Poate nu te displace pe tine însuți și corpul tău ajută să piardă în greutate?
De multe ori trebuie să adresez oamenilor o întrebare directă: "De ce o să pierdeți în greutate?" Răspunsul este important. El mă duce direct la o înțelegere a motivului care conduce pacientul meu. Iar motivul este cel mai important lucru. Dacă este, o persoană se așteaptă cu bucurie de viitorul său luminos, este gata de realizare, are un ton muscular ridicat.
La nivelul hormonilor, această afecțiune este asociată cu o secreție crescută de adrenalină. Și adrenalina este un hormon lipolitic. Se descompune grăsimile acumulate anterior. În sânge există energie și, prin urmare, avem o nevoie redusă de hrană.
Fiecare dintre noi știe această stare. Fericit de așteptare pentru ceva luminos: o întâlnire cu iubita ta, întoarcerea în orașul din copilărie, o călătorie interesantă ... Sunt de acord, în aceste situații, foamea nu ne deranjează deloc și de multe ori apare pierdere în greutate. Spre surpriza noastră, fără eforturi speciale de scădere în greutate. Prin urmare, motivul este un lucru serios.
Deci, pentru tine, ca motiv, o astfel de afirmație a fetei: "După ce am devenit mai subțire, în sfârșit voi deveni cu adevărat atrăgător pentru bărbați!"?
Se pare că este motivul pentru a schimba în cel mai bine cel mai mult că nici nu este respectuos. Ar trebui să funcționeze. Dar nu sari la concluzii. În primul rând, dacă veți fi doar atractive, atunci acum nu vă placeți voi înșivă.
Și cum se simte cineva cine este nefericit cu el însuși? Așa-i, se simte trist. Starea lui este redusă. El este anxios și deprimat. Și ce poate salva o femeie de o stare proastă? Așa e, mâncare. Și, de preferință, un delicios, adică excesiv de gras și dulce.
În al doilea rând, cum o persoană în sine nu are încredere? El încearcă să stea departe de oameni. Stă acasă. Nu merge la plimbare. Într-un club de fitness acest lucru nu este târât. Îi este rușine acolo.
Lipsa de mobilitate, de altfel, contribuie și la supraalimentarea. Oamenii de știință au acordat multă atenție faptului că, la sfârșit de săptămână, oamenii mănâncă cu 20% mai mult decât în timpul săptămânii. Deoarece, la sfârșit de săptămână, aceștia stau cel mai mult acasă, iar în zilele lucrătoare se duc la muncă.
În al treilea rând, a aduna o astfel de persoană să piardă în greutate, pe care el alege o dieta, blând sau greu? Destul de dur. El nu se iubeste pe sine. El încearcă cu orice ocazie să se pedepsească pentru "lenea și lăcomia".
În cele din urmă, în al patrulea rând, adesea o persoană este nemulțumită de sine însuși deloc din cauza greutății. Greutatea în exces este doar o scuză convenabilă, o modalitate de a vă explica de ce nu vă placeți voi înșivă.
Dar, presupunând să piardă în greutate și chiar dacă a obținut anumite succese, o astfel de persoană nu-și îmbunătățește atitudinea față de sine, este încă nemulțumit de sine.
Și dacă obiectivul nu este atins, nimic nu sa schimbat, atunci nu este sens să pierdem din greutate. Ca urmare, există o defalcare și o nouă bobină de creștere în greutate.
De aici concluzia: mai rău cred că ești, cu atât mai greu să piardă în greutate și cu atât mai ușor cu atât mai bine.
Paradoxul? Dacă vă gândiți deja la binele dvs., atunci de ce să pierdeți greutatea, dacă vă gândiți rău, nu vă ajută să pierdeți în greutate.
Există. Dar pentru ao vedea, trebuie să ne întindem ochii și mintea. Uite, fata nu se simte atrasă de bărbați.
Să o întrebăm de ce a decis asta. Ce știe ea despre atractivitatea ei și despre bărbați? Numai că în afară nu arată ca Angelina Jolie sau Jennifer Lopez și că bărbații "au nevoie doar de unul"?
Această viziune o ajută să trăiască? În nici un caz. Doar împiedică. Imaginați-o în comunicarea cu un bărbat. A cui atracție e mai interesată? Ea sau el? Bineînțeles ea ei! La urma urmei, femeia se îndoiește de ea.
Și ce vede omul? Fata este incertă, agitată, închisă din comunicare, evitând vederi directe. Rezultatul unei astfel de date nu este dificil de prezis. Dar este dificil de înțeles adevărata cauză a eșecului. La urma urmei, eroina noastră nu se îndoiește că motivul eșecului în neatractivitatea ei. Acum este și mai sigură de asta. Și pentru noi este clar că adevăratul motiv este în viziunea greșită a sine.
Acum imaginați-vă, aceeași fată este mai interesată nu de atractivitatea ei, ci de atractivitatea unui partener. Suntem de acord că pentru această viziune are mai multă rațiune. Ce are sens să încerci să devii interesant pentru interlocutor, dacă nu și-a dat seama încă, are nevoie de ea sau nu?
Observând scena comunicării lor din exterior, vedem o imagine complet diferită: fata este pe deplin încrezătoare în ea, comunică, studiază partenerul ei, este puțin ironic, puțin critică. Firește, toate acestea sunt văzute de un bărbat și, bineînțeles, o astfel de fată pare foarte interesantă și atractivă.
Psihologii au afirmat mult timp pentru a ne despre ea, dar încă nu a putut să cred - atractivitatea femeilor are loc chiar în momentul în care o femeie este încrezător în propria lor atractivitate și a pierdut exact atunci când o femeie începe să se îndoiască ei. Și tot felul de date externe, proporții ale figurii, caracteristici ale feței și așa mai departe, la atractivitatea ca atare, nu sunt direct legate.
Atunci, de ce să pierdeți în greutate? Și chiar și atunci, să se simtă mai bine frumusețea și energia corpului tău să fie mai încrezători în puterea propriului său caracter, propriul său simț al scopului, să se simtă liber și independent, să se simtă nu o victimă a circumstanțelor, iar stăpânii propriului lor destin.
Dar, cel mai important, repet, acest lucru este ceva să se gândească din nou, pe cheltuiala proprie și trebuie să înțeleagă că sunt atractive, cum ar fi, prin definiție, și în cazul în care poate fi discutat ceva și apoi numai la un recurs chiar mai mare. Și dacă se ajunge la o astfel de înțelegere, vezi cât de răcoros se va schimba tactica gravă.
Acum suntem mult mai probabil să fie interesați de metode care nu sunt concentrate atât de mult pe lupta cu cât de mult la atitudine atentă, vom nu te mustra daca greutatea nu va cădea la fel de repede cum ne-am dori.
Atitudinea față de tine nu va fi atât de negativă, de investigator și prietenoasă, iar ordinea vieții va deveni mai mult de sănătate. Sunt de acord, cu această abordare și să piardă în greutate și să mențină rezultatul va fi mult mai ușor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: