Tipuri de stand în wrestling freestyle

Tipuri de stand în wrestling freestyle

Atunci când practicați luptele freestyle. este foarte important să nu aibă doar o pregătire fizică bună. dar, de asemenea, cunosc elementele de bază ale tehnologiei - rack-uri, trucuri, aruncări, capturi etc. În acest articol, vor fi luate în considerare principalele tipuri de rafturi utilizate în luptele freestyle.







Stand - poziția la care atletul se luptă pe picioare. Ar trebui să fie stabilă, să nu vă deranjați să vă deplasați pe covor, să vă permiteți să vă mutați rapid de la atac la apărare și invers. Fiecare luptător are un stand individual care se formează pe baza caracteristicilor sale fizice și psihologice, a sarcinilor tactice și a nivelului de pregătire.

Există trei tipuri de rafturi - înalte, medii și joase. Fiecare are propriile neajunsuri și avantaje, care vor fi discutate mai jos.







Stand înalt. Atletul se află practic într-o poziție îndreptată, pe picioare abia îndoite. Folosind o astfel de poziție poate fi realizată tot felul de trucuri cu picioare, dar este mai puțin sigur pentru atacul adversarului, prin trecerea de picioare. Atlet, lupta într-un rack ar trebui să fie la fel de concentrat pe lupta și să fie capabil să efectueze kontrpriemy fulgere și acțiuni de apărare.

Un suport mediu. În această poziție, corpul atletului este ușor înclinat înainte. Picioarele sunt îndoite și separate. Mâinile sunt ușor coborâte și extinse spre inamic. Cu ajutorul unui astfel de suport, luptătorul poate manevra calm pe covor, creând astfel condiții optime pentru el însuși pentru a-și ataca adversarul prin diverse tehnici. Acesta este cel mai frecvent tip de stand în luptele freestyle.

Stativ scăzut. În această poziție, corpul luptătorului este înclinat în față maxim, cu picioare îndoite. Mâinile practic se află pe covor. Un astfel de suport este foarte convenabil pentru apărarea împotriva acțiunilor de atac ale adversarului, dar este, de asemenea, destul de dificil de a ataca din această poziție. Soluția optimă într-un suport inferior este prinsă de picioare. Principalul dezavantaj al unui astfel de suport este un set limitat de acțiuni tehnice.

Toate rafturile de lupte pot fi împărțite în partea frontală, dreapta și stânga. Pentru a obține o stabilitate maximă pe covor, este necesar să plasați picioarele în direcții diferite, în jurul lățimii umerilor.

Dacă picioarele sunt plasate foarte larg, atunci va fi foarte dificil de manevrat și, de asemenea, de a ataca în mod neașteptat.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: