Echilibrarea echilibrată este garanția dezvoltării și creșterii complete a copilului. Pediatrii sfătuiesc cu prudență să introducă în alimentația copiilor preparate din pește, deoarece sunt un alergen destul de puternic. Nu este surprinzător faptul că părinții sunt deseori interesați de vârsta la care peștele poate fi administrat copiilor și sub ce formă?
Cum este pește folositor în dieta bebelușului?
Peștele este bogat în proteine, care se găsește și în cereale, carne de nuci. Cu toate acestea, spre deosebire de aceste pești, peștele este mult mai ușor de digerat. De asemenea, este bogat în aminoacizii Omega-3, Omega-6 și vitaminele B12, B6, stimulând activitatea creierului. În peștele marin conține o mulțime de iod, care, la fel ca aminoacizii, afectează pozitiv activitatea mentală a unei persoane. În plus, are mult fosfor și vitamina D, necesară pentru a întări și a crește oasele. Magneziul și potasiul, incluse în compoziție, afectează în mod pozitiv activitatea inimii.
La ce vârstă se pot da copiii pește?
Includeți pești în dieta medicului copil recomandă cu 10 luni. În cazul în care copilul nu este susceptibil la alergii, acesta poate fi administrat cu prudență de la vârsta de 8 luni, dar numai după introducerea cărnii în momeală. Dacă bebelușul suferă de diateză, atunci este mai bine să amânați cunoștința cu vasele de pește timp de până la un an. Pentru a intra într-o hrană de care au nevoie, ca orice produs nou, pe o jumătate de lingură pe zi, de preferință în orele de dimineață, astfel încât să puteți urmări o posibilă reacție alergică. În timp, cantitatea de produs este ajustată la 150 g. În primul rând, nu dați pește mai mult de o dată pe săptămână. Copiii mai mari se pregătesc de 2-3 ori pe săptămână.
Nu puteți include mâncăruri de carne și pește în meniul copilului într-o singură zi, deoarece proteina în exces poate afecta negativ organismul. Ficatul procesează proteina nedezvoltată în uree, care se excretă prin rinichi. Proteinele de origine animală conțin toxine. Mai multe proteine, cu atât mai multe toxine care duc la formarea de toxine în intestin. Toxinele afectează negativ celulele creierului. Sarcina suplimentară pe rinichi, ficat și intestine nu contribuie la starea de sănătate a copilului.
În ce formă pot fi pescuiți copiii mici?
Este mai bine să începeți să cunoașteți copilul cu acest produs nou cu soiuri "slabe", și anume soiuri cu conținut scăzut de grăsimi și soiuri cu conținut scăzut de grăsimi. Acestea includ familia de cod: pollock, merluciu, cod, cod negru. Perfect potrivite pentru bibanul de pește, navaga, bassul mare, crapul, o familie de căpșuni.
Nu puteți da copiilor mici pui prajit, afumat, sărat și uscat. De asemenea, în meniul pentru copii, conservele de pește nu pot fi tolerate, desigur, dacă nu sunt legate de alimentele pentru sugari.
Peștele poate fi fiert, fiert în abur, coaptă sau coaptă în cuptor, dat separat sau coapte cu legume. Din el se fac chifteluțe, chifteluțe, tăițe, sufle, supă, dar pentru a începe mai bine cu cartofi piure. De la vârsta de 1,5 ani, cereți-i copilului să încerce vasele de pește sau tortul. Orice pește, în special un râu, ar trebui să fie bine pregătit. Aveți grijă ca bebelușul să nu mănânce oase în alimente. Oasele mici de pește subțiri cu ușurință străpung gâtul și le poate fi foarte problematic.
Peștele roșu și gras, caviarul și alte fructe de mare (midii, creveți etc.) nu trebuie administrate timp de până la 3 ani. Uleiul de pește este prea greu pentru stomacul și intestinele neformate ale copiilor. Musselurile, creveții, peștele roșu și caviarul sunt cele mai puternice alergene. Chiar dacă copilul nu suferă de alergii, nu-i riscați sănătatea.
După trei ani, soiurile grase pot fi deja incluse în dieta copiilor. Nu există modificări speciale în pregătirea acestui produs. Copilul la vârsta de trei ani știe deja cum să mestece bine mâncarea. Dacă sunteți sigur de absența oaselor, puteți oferi copilului o bucată de pește întreg.
Există familii în care felurile de pește nu mănâncă din diferite motive. Nu este necesar să sărăciți dieta copiilor din cauza preferințelor personale. Bogat în substanțe utile, peștele va aduce beneficii minunate copilului dumneavoastră.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: