca un biscuiți uscat și puteți bea suc;
cina poate contine salata si supa de legume cu orz de perle, puteti bea si un pahar de lapte;
pentru o gustare la mijlocul dimineții merită să mănânci o salată de fructe;
cina poate consta din pește jelit și cartofi piure;
înainte de a merge la culcare, ar trebui să beți un pahar de kefir.

Dacă distonia vegetativo-vasculară este însoțită de o creștere a presiunii, ar trebui să se excludă feluri de mâncare grase și picante, produse de patiserie, dulciuri și produse afumate.

Se recomandă să urmați acest regim alimentar:

pentru micul dejun, mâncați oală de ovăz fiartă în lapte cu fructe și beți un ceai verde slab;
pentru un al doilea mic dejun să mănânce 2 ouă;
cina poate contine salata de fructe de mare si supa vegetariana;
o gustare poate include mere, caise uscate sau caise;
pentru cină trebuie să mănânci terci de hrișcă și cârnați de lapte.

Pentru a preveni apariția distoniei vegetative-vasculare, trebuie să respectați dieta corectă:

pentru micul dejun să mănânce fulgi de ovăz, ceai și biscuiți;
al doilea mic dejun poate consta din iaurt de banane;
Pentru masa de prânz puteți servi borsch sau supă cu conținut scăzut de grăsime, salată de legume;
o gustare poate include fructe uscate;
pentru cină, mănâncă cartofi piure și pește.

O alimentație adecvată cu tulpina vegetativ-vasculară poate îmbunătăți în mod semnificativ starea persoanei și reduce intensitatea manifestărilor bolii.

Pentru a face față acestei boli, trebuie să urmați în mod clar toate recomandările medicale și să respectați dieta pregătită de un specialist. Este foarte important să nu mai folosim produse dăunătoare, ceea ce exacerbează starea de sănătate a oamenilor.

Cauzele VSD nu sunt pe deplin înțelese: se știe că stilul de viață și starea sistemului imunitar joacă un rol important.

Simptomele VSD la adolescenți sunt descrise de specialiști aici.

De ce există o bucată în gât cu VSD - răspuns prin referință.

Articole similare

Pagina anterioară