Cum ați evalua problema dvs. curentă pe o scară de la unu la zece puncte? Dacă vă simțiți deprimat, trist, dacă ai jucat nervii, sau suferi de depresie, sau dintr-un alt motiv, au scăpat de pistă, răspunzând la întrebarea, vă sunt susceptibile de a evalua în mod automat starea dvs. de maximum zece puncte. De fiecare dată, o dată într-o situație confuză, avem tendința de a gândi, „Ei bine, ce ar putea fi mai rău?“ Aceste sentimente sunt cauzate de faptul că oamenii nu sunt tipice instala pe o scară de evenimente punct de referință. Și este ca să încerce să determine dimensiunea camerei, a aruncat doar o linie pe podea. Ce puteți măsura într-un mod atât de original? Lățimea camerei de la perete la perete? Distanta de la canapea pana la perete? Dar, în evaluarea situației în care locuiți, nu se poate face fără repere. Pentru a stabili un punct de plecare, amintesc evenimentul cel mai grav în viața lui: moartea unei persoane dragi, divort, concediere, sau doar unele caz deosebit de neplăcut. Apoi, amintiți-vă, din copilărie, fericit, plin de speranțe și perioade de bucurie. Care ar fi cel mai fericit eveniment din viata ta?
Apoi, pe o scară de zece puncte, notați cel mai rău eveniment al vieții voastre și o înconjurați cu o unitate, iar în partea de sus - cea mai fericită, egală cu zece puncte. Acum aveți un punct de plecare pentru a evalua ceea ce vă confruntați în prezent. Ai greșit testul sau nu? Poate doar atrage patru puncte?
Ce se întâmplă cu tine chiar acum, aceasta ar putea dovedi a fi cel mai grav eveniment din viața ta. Cu toate acestea, oamenii percep astfel adesea orice situație de criză, chiar dacă nu merită. Uneori este foarte util să privim problema de la o anumită distanță. În cazul în care, având în vedere ce se întâmplă pe o probleme la scară, îți dai seama că ați experimentat în trecut și unde cel mai rău de ori, vei simți încrezător că va depăși actualele dificultăți.
Distribuiți această pagină
Capitole similare din alte cărți
4. Scara Binet-Simon. Conceptul de "vârstă mentală". Scara Stanford-Binet. Conceptul de "coeficient intelectual" (IQ). Lucrările lui V. Stern Prima scală (serie de teste) a lui Binet-Simon a apărut în 1905. Binet a pornit de la ideea că apare dezvoltarea inteligenței
50. Scala de memorie Wexler Scala de memorie Wexler este o metodă de estimare a memoriei psihometrice. Bateria de testare, care include o serie de sarcini pentru studiul funcțiilor individuale de tip mnestic. Dezvoltat de D. Vekslerom în 1946. Sarcinile metodologiei sunt combinate în 7 subtesturi. Subtest
4. TEHNOLOGIE „Scara Speranței“ Este uimitor cât de des clienții dau răspunsuri pozitive atunci când sunt întrebat dacă a existat nici un progres în rezolvarea problemelor lor în ultimii ani. Focalizarea pe semne chiar minore de progres ajută
Scala de conștientizare emoțională Acum permiteți-mi să introduc o scară de alfabetizare emoțională pentru a ilustra acest concept. În Fig. 2 reprezintă un continuum ipotetic între două stări extreme care nu sunt întâlnite în viața reală; de la 0 la 100%
CAPITOLUL 2. emoțională Scala Ton Dacă ai pe cineva te disprețuiesc, nu aveți nevoie de scara ton, pentru a vă arăta că există ceva în neregulă (cu el, desigur), dar vă va arăta motivul pentru sentimentul și să dea o scuză pentru că nu-l inviți la următoarea dvs. petrecere.
Scala de partajare a imaginilor Să facem un simplu test. Vă voi cere să vă imaginați anumite lucruri. Dacă imaginea este foarte clar, da-te 4 puncte dacă distinctiv este medie, veți obține 3 puncte în cazul în care o rudă - 2, iar în cazul în care imaginea este indistinct - 1.
Scara alarmei noastre se datorează în primul rând primului nostru satelit. El intră în lume cu noi, chiar dacă este mai în vârstă decât oricare dintre cei care trăiesc pe pământ. Ne împiedică să obținem succesul. El nu ne permite să ne dovedim. El ne ridică constant, deși este chemat
«Scara conștiinței“ Următoarea scală este preluat din «psihodiagnostic Test» dezvoltate metode străine bazate pe VM Melnikov și L. T. Yampolsky (MMPI și 16 chestionarul factorial R. Cattell). «Conștiință Scale» este destinată măsurării
Scară de corespondență 1. Este dificil pentru mine să iau decizii. Este greu pentru mine să spun nu .3. Este greu pentru mine să accept complimentele ca ceva meritat. Câteodată mi-e dor, dacă nu există probleme pe care să mă concentrez. De obicei nu fac pentru alții ceea ce ei înșiși pot pentru
Scala "relații de stare" Deci, cum să găsiți o fiabilitate profesională? Pentru a utiliza statutul și relațiile pentru a găsi stilul potrivit de comunicare, trebuie să știți cum funcționează împreună. Deborah Tannen, profesor de lingvistică la Universitatea Georgetown, SUA,
Capitolul 1 "Scara iubirii" Despre fenomenul iubirii a scris mii și mii de volume. Există, de asemenea, numeroase încercări de determinare a celui mai important sentiment uman. Dar este foarte paradoxal - se întâmplă că se pare că un iubit nu-i place și chiar irită -
Trimiteți-le prietenilor: