Stand - o poziție în care luptătorul se luptă în picioare pe picioare. Trebuie să fie stabilă, să permită manevrarea ușoară pe covor, să treacă rapid de la atac la acțiunea de protecție și invers. Standul este selectat ținând cont de datele fizice și morale ale atletului, de pregătirea sa tehnică și de sarcina tactică cu care se confruntă.
Rack-urile sunt mari, medii și joase. Fiecare raft are avantajele și dezavantajele sale.
Un stand înalt este poziția în care luptătorul se află, îndreptându-i torsul, pe picioare ușor îndoite. O astfel de poziție vă permite să țineți liber recepțiile cu picioarele, dar este mai deschisă spre atacurile adversarului cu trucuri cu mânerul pentru picioare. Prin urmare, luptătorul care conduce lupta într-un suport înalt trebuie să fie atent, stabil pe picioare, să poată să efectueze rapid și cu acuratețe acțiuni de protecție și contra-măsuri din mâinile picioarelor.
Postul de mijloc este poziția în care trunchiul luptătorului este înclinat înainte. Picioarele sunt îndoite la genunchi și sunt așezate înapoi. Mâinile sunt în jos și ușor extinse spre inamic. Acest rack oferă o manevrabilitate suficientă, creează condiții bune pentru atac prin diverse metode și folosirea acțiunilor de protecție și contra-atac. Standul mediu în luptele freestyle este cel mai des întâlnit.
Stand jos - poziția sportivului cu un trunchi puternic înclinat în față, îndoit și plasat înainte pe laturile cu picioarele. Mâinile ating aproape covorul. O astfel de poziție este convenabilă pentru respingerea acțiunilor de atac ale inamicului, dar este greu de atacat din această poziție. Cele mai potrivite pentru un astfel de suport sunt recepțiile cu mânerul pentru picioare.
Dezavantajul unui raft mic este acțiunile tehnice limitate. La rândul său, rafturile luptătorului sunt împărțite în partea dreaptă (când piciorul drept este puțin înainte), stângaci (când piciorul stâng este în față), frontal (când ambele picioare se află la aceeași distanță față de adversar). Pentru o mai mare stabilitate, picioarele trebuie să fie așezate ușor între ele (lățimea umărului).
Piciorușii prea în afară nu vă permit să manevrați liber pe covor și în mod neașteptat și rapid atacați. Distanța pe care luptătorii o au între ei în timpul unei lupte se numește distanța.
"Wrestling liber", S.A.Preobrazhensky
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: