Mierea cea mai accesibilă. proceduri în China
- fascicul. RapidArc terapia IMRT - 60 $ / cutie
- curs de reabilitare (2 săptămâni) - de la 1000 $
- Stentul și cateterizarea
nave - de la 5000 USD
De ce pacienții din CSI
alegeți "NewMed Center"?
- vorbim rusă
- gratuit
- faceți o invitație
- bilete de avion și cazare
- alegem medicul de profil cu profil îngust
- acceptăm plata la departamentele de numerar ale clinicilor la prețurile clinicilor
- nu plătim anticipat
- organizăm un program de turism
- doar să lucrezi cinstit și cu toată inima ta!
Tai Chi - literalmente „pumn Great Limit“ a fost conceput ca o artă marțială chineză și se referă la așa-numitele stiluri interne ale Wushu. Forme cunoscute ale acestei arte originau în secolul al XVI-lea. De fapt, Taijiquan nu este un stil, ci un sistem unic care include atât direcții de luptă, meditație, cât și de îmbunătățire a sănătății.
Taijiquan a parcurs mult timp dincolo de artele marțiale sau gimnastica medicală. Astăzi este un sistem care întruchipează nu numai armonia și frumusețea mișcării, ci și vechile postulate ale medicinei și filosofiei. Datorită efectului său de vindecare, această direcție a fost recunoscută în întreaga lume. Se crede că exercițiile regulate de Taijiquan nu numai că întăresc corpul, dar promovează și întinerirea corpului și tratamentul multor boli. Puteți începe și continua să studiați sistemul la orice vârstă.
Filozofia Taijiquan se bazează pe faptul că fiecare persoană se naște cu o anumită cantitate de energie. Învățarea de a gestiona și a completa în mod corespunzător rezerva de energie este una dintre sarcinile principale ale unei persoane. Baza este doctrina unității celor două origini, unite în om - Yin și Yang. Ele sunt văzute ca două opuse, care încorporează energiile feminine și masculine, pasivitatea și activitatea, întunericul și lumina.
Cu toate acestea, este important să înțelegem că Yin și Yang sunt nu numai în armonie, ci și în esența lor, ele sunt unitate. Majoritatea cercetătorilor recunosc fondatorul Tai Chi dao preot Zan Sanya Fehn, care a trăit la sfârșitul domniei lui dinastiei Song (XIII c.). Este considerat fondatorul sistemului de formare, inclusiv practică și meditație, precum și controlul respirației, și să lucreze pentru a consolida energiei externe și interne. Spre deosebire de Wushu, Taijiquan are o componentă filosofică mai profundă și o rafinare specială.
Vechii chinezi oamenii de stiinta medicala a subliniat faptul că „hrănirea de vitalitate“, care este, de recuperare a corpului, este primul pas de formare orice fel de arte martiale. Conform teoriei lor, dacă o persoană este în mișcare, energia vieții sale circulă liber, țesuturile și mușchii sunt alimentați cu sânge. Ca urmare, o persoană sănătoasă nu se îmbolnăvește, dar o persoană bolnavă este vindecată. Aceasta este poziția de bază a gimnasticii de îmbunătățire a sănătății din Taijiquan.
Mișcarea în exercițiile corespund naturii umane: fără rigiditate și de a crea o tensiune de încărcare completă asupra articulațiilor și oaselor, mușchilor și tendoanelor, exercitarea lor masaj blând și, păstrându-și astfel flexibilitatea lor.
Un proverb vechi chinez spune că "toate bolile provin din coloana vertebrală". Făcând gimnastica Taijiquan în China, puteți consolida coloana vertebrală, care se va întinde în poziția sa naturală. Ca rezultat, toate terminațiile nervoase nu vor fi prinse, iar corpul se va simți mai bine.
Executați exercițiile dimineața, înainte de începerea zilei de lucru. Exercițiile de predare în Tai Chi Chuan au un efect benefic asupra diferitelor sisteme ale organismului:
În ceea ce privește poziția corpului, opiniile adepților gimnasticii variază. Unii susțin că un om trebuie să urmeze soarele, absorbind conștient energia sa. Alții insistă ca practicantul să-și întoarcă fața strict la nord.
Se recomandă să se desfășoare sesiuni de 2 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de zori și o jumătate de oră înainte de a merge la culcare. Este interzisă angajarea într-o stare de oboseală extremă, dar exercițiile cu sarcină insuficientă nu vor aduce rezultatul dorit.
După fiecare sesiune se recomandă să meargă încet, urmărind o transformare graduală a naturii (preferabil lângă apă). Dacă nu există un iaz în apropiere, apa curgătoare poate fi înlocuită cu un acvariu cu pește.
În orice mișcare, principiul armonia trebuie urmărit în mod conștient. Fiecare exercițiu se desfășoară ușor și lent, greutatea și energia corpului trec de la o mână la alta, de la un picior la altul. Turnurile corpului sunt efectuate prin talie, mișcările sunt circulare. Modificarea exercițiilor este continuă, fără pauze și odihnă. Această tehnică vă învață rapid și imperceptibil să vă mișcați extraordinar de liniștit și grațios.
Fiecare mișcare asigură o încărcare suficientă asupra anumitor mușchi, este foarte precisă, iar complexul de vergeturi crește elasticitatea mușchilor. Îmbinările și tendoanele sunt întărite, corpul devine puternic și flexibil.
Una dintre principalele mișcări din Taijiquan este treptele lente, efectuate datorită transferului neted al greutății corporale de la un picior la altul. În timpul acestor exerciții alternând tensiunea și relaxarea unui număr mare de mușchi alternativ. Aceasta contribuie la ameliorarea saturației oxigenului tisular, stimularea circulației sangvine a membrelor, prevenirea fenomenelor stagnante din vase și a venelor varicoase. Oboseala si durerea in picioare pleaca.
Un alt atribut obligatoriu al acestei gimnastică este respirația profundă, ceea ce duce la scăderea stresului și îmbunătățirea metabolismului.
Având în vedere gimnastica din Taijiquan ca un complex de exerciții, este important de observat că obiectivul său principal este menținerea sănătății și restabilirea puterii corpului, reabilitarea după boală.
Astăzi, problema stresului emoțional și psihic exorbitant, stresul devine mai urgent. Practica meditativă chineză Taijiquan - una dintre modalitățile eficiente de a "ameliora" stresul, controlând propria lor stare psihoemoțională.
Mișcările netede și lentă apar la concentrarea maximă a unei persoane pe propriile senzații și lucrări ale mușchilor. Gym Taijiquan dezvoltă concentrare și atenție. O persoană devine mai colectată nu numai în timpul antrenamentului, ci și pe tot parcursul zilei, învață să-și controleze propriile emoții.
Compania «NewMed Center» vă oferă să găsiți pacea și liniștea interioară, să vă simțiți parte din natură, să nu mai reacționați la stimuli externi. Gimnastica Taijiquan din China, sub îndrumarea unui instructor cu experiență, vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea fizică a corpului, să scăpați de stres și stres.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: